मानव शरीर, तन्तु मा प्रोटीन को भूमिका

तपाईं अभिवादन, प्रिय पाठकहरू!

आज म मानव शरीर मा प्रोटीन को भूमिका बारेमा भन्नेछु।

यो उहाँको लागि हानिकारक र अनावश्यक यसको वातावरणमा आवंटन यदि यो आउँदा (खाना, पानी र हावा संग) कुनै पनि जीवित जीव मात्र अन्तर्गत परिस्थिति गर्न सक्छन्, यो सबै पोषक आवश्यक र पदार्थ (exhaled हावा, को मलको, मूत्र र त्यसपछि)।

यो पदार्थ आदान प्रदान गर्ने जीव र यसको वातावरण बीच।

रासायनिक संरचना र खाना पदार्थ को संरचना संग शरीर प्रवेश अधिकांश शरीर गरेको Tissues शामिल कि पदार्थ देखि एकदम फरक छ। जटिल रासायनिक रूपान्तरणहरू पछि मात्र तिनीहरूले शरीर द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ एउटा ऊर्जा स्रोत र जो द्वारा लगातार कक्षहरू र Tissues को शरीर भर आत्म-नविकरण छ "निर्माण सामाग्री",, साथै बाल्यकाल र किशोरावस्था रूपमा जीव को वृद्धि र विकास रूपमा।

सामान्य चयापचय लागि मुख्य शर्त हाम्रो शरीर उहाँलाई लागि सबैभन्दा सर्वोत्कृष्ट अनुपात मा उहाँलाई सबै आवश्यक पोषक प्राप्त जसमा एक खाना संरचना छ। यो शरीर को सबै आवश्यकता समेट्छ किनभने यो अवस्था पूर्ण खाना छलफल गर्न सकिन्छ अन्तर्गत, यो संरक्षण र स्वास्थ्य पदोन्नति सुनिश्चित गर्न अधिकारीहरु को उचित कामकाज योगदान, र बच्चाहरु र किशोरों को सामान्य विकास र वृद्धि बढवा दिन्छ।

खाद्य - विभिन्न पोषक एक जटिल मिश्रण। यी पदार्थ समावेश कार्बोहाइड्रेट, बोसो, प्रोटीन, भिटामिन, खनिज लवण र पानी।

खाना को संरचना समावेश गर्नुपर्छ, र अन्य पोषक। तपाईं प्राकृतिक आहार पूरक, प्राकृतिक भिटामिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो सबै शरीर मा प्रोटीन को राम्रो पाचन योगदान पुग्छ। म iHerb अनलाइन स्टोर, यहाँ प्राकृतिक उत्पादन, प्राकृतिक भिटामिन, र ecoproducts को एक विशाल चयन सिफारिस गर्न चाहन्छु। IHerb स्टोर को समीक्षा यहाँ पाउन सकिन्छ। त्यसोभए, हामी शरीर यी पदार्थ बिना र के खाद्य पदार्थ समावेश मा गर्न सक्छन् किन हेर्न।

शरीर सबै कक्षहरूको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग प्रोटीन छन्। तिनीहरूले इन्जाइमहरु र धेरै हर्मोन, जो शरीर मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह को भाग हो। र प्रोटीन जो विभिन्न संक्रमण शरीर गरेको प्रतिरोध वृद्धि एंटीबडी, को गठन संलग्न।

प्रोटीन कुरा को बरु जटिल रासायनिक संरचना हो। पाचन रस को कार्य गरेर आन्द्रा तिनीहरूले एमिनो एसिड मा टूट।

जबकि यस्तो methionine, lysine र tryptophan रूपमा अरूलाई, छैन र त्यसैले हो सक्नुहुन्छ केही एमिनो एसिड, मानव शरीर मा संश्लेषित गर्न सकिन्छ आवश्यक एमिनो एसिड। यी एमिनो एसिड हाम्रो खाना मा निहित हुनुपर्छ।

प्रकृति मा, त्यहाँ प्रोटीन को एक ठूलो संख्या छ, एमिनो एसिड विभिन्न संयोजन आफ्नो संरचना समावेश छन्।

पशु उत्पादन मा निहित प्रोटीन, आवश्यक एमिनो एसिड र बोट खाद्य पदार्थ मा प्रोटीन समावेश गर्छ, सबैभन्दा एमिनो एसिड को devoid हो, वा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ तिनीहरूलाई को धेरै केहि। त्यसैले पशु प्रोटीन कारण कम्तिमा आधा प्रोटिन आवश्यकता संतुष्ट राम्रो छ।

अन्डा, दूध, दही र पनीर, मासु, माछा र आफ्नो द्वारा-उत्पादनहरू: प्रोटिन, आवश्यक एमिनो एसिड को सामग्री अनुसार, सबैभन्दा मूल्यवान उत्पादनहरु छलफल हुनुपर्छ।

को बोट मूल को उत्पादनहरु समावेश थप मूल्यवान प्रोटीन आलु, चामल, अनाज, बन्दागोभी, तथापि, यी उत्पादनहरूमा प्रोटिनको मात्रा पर्याप्त छैन। अपेक्षाकृत प्रोटिन मा उच्च, तर कम मूल्य दाल र मटर मा निहित।

शरीर मा प्रसोधन गर्ने क्रममा प्रोटिन एक ग्राम हामीलाई कार्बोहाइड्रेट र 1 ग्राम रूपमा क्यालोरी को नै रकम दिन हुनेछ। तर, प्रोटिन मात्र होइन शरीर मा ऊर्जा स्रोत, साथै जसको खाता मुख्य रूप आत्म-नविकरण Tissues र कक्षहरू हुन्छ लागि "भवन ब्लक" को रूपमा बहुमूल्य छ। तसर्थ, प्रोटिन र अन्य पोषक द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ, र यो सधैं आहार मा उपस्थित हुनुपर्छ। एकै समयमा, खाना बाट यस्तो मासु ठूलो परिमाणमा को प्रयोगमा रूपमा प्रोटीन, को अत्यधिक उत्पादन, कुनै राम्रो गर्नेछ, र मानव स्वास्थ्य मा एक हानिकारक प्रभाव हुन सक्छ। तर प्रोटिनको कमी पनि अधिक हानिकारक छ। किन वैज्ञानिकहरूले लामो खाना मा निहित हुनुपर्छ धेरै प्रोटिन कसरी मुद्दा धेरै ध्यान छ कि छ।