स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
आहार, खो वजन वा कसरी कलाकारहरूको अभिनय?
किन "आहार अभिनय"? यो धेरै सरल छ: यसलाई अभिनेता, गायक र डान्सरहरू बीच धेरै लोकप्रिय छ। यस्तो आहार किनभने राम्रो कारण यी व्यवसायहरुको मानिसहरू द्वारा यसको प्रयोग वजन छिटो हानि बढावा भन्ने तथ्यलाई।
यो आहार, मोनो-आहार बुझाउँछ आहार मा उत्पादन सीमित संख्या समावेश किनभने, र प्रयोगको तीन दिन को अवधि भन्दा बढी छैन। अभिनेता गरेको आहार एक दिन तपाईं अधिक तीन अलग अलग खाद्य पदार्थ खान सक्दैन सिद्धान्त आधारित छ। धेरै वजन कार्यक्रम यद्यपि, यो दिन आफ्नो लोकप्रियता गुमाउनु छैन, पर्याप्त कठिन छ, तर।
नियम, प्रभाव मा दोस्रो दिन सजिलै देखिने छ। अतिरिक्त किलो संख्या कम छ, र मात्रा मा आंकडा घट्छ। साथै, पेट, भुँडी को आकार घटाउने द्वारा र मांसपेशीमा मजबूत।
अभिनेता गरेको आहार बुधवार वा बिहीबार, उदाहरणका लागि, हप्ताको बीचमा सुरु गर्नुपर्छ। यो आहार को अन्तिम दिन रातो रक्सी समावेश भन्ने तथ्यलाई कारण छ। त्यसैले यो सप्ताह त्यहाँ आउन गर्दा पिउन राम्रो छ। दिन को बीचमा यसको प्रयोगमा बस अस्वीकार्य छ। यो आफ्नो मालिक संग एक गलतफहमीले कारण र जब एक हानि गर्न सक्छ। राम्रो यो जोखिम छैन। वैकल्पिक लोकप्रिय वजन विधिहरू बीच, अभिनय संग, उहाँले एक आहार "हरेक अर्को दिन" उठाउँछ। यो तपाईं लगभग सबै एक दिन, तर अर्को दिन दुई-तिहाई द्वारा क्यालोरी को सीमा खपत खान सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यी दुई विधिहरू अतिरिक्त किलोग्राम को हानि मा तेज परिणाम हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।
नमूना मेनु अभिनेता गरेको आहार फारममा प्रतिनिधित्व गर्न सकिन्छ:
- पहिलो दिनमा उसिनेर चामल र खान अनुमति टमाटर को रस, र खाना को मात्रा सीमित छैन। अभिनेता गरेको आहार किनभने टमाटर रस, स्टोर-किनेको छैन उपयुक्त छ नुन प्रयोग गर्न निषेध गरिएको छ भनेर याद गर्नुहोस्।
- दोस्रो दिनमा तपाईं कम बोसो पनीर र दही खान गर्नुपर्छ। नम्बर कुरा छैन पनि खाइन्छ।
- तेस्रो दिन, मेनु दुबला मासु (मासु, बाछाको मासु, कुखुराको वा टर्की) को हुन्छन्। यो खाना पकाउने बराबर वा खाना पकाउने हुनुपर्छ। तरल पदार्थ मात्र हरियो चिया unsweetened प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ। पूरक यसलाई लिन छैन, यसलाई आफ्नो परम्परागत संस्करण ध्यान केन्द्रित गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।
- दिन को समयमा तपाईं पनीर खान र रातो ड्राई रक्सी पिउन गर्न आवश्यक छ। यो पेय साथै, यो दिन भर अन्य सबै पेय परित्याग गर्न आवश्यक छ। तथापि, अभ्यास शो, यो सबै भन्दा राम्रो सुन्तला रस को सट्टा रक्सी प्रयोग गर्न छ। समस्या रक्सी भोक बढ्छ र रक्सी को एक निश्चित रकम प्राप्त गरेपछि blunted शक्ति हुनेछ भन्ने छ। यस्तो अवस्थामा यो प्रलोभनको लड्न धेरै गाह्रो छ। त्यसैले यसलाई भाग्य लोभ्याउन र रस सीमित छैन राम्रो छ।
समीक्षा जो सबै आशा पार आहार, अभिनय, माथि 12 दिनको लागि अर्को भोजन विकल्प छ। यो विभाजन तीन दिन प्रत्येक चार चक्र मा ठाउँ लिन्छ। यसरी, पहिलो तीन दिन, तपाईं मात्र कम बोसो दही पिउन गर्नुपर्छ। यो समयमा, वजन 4 किलो पुग्न सक्दैन। अर्को चक्र समयमा, यो उसिनेर चिकन वा उसिनेर माछा खान आवश्यक छ। त्यसपछि, तीन दिनको लागि असीमित मात्रा मा स्याउ खान। यो पहेंलो र हरियो प्रजातिहरू लागि सबै भन्दा राम्रो अनुकूल छ।
पछिल्लो तीन दिन मात्र हार्ड पनीर र रातो ड्राई रक्सी खान्छन्।
दाखमद्य दबाब बढ्छ किनभने अभिनेता गरेको आहार को प्रयोग, hypertensive विरामीहरु गर्न सिफारिस गरिएको छैन याद गर्नुहोस्। तर यो समस्या तपाईं सट्टा कार्यक्रम को चौथो चक्र पहिलो कार्यक्रम प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, धेरै बस हल गर्न सकिन्छ।
यो आहार बारम्बार गर्न सकिन्छ मात्र तीन हप्ता पछि। हुनत, व्यवहार मा, अतिरिक्त पाठ्यक्रम परिणाम एक लामो समय को लागि निश्चित छ किनभने आवश्यक छैन।
Similar articles
Trending Now