प्रोटिन-मुक्त र प्रोटिन आहार। समीक्षा र वास्तविक सत्य

हालै, धेरै उच्च सामग्री संग आहार बारेमा र प्रोटिनको पूर्ण कमी संग भने गरिएको छ को आहार एक व्यक्ति। कि र अन्य आहार आफ्नो admirers, विभिन्न फोरम र वेबसाइट आफ्नो अनुभव साझेदारी गर्ने छ। तिनीहरूले, राम्रो हुनुहुन्छ साँच्चै कि त? बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

नै, शब्द आहार केहि, केहि नियम र सिद्धान्तहरू उत्सव आफूलाई सीमित हो। आहार दुवै प्रकारका विचार गर्नुहोस्।

एक के हो प्रोटिन आहार?

यो प्रोटिन आहार हाल धेरै लोकप्रिय भएको छ। यो अनुसार, प्रयोग प्रोटिन मा धनी खाद्य पदार्थ, कुनै पनि नम्बरमा अनुमति छ र पनि प्रोत्साहन दिए। त्यो विशेष गरी लामो छैन मासु खाने बिना जाने सक्नुहुन्छ गर्नेहरूलाई द्वारा प्रेम गर्नुभयो।

माछा, कम बोसो पनीर, अन्डा, दुबला मासु: व्यापक पर्याप्त खाना सूची छ।

आहार खाद्य पदार्थ भनेर कार्बोहाइड्रेट को ठूलो मात्रा समावेश देखि बहिष्कृत। तपाईं फल र तरकारी खान सक्नुहुन्छ, तर एउटा सानो मात्रा मा, समावेश कार्बोहाइड्रेट को सेवन कम गर्न।

बिल्कुल पास्ता, आलु, घिउ, पीठो उत्पादन र फलियां हुँदैन। मिठाई बारेमा पनि आहार मा उनि पूर्ण बहिष्कृत रूपमा, भूल गर्न चाहनुहुन्छ हुनेछ।

यसलाई न्यानो उसिनेर वा खनिज पानी पिउन सिफारिस गरिएको छ।

कसरी प्रोटिन आहार गर्छ? समीक्षा सार कार्बोहाइड्रेट स्रोत हो जो शरीर, अर्थात् ग्लुकोज, द्वारा इन्धन उत्पादन को विधि मा निहित छ कि भनेर व्याख्या। खाना मार्फत ग्लूकोज प्राप्त, शरीर आफ्नो बोसो रिजर्व बाहिर यसलाई लिन बाध्य भएको छ। फलस्वरूप, एक व्यक्ति artificially शरीर मा कार्बोहाइड्रेट को कमी र अतिरिक्त प्रोटिन सिर्जना गर्ने, वजन गर्न थाल्छ। प्रोटीन क्यालोरी धेरै यो प्रक्रिया मा खर्च धेरै बिस्तारै शरीर द्वारा पचा लिया जान्छ छन्, त्यसैले भोक लामो समय को लागि महसुस छैन। दुई हप्ता तपाईं पर्याप्त लचिलो एकै समयमा खाने, आठ किलोग्राम हटाउनेछ भोक धेरै भावना बिना प्राप्त गर्न सक्छन् भनेर भन्ने प्रोटिन आहार दावी समीक्षा। तपाईं खाना को प्रयोगमा उपाय पालन गर्न सक्षम हुन जारी यदि किलोग्राम तपाईं फर्कन छैन फ्याँकिएको।

धेरै मानिसहरू के प्रोटिन आहार कल्पना गर्न प्रयास गरेका छन्। यसको बारेमा प्रतिक्रियाहरू ज्यादातर उत्साही, धेरै परिणाम सन्तुष्ट छन्।

यो होनहार सुनिन्छ। बुरा छ के प्रोटिनको आहार? समीक्षा तैपनि प्रमाण हो, स्वस्थ युवा र ऊर्जावान मान्छे को लागि एक आहार छ। आफ्नो आहार अनुसार भोजन को खस्कँदो उपस्थिति प्रभावित नङ को फलस्वरूप, बाल, स्वास्थ्य कमजोर, भिटामिन र खनिज को आवश्यक रकम प्रदान गर्दैन। कुनै तरिकामा हराएका क्याल्सियम र वृद्धि कोलेस्ट्रल क्षतिपूर्ति। मांसपेशी प्रोटिन आहार को प्रक्रिया मा पहिलो जलाए, र त्यसपछि मात्र बोसो संक्षिप्त गर्छ। अर्को नमीठो: दीर्घकालीन पालन प्रोटिन आहार मृगौला रोग निम्त्याउन सक्छ।

प्रोटिनको आहार के अन्य सुविधा छ? समीक्षा भन्छन्: हामी यसलाई कडाई दिन द्वारा आहार तालिका पालना गर्न आवश्यक छ कि बिर्सनु हुँदैन। दिन एक फरक मेनु संग दिन को लागि मेनु परिवर्तन निषेधित छ।

प्रोटिन-मुक्त आहार पुरानो र तीव्र मृगौला रोग भएका मान्छे को लागि उपयुक्त छ।

कसरी प्रोटिन-मुक्त आहार गर्छ? आहार को सिद्धान्त शरीर देखि अतिरिक्त चिस्यान हटाउन सक्ने क्षमता आधारित छ। उनको आहार यो प्रोटीन को चयापचय संग लड्न शरीर मदत गर्ने लक्ष्य लिएको छ, एकदम खराब छ। उपचार आवश्यक परीक्षण को अनिवार्य वितरण संग आफ्नो डाक्टर साथ दिनु भएको अवस्थामा बाहिर छ। यो समयमा, यो ओछ्यानमा आराम पालन गर्न वा पर्याप्त लोकोमोटर गतिविधि कम मनमोहक छ। आहार को अवधि कुनै थप पाँच दस दिन देखि हो।

अनाज, तरकारी, वनस्पति तेल, फल र तरकारी लेदो, मह, जाम र stewed फल, unsalted रोटी: प्रोटिन-मुक्त आहार निम्न उत्पादनहरु प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।

एकदम (5g सम्म) र तरल (अप 500ml गर्न) प्रति दिन नुन को प्रयोग सीमित। यो मासु र माछा, अन्डा, पेस्ट्री, दुग्ध उत्पादन, डिब्बाबंद खाना र अचार को प्रयोग चिस्यान धेरै समावेश सबै फल र तरकारी निषेधित, धूम्रपान।

यो स्पष्ट निष्कर्ष प्रोटिन-मुक्त आहार को उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित भन्ने र गर्नुपर्छ मात्र चिकित्सा कारण लागि प्रयोग गरिन्छ। शरीर मा प्रोटिनको लामो अभाव को कारण छ कि एक दृश्य पनि छ पहिले graying कपाल को।