लाभ र केले को हानि

त्यहाँ केले मन नगर्ने केही मानिसहरू हुन्। यी ट्रपिकल फल लगभग सबैका लागि उत्तम खाना मानिन्छ: तिनीहरूले पनि कान्छो छोराछोरीलाई, कुनै पनि एलर्जी प्रतिक्रिया कारण छैन, र सबै भन्दा राम्रो aphrodisiacs रूपमा बुझे। साथै, तिनीहरूले प्रकृति यी फल peculiar प्राकृतिक "प्याकेजिङ्ग" endowed छ किनभने, विशेष भण्डारण अवस्था आवश्यक छैन। हामीलाई लाभ र केले को हानि के हो थाहा दिनुहोस्।

प्रश्न मा: - केले, प्रायजसो, लाभ, प्रतिक्रिया छ "यो उचित केले हो"। तर, तैपनि, चिकित्सकहरूले उनलाई अपरिपक्व प्रयोग गर्न, फल अघुलनशील स्टार्च समावेश र मानव जीव यो प्रक्रिया गर्न सक्षम छैन जस्तै सुझाव दिन्छौं। तसर्थ, नपाकेको केले को पेट मा flatulence र किण्वन हुन सक्छ। र लगभग पूर्ण चीनी रूपान्तरित पाकेको स्टार्च, यो कारणले, पाकेको केले मात्र धेरै sweeter, तर पनि पचाउन सजिलो छन्।

यी विदेशी फल व्यापक विशेष गरी पाकेको केले माउन्ट को प्रभाव रूपमा, पेट विकार ग्रस्त गर्नेहरूलाई बच्चाहरु को लागि, बच्चा खाना प्रयोग गरिन्छ। धेरै मानिसहरू गैस्ट्रिक अल्सर देखि पीडित, केले पीडा कम गर्न मद्दत गर्ने तर्क। पनि एक पेट अल्सर संग फल को चिकित्सकीय प्रभाव साबित अध्ययन पूरा भयो।

केले प्राकृतिक शर्करा (sucrose, फ्रैक्टोज र ग्लूकोज), पाचन पछि रगत मा चाँडै पतन समावेश। कारण यो गर्न, खाने केले मात्र 2 शरीर द्वारा नब्बे मिनेट प्रशिक्षण सत्र पर्याप्त छ ऊर्जा को राशि प्राप्त गर्दछ। खेलाडीहरूलाई अक्सर छोटो समय भित्र शक्ति पुनर्स्थापना आफ्नो स्थायी आहार तिनीहरूलाई परिचय।

केले - पोटासियम एक धनी स्रोत। यसको फल तीन फल समावेश एक दैनिक दर। पोटासियम को हृदय प्रणाली को सामान्य कामकाज लागि आवश्यक छ। किन डाक्टर केले arrhythmia र उच्च रक्तचाप खान विरामीहरु सल्लाह छ। पोटासियम को सामग्री, तिनीहरूले उत्पादन, हो कारण रक्तचाप lowering यो छ।

र अझै, पोटासियम यसको संरचना मा उपस्थितिको कारण, केले अतिरिक्त तरल उगलना गर्ने क्षमता छ। त्यसकारण, तिनीहरूले edema विरुद्ध लड्न सहयोगीहरूले छन्। साथै, फल तिनीहरूलाई कम रक्तचाप लागि आदर्श बनाएर, लगभग कुनै नुन समावेश गर्दछ।

केले पनि रगत हेमोग्लोबिन उत्पादन बढावा जो फलाम, को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ।

पदार्थ ephedrine, केले मा निहित, नियमित उपयोग संग, केन्द्रीय स्नायु प्रणाली को गतिविधि बढाउँछ, र यो मुड, ध्यान र समग्र स्वास्थ्य असर गर्छ।

केले सजिलै संग पचा लिया छन्। फल छन् जो बाट फाइबर, postoperative जटिलताहरू संग postoperative विरामीहरु को तीव्र रिकभरी, साथै मद्दत सुविधा। तिनीहरूले बल्न लागि उपयोगी छन्। एक विशाल छ केले को लाभ विकिरण वा केमोथेरापी समयमा क्यान्सर विरामीहरु को शरीर को लागि।

वैज्ञानिकहरू यी ट्रपिकल फल endorphins र serotonin (को "आनन्द हर्मोन" को रूपमा जानिन्छ) गर्न संरचना त्यस्तै एक पदार्थ समावेश साबित गरेको छ। तिनीहरूले खुशी र ऊर्जा को एक भीड महसुस गर्न मुड सुधार र मानिसको बौद्धिक गतिविधि बृद्धि गर्न मद्दत गर्छ। केले मा निहित एक पोटासियम र म्याग्नेसियम, एकदम को समयमा ठूलो मूल्य छ जो तनाव को likelihood, कम गर्न पनि भर्नल beriberi र शरद ऋतु निराशा।

छील आफ्नो घाउ साइट को भित्र हटाउन बस पर्याप्त थियो खुजली: पनि लामखुट्टे बाइट्स राम्रो मद्दत केले।

उपयोगी डाटा फल र gastritis। यो केले मज्जा स्टार्च र pectin समावेश गर्छ, त्यसैले तिनीहरू एक परिरक्षण प्रभाव छ। साथै, तिनीहरूले यस्तो स्याउ धेरै अन्य फल, भन्दा नरम छन्।

धूम्रपान अन्त्य गर्न खोज्नुभएको गर्नेहरूलाई, केले किनभने समावेश पनि उपयोगी छन् बी 12, B1 र B6, पोटासियम र म्याग्नेसियम, को स्नायु प्रणाली शान्त छुटकारा रही मा मूल्यवान सहायक र छन् निकोटीन को लत।

केले, फाइबर को धेरै समावेश यस कारण तिनीहरूले आंत्र समस्या भोगिरहेका विरामीहरु लागि आवश्यक घटक हो।

तिनीहरूले पनि ईर्ष्या संग मदत गर्न सक्छ र अवशोषित रूपमा गैस्ट्रिक रस नै छ र पेट हटाइयो। तर, यो मात्र केले ईर्ष्या को लक्षण राहत भनेर बुझ्ने गरिन्छ। र तपाईं लगातार यो ग्रस्त भने, तपाईं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

विषय विचार गर्दा, के भनेर मोटोपना र मधुमेह देखि ग्रस्त मान्छे किनभने तिनीहरूले चीनी र फ्रैक्टोज धेरै समावेश केले खान सल्लाह छैन उल्लेख गर्न, र साना संग ग्लूकोज, केले लाभ र हानि छ।

लाभ र केले को हानि छैन निरपेक्ष मान रूपमा मानिन्छ गर्न सकिन्छ। आखिर, हरेक उत्पादन कि विभिन्न रोगहरु र हानिकारक पदार्थ मद्दत राम्रो पदार्थ दुवै छ। यसबाहेक, एक पदार्थ को विशिष्ट अवस्था आधारमा सकारात्मक र हानिकारक दुवै प्रभाव हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, केले कम रक्तचाप मदत, उच्च रक्तचाप मदत। तर यो gipotonikam सिफारिस गर्न हो भने, नतिजा दयनीय हुन सक्छ।

ससर्त खतरहरुको केले द्वारा किनभने तिनीहरूले स्टार्च को धेरै समावेश तिनीहरूले एकदम क्यालोरी उच्च हो भन्ने तथ्यलाई छ। त्यसैले, अतिरिक्त वजन भोगिरहेका राम्रो प्रयोगको सीमित छ।

मधुमेह र रक्त शर्करा मा वृद्धि संग सम्बन्धित अन्य रोगहरु बाट ग्रस्त गर्नेहरूलाई गर्न केले दुरुपयोग छैन।

तिमी धेरै बाक्लो रगत छ भने तिनीहरू हेमोग्लोबिन उत्पादन प्रोत्साहित किनभने, यो मामला मा केले, हानि पुर्याउन सक्छ।

यो नै गुण एकै समयमा लाभ र केले को हानि गर्न सकिन्छ भनेर बाहिर जान्छ। यो सबै व्यक्तिगत। कुनै पनि अवस्थामा, प्रति महिना केले को एक जोडी खान सबैका लागि हुन सक्छ। स्वस्थ रहन!