सरल र सजिलो आहार Larisa Dolina - "Kefir"

हाल सबैभन्दा लोकप्रिय को एक आहार Larisa Dolina "Kefir" छ। यो दही को छ लिटर एक दिन सम्म शुरू गरेर सामान्य आहार पुनर्गठन समावेश छ। तपाईं यस आहार मा तल बस्न अघि, तपाईं आवश्यक यसलाई दही यस्तो ठूलो रकम को प्रयोग को तनाव राज्य समावेश थिएन भनेर आफ्नो शरीर तयार गर्न सुरु गर्न। कुनै पनि आहार kefir सुरु गर्नु अघि एक दिन भित्र 5 भागमा जहाँ एक लीटर वा kefir को आधा लीटर विभाजित र खपत गरिन्छ एक मोनो-आहार, दुई दिन खर्च गर्न आवश्यक छ। यो आहार को दैनिक क्यालोरी कुल संख्या कम गर्न, र सबै भन्दा आहार नै तयार गर्न मद्दत गर्छ।

आहार Larisa Dolina "Kefir"

यो राख्न सजिलो तरिका मोड शक्ति केही कारणले चाँडै वजन प्राप्त गर्नेहरूलाई। तथापि, आफ्नो शरीर बोसो prtyazhenii समय एक पर्याप्त लामो अवधि मा गठन भने, प्रारम्भिक दिनमा शरीर यस्तो आहार थप बिस्तारै अपेक्षित परिणाम को अवधि असर गर्नेछ जो प्रतिक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, एक आहार यस्तो कायम राख्न को परिणाम आश्चर्यजनक, जीवन्त उदाहरण हो - Dolina Larisa। Kefir आहार उत्पादन केही सेट हुन्छन्, र अरू, केही रूपमा लामो तपाईं यसलाई पालना, यो कडाई निषेधित छ खान।

आहार को संरचना

kefir मा आहार यसको संरचना यस्तो माछा र मासु रूपमा फरक प्रोटिन खाद्य पदार्थ धेरै समावेश छ। भर्ना दही राम्रो छ monotonous खाना धेरै राम्रो अवशोषित छ रूपमा, मुख्य भोजन संग संयोजन छैन। आहार Larisa Dolina "Kefir" समय को एक सानो अवधि लागि बारेमा एक हप्ताको लागि, सबै डेयरी उत्पादन शरीर मा खकार जम्मा रूपमा आन्द्रा मा ठहराव सँगसँगै डिजाइन गरिएको छ। आठ दिन - यसको उत्सव को सबै भन्दा राम्रो अवधि किन छ भन्न छ।

Kefir आहार Larisa Dolina

यस नुस्खा सात दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। सबै को पहिलो, यो आहार मा दही को आधा लीटर लागि खान गर्नुपर्छ। आफ्नो पहिलो दिन बाहेक नुन र तेल बिना सुखा आलु को 450 कुनै अधिक ग्राम दिनुभयो। दोस्रो दिन मा धेरै बोसो-मुक्त दही रूपमा kefir थप्न। तेस्रो दिन, तपाईं एक केले वा अङ्गुर रूपमा मीठा ती र ताप बाहेक, विभिन्न फल खान सक्छ। चौथो दिनमा उसिनेर चिकन स्तन को 400 ग्राम को खपत दिनुभयो। पाँचौ दिनमा फेरि आहार फल फर्कनुहोस्। छैटौं दिन गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी 1.5 लिटर आफूलाई सीमित हुनेछ मा, यो सम्भव र बढि छ। अन्तिम दिन मा तपाईं पनि दही साथ फल खान सक्छ। यो आहार सबैभन्दा kefir आहार बाँकी तुलनामा कोमल छ। मुख्य उत्पादनको लागि, यो एक-प्रतिशत वा लिन सबै भन्दा राम्रो कम बोसो दही। आहार Larisa Dolina "Kefir" छैन त्यहाँ भएको अवस्थामा जहाँ महिला कडाई यो आहार पालन गर्दै छन्, छ देखि केही महिना मात्र 7 किलोग्राम ड्रप, प्रभावकारी सधैं हुन सक्छ। तसर्थ, kefir वा आहार मा तल बस्न, यसलाई तपाईं हो।