साधारण खाने जस्तै: को विदेशी को भाग

लामो गएका सुन्ताला लागि, कागति, पसलहरुमा tangerines मीटर लाइन लाइन गर्दा र अन्य "विदेशी" फल र तरकारी मा हामी धेरै अस्पष्ट विचार, चलचित्रहरू र पुस्तकहरू लिइएका थियो दिन छन्। किराना हालको प्रशस्त भएका जो कोहीले पनि टेबल मा छक्क भुईँकटर स्लाइस, दारिम को अनाज, नरिवल स्लाइस, अभोकाडो वा केले हुन। यो के के र यो कसरी: तथापि, कहिलेकाहीं, एक वा अर्को विदेशी उत्पादन खरीद, हामी एक impasse फेला पार्न?

मलाई परिचय अनुमति दिनुहोस्: साधारण!

यसरी, ट्रपिकल फल साधारण। आफ्नो मातृभूमि - भारत र पाकिस्तान, र साधारण छवि आफ्नो राष्ट्रिय प्रतीक समावेश। त्यहाँ खाना केही प्रजातिहरू खपत, एक सुखद स्वाद र लाभदायी गुण छ, संस्कृति धेरै किसिमहरु हो। एक चिल्लो चमकदार छाला वा मासु कोर फाइबर संरचना संलग्न लुकाउनुहोस्। फल नै ठूलो, 2 किलो सम्म वजन। को बोक्रा रातो, पहेंलो वा फिक्का हरियो छ। भित्र साधारण (फोटो शो) हड्डी, एक ठूलो र ठोस।

खान साधारण खाने गर्न

कसरी एकदम बस, साधारण खान बाहिर आंकडा। सबै को पहिलो, तपाईंले परिपक्वता को डिग्री बदलिने फल खान सक्छ। निस्सन्देह, सबै भन्दा स्वादिष्ट - "अवस्था" तल आएको तर मज्जा, मुलायम fibrous छैन, पहेंलो र सुन्तला रंग संग perespevshie छैन। हरियो फल कागती जस्तै स्वाद। यो सामान्य कागति को सट्टा चिया मा स्लाइस राख्न एकदम सम्भव छ। उपयोगी र नपाकेको साधारण। पनि अधिक यो उपयोगी गुणहरू। सबै को पहिलो, यसले हामीलाई pectin लागि यति मूल्यवान छ। पाकेको फल मा यो हरियो भन्दा धेरै कम छ। उपयोगी एसिड: succinic, साइट्रिक, Oxalic र malic। खैर, आफ्नो उपस्थितिको धन्यवाद, साधारण को रस borscht acidified वा सलाद छिडकना गर्न सकिन्छ, सस केही घटेको थप्नुहोस्। भिटामिन सी को एक धन उच्च हरियो फल कागती र कागती छ। बिल्कुल साधारण बी भिटामिन बनेको "भिटामिन बम" पहिले नै दुई विकल्प प्राप्त कसरी साधारण खान।

दोश्रो, पाकेको फल मा। तिनीहरूले कार्बोहाइड्रेट-युक्त रूपमा वर्गीकृत र तिनीहरूले पूर्ण परिपक्वता पुग्न रूपमा यी पदार्थ जम्मा हुन्छन्। पाकेको गन्ध द्वारा निर्धारण गर्न सकिँदैन: बाट तयार-को खान फल उहाँले एक सुखद सुगन्ध संग पर्याप्त बलियो छ। को overripe फल गन्ध यति कोमल र मीठो छैन। तपाईं एक साधारण खान अघि ध्यान sniff!

परिपक्व फल प्राकृतिक मह जस्तै स्वाद भनेर मीठो छ। यो एउटा अचम्मको व्यवहार छ, मिठाई वा एउटा कारण यसलाई खान - यो एक खुशी छ! फल मा भिटामिन को राशि को परिपक्वता को डिग्री संग मात्र बढ्छ। उदाहरणका लागि, भिटामिन ए दृष्टि मा लाभकारी प्रभाव छ र आँखा रोगहरु लागि अवश्य छ। तपाईं नियमित स्वस्थ बढावा प्रतिरक्षा हुन सक्छ हाम्रो "विदेशी" खाना प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, विभिन्न भाइरल रोग र सर्दी सम्बन्धित संक्रमण विरुद्ध सुरक्षा आकार हृदय को मांसपेशी मा राख्न र बस जीवनको आनन्द!

कच्चा वा प्रक्रिया फारममा - - साधारण कसरी खान थाहा नगर्ने ती विभिन्न विधि र व्यञ्जनहरु सल्लाह गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सरल - हड्डी साथ चक्कु स्लाइड, दुई आधा मा फल कटौती। अर्को, स्लाइस मा कटौती र रूपमा खरबुजा chunks (shkurochki गर्न) छ। वा घन मा शरीरलाई छाला हरेक आधा चीरा, बोक्रा मोड्नु भित्री, यो एक कचौरा मा कटौती र मजा! त्यो अन्यथा पेट समस्या जोगिन, बस विनम्रता दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन।

साधारण, केक वा केक (यस्तो फल तह रूपमा) को मज्जा देखि रस squeezing मा एक भर्नको रूपमा राख्न सक्छ mousses र ककटेल थप्दा पनि क्यानमा आदि मुख्य कुरा सबै स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी छ भन्ने छ!