हामी एक घण्टा भन्दा कम सम्झना रूपमा: 5 चरण

एक दर्शक अघि भाषण दिइरहेका मुश्किल हुन सक्छ। अन्य कुराहरु, वैज्ञानिकहरु कि glossophobia फेला, वा सार्वजनिक बोल्न डर, अमेरिका सबैभन्दा साधारण phobia, पनि अगाडि thanatophobia छ - मृत्युको डर। हास्य अभिनेता Dzherri Saynfeld औसत व्यक्ति अन्त्येष्टि उपस्थित भन्नुभयो रूप मा, लाश राख्ने बाकस राम्रो मा हुनेछ स्तवन पढ्न भन्दा। तर सार्वजनिक मा प्रदर्शन, आवश्यक त intimidating हुन, तपाईं जो निकै कार्य सरल यी कदम, विचार, विशेष गरी यदि छैन।

1 चरण: आफ्नो बोली योजना लेख्नुहोस्

शब्द को लागि आफ्नो बोली वचन कहिल्यै लेख्न, र शब्दशः यो याद गर्न प्रयास कहिल्यै। यो corny र mechanically ध्वनि हुनेछ। र तपाईं प्राकृतिक सुनिन्छ कि एक भाषण गर्न आवश्यक छ। साथै, तपाईँले बस प्रमुख अंक सम्झना भने, यो तपाईं आफ्नो प्रदर्शन गर्न एउटा अचम्मको साथै हुन सक्छ कि स्वभाविक कुरा भन्न स्वतन्त्रता दिन्छ। तपाईं बताउन चाहन्थे के पनि सम्झन सक्नुहुन्छ कि कुनै पनि शब्द वा छोटो वाक्यांश लेख्न सजिलो तरिका हो। यो आफ्नो आवाज, डाटा, प्रमुख अंक छ देखि - भनेर विचार गर्न छडी गर्न आवश्यक सबै छ। यसरी, पहिलो चरण - तपाईं कुनै पनि कण्ठ प्रविधी प्रयोग गर्न जा छैन भने तयार छ।

चरण 2: प्रत्येक वस्तुको लागि मानसिक तस्बिरहरू सिर्जना

आफ्नो मन धेरै राम्रो चित्र, छैन शब्दहरू याद छ किनभने अर्को तपाईं रेकर्ड वस्तुहरूको प्रत्येक लागि मानसिक तस्बिरहरू साथ आउन आवश्यक छ।

चरण 3: एक "स्मृति महल" सिर्जना

याद गर्न केहि, तपाईं डाटा भण्डारण गर्न ठाउँ आवश्यक छ। यो सबै भन्दा राम्रो जो एक "स्मृति दरबारमा" सिर्जना Loki को यो विधि, लागि उपयुक्त छ। यो प्रविधी यो Sherlock होम्स को पुस्तकहरू मा वर्णन, र यो उहाँको थिएटर मा शेक्सपियर प्रयोग भएको थियो, दुई भन्दा बढी र आधा हजार वर्षसम्म वरिपरि छ। के तपाईं आफ्नो घर मा फर्नीचर मा सम्झना गर्न के प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ। के तपाईं "स्मृति दरबारमा", त्यो छ, निर्माण गर्न यो प्रविधी लागि प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भनेर फर्नीचर चयन बारे बीस मिनेट आवश्यक हुनेछ। तर एक पल्ट तपाईं यो प्रविधी महारत छ, तपाईंले आफ्नो जीवनमा कुराहरू विभिन्न लागि "स्मृति महल" प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। बायाँ देखि सुरु कोठा वा कार्यालय को doorway खडा र, फर्नीचर को कुनै पनि वस्तुहरू एक देखि पाँच नम्बर गरौं। यदि यो पर्याप्त छैन र अर्को कोठा र नम्बर पाँच वस्तुहरू जाने - छ देखि दश गर्न।

चरण 4: कल्पना

अब तपाईं अघिल्लो चरणमा तपाईं द्वारा संख्यात्मक तपाईं फर्नीचर संग, तपाईंको मुख्य बुँदाहरू प्रत्येक लागि चयन गरेको तस्बिरहरू, जडान गर्न आवश्यक छ। तर जब तपाईं यो के, तपाईंले फर्नीचर को एक विशेष टुक्रा लागि एक विशेष तरिका संगत कि Smells, स्वाद, आवाज र भावना सोचिरहेका समानान्तर गर्न आवश्यक छ। अधिक कार्य र भावना तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ राम्रो। यो सबै प्रमुख अंक लागि पछिल्लो गर्न पहिलो देखि, के। त्यो तपाईं सबै ठीक छ सम्झना गर्न सक्षम हुनेछ कसरी छ, तर तपाईं साँच्चै फर्नीचर टुक्राहरू संयुक्त तस्बिरहरू हेर्न आवश्यक छ। तपाईं चित्रहरु (, पानी को ध्वनि, खाना को स्वाद, घाँस को गन्ध थप्दा आगो देखि गर्मी महसुस, र यति मा) गर्न सक्छन् र अधिक स्पष्ट, राम्रो तपाईं सम्झना गर्न सक्षम हुनेछ। र चुपचाप कुनै पनि कागज हेर्न बिना बोल्न सुरु - र तपाईंले भाषण गर्दा, तपाईं बस कोठा अगाडि प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ।

चरण 5: सम्झना र अभ्यास

के तपाईं हृदय तिनीहरूलाई सिकेका सम्म माथि र अधिक तस्बिरहरू संग फर्नीचर को टुक्रा, फेरि याद गर्न आवश्यक छ। तपाईंको छवि सञ्चालन गर्ने निश्चित गर्न कम्तिमा एक पटक ऐना अगाडि भाषण बुझाइएको र पर्याप्त हुनेछ। तपाईंले एकपटक यो प्रविधी मास्टर, तपाईं रेकर्ड कुनै पनि प्रकारको प्रयोग बिना, जो घण्टा पछिल्लो गर्न सक्छन् एक बोली, बनाउन सक्षम हुनेछ। तपाईं एक दृश्य सहायता रूपमा प्रस्तुति प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर अब तिनीहरूले तपाईं को लागि अत्यावश्यक आवश्यकता छैन।