अनन्त ज्यादा, यो के के?

मिति, मान्छे को बहुमत यस्तो यसलाई के के भन्दा-खाने रूपमा कुरा हो, को विशेषता हो, र धेरै पनि थाहा छैन। साँच्चै, साधारण मान्छे छैन सबै whims र सुरक्षित "overeat" एक व्यक्ति गराउँछ जो आफ्नो पेट, को चाहना थाह छ। अक्सर तिनीहरूले समस्या खाने संग छ भन्ने महसुस गर्ने मानिसहरू आफू खाना मा सीमित गर्न सुरु किन छ। तर, प्रत्येक व्यक्ति बस मात्र एक जसलाई उहाँले थाहा छैन के के गर्न र सम्हाल्न सक्दैन, तर पनि एक दर्जन अतिरिक्त किलोग्राम को एक कारण बन्न यस्तो ज्यादा रूपमा हालत गर्न ल्याए जो उत्पादन, को एक नम्बर छ।

सबै दुनिया भर खाद्य क्षेत्र बस irresistible छन् जो विभिन्न व्यञ्जनहरु, को विशाल मात्रा भरिएको छ। त्यसैले, तपाईं सबैभन्दा शिष्ट र sumptuous व्यञ्जन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं के गर्न छ सबै कुना बारी र निकटतम सुपरमार्केट वा रेस्टुरेन्ट जाने छ। उदाहरणका लागि, वैज्ञानिकहरूले एउटा व्यक्ति भोक भोगिरहेका भनेर हिसाब छ, हामी जो, दुर्भाग्य, "gluttony" द्वारा हत्या नब्बे-नौ मान्छे छन्।

निस्सन्देह, केही मान्छे, अधिक-खाने संग कारण राम्रो पाचन, विशेष गरी सुरुमा प्रभावित होइन सामना गर्नुपरेको थियो। तर, कुनै पनि मामला मा, अन्त, "gluttony" नतिजा घातक वर्ण fraught मा। आखिर, आफ्नो शरीर अक्सर सबै आगमन खाना, जो निश्चित समयमा रोक्न भने, अकाल मृत्यु सक्छ डाइजेस्ट गर्न सक्षम छैन।

मान्छे तिनीहरूलाई के कसलाई खाने, र जसको लागि कुरा अबोध्य जान्नु आवश्यक छैन, र जो संग मेरो जीवनमा अनुभव कहिल्यै गरेको छ, राम्रो महसूस, साना हेर्न। तिनीहरूले अब केवल "फट" आफ्नो पेट वा कलेजो जस्तै महसुस भनेर कहिल्यै भन्न हुनेछ। तथ्यलाई ग्रस्त गर्नेहरूलाई गर्दा तिनीहरूले सधैं, खान चाहनुहुन्छ संग के गर्न, तिनीहरू केवल वर्तमान छैन, र अतिरिक्त वजन र "dripping" तनाव, थकान र फ्रेंच अन्तर्गत निरन्तर छन्, अप्रिय एक नम्बर ग्रस्त रोगहरु।

त्यसैले, ज्यादा, के गर्ने?

सबै को पहिलो, तपाईंले आफ्नो ज्यादा को कारण निर्धारित गर्नुपर्छ। नियम, मान्छे खाना दुरुपयोग छन् र यो कारणले गर्दा तपाईं बोसो मा त धनी र "gluttony" को मुख्य कारण हो जो सामाग्री, एक नम्बर हो कि अप्राकृतिक खाना खाने प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई आफ्नो शरीर र उनको स्वास्थ्य को काम गर्न हानिकारक छ।

पनि विभिन्न मसला, विशेष गरी स्वाद उत्तेजक र fillers को अत्यधिक प्रयोग ज्यादा गर्न जान्छ। खान सुरु गरे पछि, यो भाँडा को सुगन्ध र स्वाद आफ्नो स्वाद तन्तु रीस उठाउनु जब रोक्न कडा छ।

र ज्यादा लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण आफ्नो आमाबाबुको एउटा उदाहरण हो। विपरीत तपाईं खान के संग एकदमै होसियार हुन आफ्नो परिवार जस्तै अवस्थामा सामना गरेको छ भने, यो आवश्यक छ। आखिर, तिनीहरू भन्न रूपमा, खराब उदाहरण संक्रामक छ। त्यसैले यसलाई यहाँ छ। आफ्नो परिवार मा कसैले निरन्तर खाने छ भने, त्यसपछि तपाईंलाई सजिलै यसको प्रभाव बोलिहाल्यौं गर्न सक्नुहुन्छ र "सफलतापूर्वक" सामेल। तपाईं असहमत गर्नुअघि आफैलाई हेर्न र तपाईं वर्ष को एक जोडी हुन सक्छ के। र यो विचार, र यो लायक छ?

"म धेरै खाने, के र कस्तो मेरो भित्र जाँदै गर्नुपर्छ के?"

तपाईं ज्यादा ग्रस्त भने, त्यसपछि तपाईं आफ्नो शरीर को सबै काम पीडित थाहा हुनुपर्छ। आखिर, त्यहाँ भन्दा-भोल्टेज शरीर को सिस्टम को, धेरै आउँदै उत्पादनहरु पचाउन र शरीर देखि बोसो धेरै निर्मूल छैन, मोटोपना गर्न प्रमुख समय छैन छ। साथै, ज्यादा एक कमी मात्र शारीरिक तर पनि मानसिक छैन alertness गर्न जान्छ। र फलस्वरूप, त्यहाँ पछि अकाल मृत्युको कारण रूपमा सेवा गर्न सक्छन् जो रोगहरु को एक सेट छ।

त्यसैले, यदि तपाईं - "glutton", त्यसपछि के तपाईं खान सुनिश्चित गर्नुपर्छ। , स्वस्थ शाकाहारी खाना खान थप पानी पिउन प्रयास गर्न थाल्छन्। बानी हरेक आधा घण्टा बाहिर छैन, भोक मात्र खान्छन्। र कुनै पनि मामला मा "बिगार्छ गर्न" माथि लोड गर्न, तपाईं सन्तुष्ट हुन गरौं, तर ओछ्यान समस्या छ बन्द प्राप्त गर्ने हदसम्म आवश्यक छैन। र त तपाईं सामान्यीकृत संग सबै समय सूचना र तपाईं अब डर केही हुनेछ।