आडू र nectarines के भिटामिन छन्?

आडू के भिटामिन छन् र यो उपयोगी के हो? यी प्रश्नहरूको जवाफ तपाईं लेख पेश्की प्राप्त हुनेछ। साथै, हामी तपाईंलाई गर्भवती महिला र कसरी राम्ररी यसलाई भण्डारण गर्न यो उत्पादन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं भन्नेछु।

सारांश

एक आरु के भिटामिन समावेश छन्? यो प्रश्नको जवाफ अघि, यो आरु एक मिठाई र रसदार विनम्रता, quencher जो राम्रो तिर्खा हो भन्नुभयो हुनुपर्छ।

के तपाईं साँच्चै पाकेको र खरिद गर्न व्यवस्थित भने रसदार फल, त्यसपछि तपाईं मात्र आफ्नो नायाब स्वाद पाउनेछन्, तर पनि आफ्नो शरीर पोषक संग खुवाउनुभयो गर्न सम्झना।

को आरु मा निहित भिटामिन के थाह, तपाईं सुरक्षित परिवार डाक्टर रूपमा फल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

उत्पादन को संरचना

एक आरु के भिटामिन समावेश छन्? विशेषज्ञहरु को अनुसार, यो उत्पादन धेरै धनी संरचना छ। यो pectins, पानी, आवश्यक तेल, malic, साइट्रिक र समावेश टार्टरिकएसिड, र शर्करा। साथै, फल जस्तै पोटासियम, म्याग्नेसियम, जस्ता, फलाम, तामा, मैंगनीज, म्याग्नेसियम, र सेलेनियम रूपमा तत्व मा समावेश छ।

आडू के भिटामिन समावेश छन्? तिनीहरूले भिटामिन सी, ई, एक, कश्मीर, बी 1, बी 2 र पीपी मा धनी छन्।

मीठो फल औषधीय गुण

अब तपाईंलाई थाहा आडू विजयी मा भिटामिन छन् के। यो कारणले गर्दा यो धनी संरचना सक्रिय उत्पादन उच्च चिकित्सकीय गुण प्रदर्शन गर्ने उल्लेख गर्नुपर्छ।

आडू मात्र ताजा फारम प्रयोग गरिएको छ। यी को, compote, जाम, जाम, जाम, र यति मा तयार। किनभने उनीहरू फाइबर र pectin समावेश फल र फल को रस, कब्जियत लागि धेरै लाभदायक छन्। यो गर्भवती महिला लागि विशेष गरी साँचो हो। आखिर, भविष्यमा आमा को एक यस्तो समस्या धेरै अक्सर सामना।

विशेषज्ञहरु सबै भन्दा राम्रो उपयोग ताजा आडू भन्छन्। साथै, एक रस squeeze र यसलाई धेरै पटक एक दिन (अप खाना को 50 एमएल गर्न) पिउन सक्छ।

समावेश तिनीहरूले फलाम को ठूलो मात्रा समावेश रूपमा आफ्नो आहार मा आडू, रक्तअल्पता धेरै उपयोगी छ। साथै, यी फल एक उत्कृष्ट diuretic छन्।

आडू र nectarines अन्य सुविधाहरू

आडू र nectarines को नियमित प्रयोग संग, तपाईं toxins को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम छन्। यस्तो फल को आन्द्रा मा किण्वन र putrefaction विकास रोक्न। तिनीहरूले पनि हानिकारक सूक्ष्मजीवहरु र जीवाणु विरुद्ध लड्न राम्रो मद्दत छन्।

मानव शरीरमा ठूलो प्रभाव आडू। तिनीहरूले प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन र शक्ति चाँडै गर्दा भिटामिन कमी पुनर्स्थापना छन्।

क्यालोरी खाद्य पदार्थ

सबै मिठास बावजुद क्यालोरी आरु छैन धेरै उच्च छ। रिपोर्टअनुसार विशेषज्ञहरु यस उत्पादन को 100 G बारेमा 35 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ। तसर्थ, यी परिणामहरू प्रयोग, यो आवश्यक छैन वजन को डर छ।

फल को प्रयोग (आडू र nectarines)

सबैभन्दा सान्दर्भिक गर्भवती महिला लागि आडू के भिटामिन छन्? विशेषज्ञहरु यी फल मा निहित सारा भिटामिन जटिल सामान्य gestation लागि आवश्यक छ भन्छन्।

पनि आडू मानिसहरू हृदय प्रणाली को रोगहरु भोगिरहेका लागि धेरै उपयोगी। किनभने उनीहरू पोटासियम को भारी मात्रा समावेश गर्दछ।

Contemplated फल खाना मा प्रयोगको लागि, तर पनि दवादारू रूपमा आफ्नो आवेदन र कस्मेटिक उद्देश्यका लागि मात्र होइन उपयोगी छन्। केही लोकप्रिय व्यञ्जनहरु विचार गर्नुहोस्:

• फल र रस आडू वा nectarines देखि निचोडा, राम्रो संग निर्जलीकरण विरामीहरु दिन भोकमरी। साथै, यो फल पूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत गर्छ छ।
• पीच रस आहार खाद्य गर्न adjunct रूपमा बच्चाहरु र विरामीहरु को लागि धेरै उपयोगी छ।
• पीच तेल सौन्दर्य को एक साँचो स्रोत हो। यसलाई तपाईंले nanodiamonds उपयोग गरदै र क्रीम को एक किसिम गर्न सक्नुहुन्छ, र बस सुत्नेसमय अघि तिनीहरूलाई छाला हटाउन।
• पीच रस urolithiasis संग मान्छे, साथै बारम्बार टाउको दुखाइ र rheumatism ग्रस्त गर्नेहरूका लागि आदर्श छ।
• शरीर को धेरै कम अम्लता या कब्जियत ग्रस्त गर्नेहरूलाई विरामी, राम्रो स्वागत रस को 50-100 एमएल (तपाईं खानाको अघि आधा घण्टा पिउन आवश्यक) हुनेछ।
• एक हार्दिक भोजन पछि, धेरै राम्रो केही nectarines वा आडू खान। यो आफ्नो शरीर चाँडै अवशोषित र खाना पचाउन मदत गर्नेछ। साथै, आडू राम्रो चाँडै वाकवाकी को भावना निर्मूल।
• प्रत्येक nectarines वा आरु पोटासियम लवण को एक ठूलो रकम समावेश गर्छ, त्यसैले यो फल मुटुको रोग संग मान्छे को लागि विशेष गरी उपयोगी छ।
• ताजा फल रक्तअल्पता र कम हेमोग्लोबिन संग विरामीहरु मा प्रयोग गर्न राम्रो छ।

को प्रयोग गर्न Contraindications

निहित छन् आडू र nectarines के भिटामिन छन् मा, हामी माथि वर्णन। तथापि, यी फल प्रयोग गर्न contraindications छन् कि उल्लेख गर्नुपर्छ। मधुमेह संग, साथै एक अल्सर र gastritis संग मान्छे को लागि आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुपर्छ।

ठूलो हेरविचार संग, यी फल विशेष गरी ठूलो परिमाणमा, छोराछोरीलाई दिनुपर्छ। तिनीहरूले allergens समावेश र स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ किनभने।

फल को उचित भण्डारण

तपाईं आडू र nectarines किन्न अघि, ठीक चयन गर्नुपर्छ। यस्तो फल एकदम perishable छ, त्यसैले तिनीहरू एक स्टोर वा गोदाम मा छोटकरीमा भण्डारण छन्।

जब खरीद आडू आफ्नो रङ र गन्ध ध्यान। फल को रंग उज्ज्वल हुनुपर्छ, र छाला - मन कुनै पनि गाढा स्थलहरू, निशाना वा खरोंच। आडू दृढ र चिल्लो हुनुपर्छ। तर, आफ्नो गन्ध मजा हुनुपर्छ।

अन्यथा खराब फल किन्न यी फल रूपमा लामो तपाईं 3 दिन को लागि खान रूपमा हुनुपर्छ।

एक प्लास्टिक झोला मा राख्न, र केवल त्यसपछि फ्रिज हालिदिए सबै खरिद मनमोहक आडू।

तपाईं रसदार र मीठो फल उपभोग अघि, फ्रिज खण्ड हटाइएको हुनुपर्छ। यसलाई खानाको अघि आधा घण्टा मनमोहक बनाउने। त्यसैले आडू अलिकति "न्यानो", र यो तिनीहरूलाई थप रसदार र स्वादिष्ट बन्न मदत गर्नेछ।

तपाईं जाडो लागि फल स्थिर निर्णय भने, त्यसपछि तिनीहरूले छाला हटाउन निश्चित हुनुपर्छ। यो छाला आडू खराब स्थिर छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ, र एक थोडा तीतो स्वाद छ।