आफ्नो हातमा एक उपयोगी muesli बारहरू कसरी खाना पकाउनु?

आफ्नो बच्चा एक ललिपप, वा केही स्वादिष्ट सामान किन्न सोध्छन्, र तपाईं स्वस्थ भोजन लीन? सिद्धान्त मा, सबै ठीक छ, तर एउटै बच्चा ग्रस्त छैन? त्यहाँ एक समाधान छ! पाकेका muesli तयार। आफ्नो हात माथि पसलमा बिक्रि छ के भन्दा, कम से कम एक स्वादिष्ट व्यवहार पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। र शरीर कुनै हानि छ! को भनाइ जान्छ रूपमा, र ब्वाँसा खुवाइन्छ र भेडा सुरक्षित छन्! साथै, आफ्नो हातले muesli बारहरू, तपाईं केही मिनेटमा गर्न सक्नुहुन्छ। आखिर, मिठाई उत्पादन को तयारी को लागि मात्र खरिद घटक जडान गर्न र त्यसपछि ओवन तिनीहरूलाई Bake आवश्यक छ। उपयोगी मिठाई - यो आज त्यहाँ सबै भन्दा महत्वपूर्ण तपाईं आफ्नो स्वादिष्ट बनाउन मदत र गर्न सक्ने व्यञ्जनहरु को एक अविश्वसनीय संख्या हो कि उल्लेख गर्नुपर्छ।

खाना पकाउने muesli बारहरू आफ्नो हातमा

यो उत्पादन कुनै पनि स्टोर पाउन सकिन्छ भन्ने मात्र प्राकृतिक सामाग्री समावेश गर्दछ। यस मिठाई मात्र होइन स्वादिष्ट र हार्दिक, तर पनि धेरै उपयोगी छ बनाउँछ सामाग्री को यस्तो सेट। यो तयार-बारहरू संग जडान मा सुरक्षित प्राकृतिक ऊर्जा रूपमा स्कूल केटाकेटीलाई दिइएको गर्न सकिन्छ।

त्यसैले, हामी आवश्यक:

• कटा पागल (अखरोट, अखरोट, आदि) - साढे कप;
• muesli स्टोर (अनाज को विभिन्न प्रकारका एक मिश्रण, तैयार प्रयोग-गर्न-) - 3 faceted ग्लास ;
• सुकेको फल (किसमिस, छाँट्दछ, kumquat, खुबानी र अरूलाई।) कटा - 2/3 कप;
• खुली सूरजमुखी बीउ (राम्रो पहिले नै पोलेको किन्न) - 3 ठूलो चम्मच;
• तिल को बीउ - 2 ठूलो चम्मच;
• घिउ - 110 ग्राम;
• ब्राउन सुगर (तपाईं यसको प्रयोग गर्न सक्दैन) - 2 ठूलो चम्मच;
• मह - 6 ठूलो चम्मच।

गुच्छे तयारी

गर्न आफ्नै हातले Muesli धेरै गाह्रो छैन। यो गर्न, अनाज विभिन्न प्रकार को एक मिश्रण लिन एक तंग तिनीहरूलाई राख्नु प्लास्टिक झोला एक काटन बोर्ड मा राख्न, र त्यसपछि हल्कासित एक रोलिंग पिन संग Mash। यो प्रक्रिया अर्डर सुन्दर बारहरू र कोमल एक प्राप्त गर्न आवश्यक छ।

थप सामाग्री प्रशोधन

एक सामान्य नियम, अनाज रूपमा आफ्नै हात, धेरै पौष्टिक संग पकाएको। साथै, तिनीहरूले स्टोर भन्दा धेरै tastier छन्! र वास्तवमा सबै धन्यवाद तिनीहरूले यस्तो पागल, सुकेको फल र अन्य उत्पादनहरु रूपमा थप घटक समावेश छ। तसर्थ, बारहरू तत्काल तयारी गर्न अघि बढ्नु अघि, सधैं उपचार र सामाग्री प्रस्तुत गर्नुपर्छ। यस को लागि यो, अखरोट र अखरोट धुन राम्रो एक पैन तिनीहरूलाई सुक्खामा, र त्यसपछि मोर्टार प्रयोग ठूलो चिप्स मा पिस्नु आवश्यक छ।

को प्रदर्शन कार्य सुकेको फल को प्रक्रिया सुरु गर्न आवश्यक छ पछि। यो गर्न, तरल को पूर्ण deprived र त्यसपछि एक धारिलो चक्कु संग सानो टुक्रा मा कटौती, को किसमिस, छाँट्दछ, सुकेको खुबानी र kumquats लिन तिनीहरूलाई राम्ररी धुनुपर्छ।

यी सामाग्री बाहेक, आफ्नो हातले अनाज यस्तो तिल को बीउ र सूर्यमुखी बीउ रूपमा सामाग्री प्रयोग गरेर तयार गर्नुपर्छ। तिनीहरूले रंग मा एक हल्का परिवर्तन नभएसम्म सुक्खा कराइ मा तलना गर्नुपर्छ। पीसने उल्लेख उत्पादनहरु हुँदैन।

भर्नको को तयारी

कसरी घर मा granola बनाउने? सुरू गर्न, एक विशेष भर्ने तयारी गर्न निश्चित हुन। यो सबै सामाग्री कस्नु हुनेछ, त्यसैले तपाईं सुन्दर एक ला कार्टे बारहरू को गठन उत्पन्न कुनै पनि समस्या बिना कटौती गर्न सक्नुहुन्छ। सुरू गरौं। एक कचौरा मा मक्खन आवश्यक छ, फूल मह र ब्राउन सुगर राख्न (तपाईं पनि मीठो अनाज रुचि छैन भने, यो उत्पादन बिना गर्न सम्भव छ)। कि पछि, भाँडा धेरै कम गर्मी मा राख्नु र, हुनुपर्छ निरन्तर सामग्री जगाएर, एक तरल, homogeneous राज्य गर्न मिश्रण ल्याउन।

गठन मिठाई र पेस्ट्री

आफ्नो हातले अनाज बनाउन, तपाईंले अग्रिम तयार गर्न आवश्यक धेरै गहिरो आकार, आवश्यक घिउ संग चिल्लो गर्नुपर्छ सतह जो छैन। यसबाहेक, एक पट मा चोट गुच्छे, नट, सुकेको फल, तिल र सूर्यमुखी बीउ संयोजन गर्न आवश्यक छ। कि पछि, यो, घिउ र मह को ठूलो खन्याउन तब सम्म चिल्लो राम्ररी मिश्रण गर्न आवश्यक छ। मूल कुराहरू समान रूप फारम राख्नु रहने र ओवन मा पठाउन प्राप्त गर्नुहोस्। 170 डिग्री को एक तापमान हुनुपर्छ उत्पादन Bake गर्न 15 मिनेट भन्दा छैन लामो छ।

सही सेवा

सीधा फारम मा शांत एक व्यवहार हुन, र त्यसपछि बिस्तारै काट बोर्ड मा राखे, बाहिर निकाल्न र एक आयताकार पट्टी कटौती तयार छ। रूपमा चिया संग एक मिठाई सिफारिस गरिएको छ यो प्रयोग गर्नुहुन्छ, तर यो बिना गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं यस विनम्रता तयार भने, तर एक पल्ट मा यो सबै खान सकिएन, प्रत्येक टुक्रा फ्रिज कक्ष मा टांसिनु फिलिम र स्थान संग र्याप हुनुपर्छ। त्यसैले उत्पादन एक महिना सम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ।

छिटो र स्वस्थ muesli बारहरू दलिया

यो विनम्रता तयार अन्तिम मिश्रण, तर पनि साधारण Herculean गुच्छे मात्र गर्न सक्दैन भनेर टिप्पण लायक छ। यसो गर्न हामीले गर्नुपर्ने:

• केले पाकेको नरम - 1 पीसी;।
• जई गुच्छे - 2 कप;
• स्याउ हरियो मीठो प्रजातिहरू - 1 पीसी;।
• नासपाती मीठो नरम - 1 पीसी;।
• कुनै पनि पागल र सुकेको फल - एक मुट्ठी लागि।

तयारी को प्रक्रिया

तपाईं पकाउन अघि घर muesli ध्यान खरिद सबै घटक ह्यान्डल गर्नुपर्छ। यो गर्न, फल धुन, र त्यसपछि छाला तिनीहरूलाई खाली र puree मा पिस्नु। यसबाहेक, पागल र तलना एक ब्लेंडर वा अन्य पकाउने उपकरण प्रयोग गरेर सानो चिप्स तिनीहरूलाई पाउन्ड आवश्यक पर्दछ। अन्तमा, राम्ररी सुकेको हुनुपर्छ धोए र सूक्ष्मता तिनीहरूलाई काट्नु।

सबै घटक तयार भएपछि, तिनीहरूले थप्न, एक कचौरा मा मिश्रित गर्नुपर्छ जई, र त्यसपछि ओवन मा एक greased पाक पाना र स्थानमा राखे। स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यवहार पाक्नु 10 भन्दा बढी मिनेट हुनु हुँदैन। निर्धारित समय आवश्यक muesli को अन्त मा एक प्लेट हालेर सानो टुक्रा मा कटौती, र तातो चिया संग तालिका प्रस्तुत गर्न, पूर्ण सुन्दर छ। खानपान!