आहार मिठाईहरू

वजन - लामो संसारभरि धेरै मानिसहरूलाई चासो को छ कि समस्या, र आज यो विशेष सान्दर्भिक भएको छ। आहार त्रुटिहरू, एक आसीन जीवन शैली छैन adversely मात्र हाम्रो आंकडा असर, तर हाम्रो स्वास्थ्य पनि हानिकारक। सद्भाव - तर, एक स्वस्थ मन र शरीर पुनः प्राप्त गर्न तरिकाहरू छन्। एउटा तरिका - आहार खाना।

सबैलाई थाह छ कसरी र कहिले म एक आहार आफैलाई व्यवहार गर्न चाहन्छु, मुड सुधार गर्न र deprived महसुस छैन स्वादिष्ट कुरा खान्छन्। र यो क्षण मा हामी सहायता dietetic मिठाईहरू आउँछन्। तिनीहरूलाई एक धेरै: फरक स्वाद र प्राथमिकता, खातामा आहार र जीव को विभिन्न सुविधाहरू को विभिन्न प्रकारका लिनका लागि।

तपाईं मिठाईहरू आहार को एक किसिम पकाउन गर्न सक्छन् जो को आधार मा उत्पादनहरु को एक - पनीर छ। यहाँ curd मिठाईहरू केही उदाहरण हुन्।

आहार मिठाईहरू व्यञ्जनहरु

Curd मिठाई

यो मिठाई को तयारी को लागि निम्न सामाग्री आवश्यक: बोसो पनीर - 250 ग्राम; कम बोसो दही - 125 ग्राम; मह - 2 चम्मच ;. । कोको पाउडर - 1 चम्मच; वैकल्पिक फल, फल वा सुकेको जामुन स्थिर।
घरेलु पनिर, दही, मह र कोका मिश्रण राम्ररी, माथिबाट फल संग सजाने। रेफ्रिजरेटर मा सुन्दर मिठाई।
 

स्ट्रबेरी घरेलु पनिर संग भरी

तपाईं घरेलु पनिर झिकिएको गर्न आवश्यक यो मिठाई तयार - 120 ग्राम; ठूलो स्ट्रबेरी - 25 पीसी;। धुलो चिनी - 2 Tbsp। चम्मच; वेनिला चीनी - साढे चम्मच ;. ताजा टंकशाला को छोड्छ। एक नाली बनाउन स्ट्रबेरी एक चक्कु र आफ्ना ठाउँमा बाला हटाउन। एउटा सानो कचौरा मा, घरेलु पनिर, वेनिला र धुलो चिनी मिश्रण। प्राप्त प्रत्येक बेरी वजन एक टकसाल पात सजाउनु सुरु।

Curd क्यान्डी "Rafaello"

तपाईंलाई आवश्यक: घरेलु पनिर - 200 ग्राम; नरिवल - 200 ग्राम; चीनी - 150 ग्राम; बादाम। राम्ररी एक चम्मच संग बलहरु को मात्रा बनाउन सबै सामाग्री मिश्रण। प्रत्येक बल भित्र पोलेको बादाम राख्नु र त्यसपछि नरिवल गुच्छे मा लुढका। एक फ्रिज मा 1 घण्टा मा राखे।
pectin मा स्याउ संग पनीर संयोजन, धनी, हानि वजन बढाउँछ, तपाईं dietetic मिठाईहरू, मेनु मा थप विविधता ल्याउने जो तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

पनीर casserole

सामाग्री: बोसो पनीर - 500 ग्राम; 1 अन्डा; वेनिला चीनी - 10 G; जई चोकर (वा जई) - 0,5 चश्मा; सानो स्याउ - 5 पीसी;। नुन, चिनी स्वाद (प्राथमिकताको न्यूनतम) गर्न। स्याउ अंगीठी, एक कफी Grinder मा चोकर पीसने, सबै सामाग्री, oiled फारम मिश्रण एक सानो चोकर संग छिडकना। परिणामस्वरूप मिश्रण एक मोल्ड मा राख्नु र तत्परता गर्न ओवन राख्नु भएको थियो।

मह र दालचिनी संग पाकेका स्याउ

तयार तपाईं आवश्यक: स्याउ; मह; दालचिनी। राशि आफ्नो इच्छा मा निर्भर गर्दछ। स्याउ लागि, तिनीहरूलाई काटन छैन, कोर हटाउन। 1-2 घण्टा। मह प्रत्येक भ्रूण भित्र राख्नुहोस्। 30 मिनेट लागि ओवन मा दालचिनी र स्थान संग छिडकना। पूर्व-पाक पानी खन्याउन आवश्यक छ। पकाएको सम्म पाक्नु (फल shrivel र नरम हुनुपर्छ)। सुन्दर र सेवा गर्छन्।
आहार मिठाईहरू सुकेको खुबानी र अन्य फल संग स्याउ को आधारमा तयार गर्न सकिन्छ, आफ्नो पागल, सुकेको खुबानी, किसमिस, घरेलु पनिर बाट
र पनि सम्भव छ, जो अर्को पकवान, आहार तालिका विविधता गर्न।

"हिम द्वीप"

तपाईं आवश्यक तीन सर्विंग्स तयार: 3, अन्डा, एक pint स्किम्ड दूध, स्वाद चीनी विकल्प, 1 चम्मच वेनिला।
को बाट yolks अलग प्रोटिन। प्रोटीन बिट एक ठोस फोम उपज गर्न। फोडा गर्न दूध, थप्न चीनी विकल्प र वेनिला। एक ठूलो चम्चा संग उम्लिरहेको दूध मा प्रोटीन को अन्य बलमा पछि एक राख्न, र तिनीहरूले निस्कनु गर्दा, (दुवै पक्षले एक मिनेट भन्दा कुनै थप राख्न) तिनीहरूलाई उल्ट्याउनु। एक slotted चम्चा तिनीहरूलाई हटाउने, तिनीहरूलाई सकिन गरौं। एक कचौरा मा yolks राख्नु र, whisking, र साना Boiling दूध द्वारा साना खन्याउन। त्यसपछि राम्ररी कम गर्मी को माथि वा पानी स्नान मा सम्म क्रीम thicken गर्न सुरु जोश। सुन्दर। ध्यान फ्रिज मा प्रोटीन को "द्वीप" र 1 घण्टा बाहिर राख्नु।

भाँडा, मिठाईहरू एक डबल बयलर मा तयार गर्न सकिन्छ को गरमी सामाग्री यसलाई थप उपयोगी, तर कम स्वादिष्ट कम गर्न, त्यसैले व्यवहार क्रममा