उत्पादनहरु सूची: स्तनपान गर्दा के मीठो हुन सक्छ

मिठाई निर्भरता कहिलेकाहीं एक धेरै गम्भीर समस्या बन्दछ। यो सुन्दर बालिका र महिला विशेष गरी साँचो हो। निस्सन्देह, मिठाई र बिस्कुट लागि आवेग आफ्नो आंकडा मा प्रतिबिम्बित गर्न सकिन्छ, तर अझै पनि यो गम्भीर बच्चालाई हानि गर्न सक्छ। हामी स्तनपान गर्दा के मीठो हुन सक्छ केन्द्रित हुनेछ हाम्रो समीक्षा छन्।

यो कि ज्ञात छ स्तन दूध छ एक नवजात लागि सबै भन्दा राम्रो खाना छलफल। जन्म अघि अघिल्लो नौ महिनामा रूप मा, टुकडा आफ्नो आमा मा पूर्ण रुपमा निर्भर हुन्छ।

Pediatricians ध्यान आहार lactating महिला चयन गर्न सल्लाह छन्। यो के मिठाई स्तनपान मा बच्चा को प्रतिक्रिया हुनेछ भन्न गाह्रो छ। दुर्भाग्यवश, हरेक नव निर्मित आमा आफ्नै तरिका जान हुनेछ - जबकि अरूलाई दाना द्वारा कवर वा ग्रस्त colic छन् केही बच्चाहरु, कम receptive छन्। तथापि, अनुभवी आमाबाबुले नियम पालन गर्न सुझाव दिन्छौं।

जटिल संयन्त्र

केही मानिसहरू लागि, यी प्रश्नहरूको अनौठो लाग्न सक्छ, यो आमाको पोषण र दूध गुणस्तर बीच लिंक, पहिलो नजर मा, छैन स्पष्ट छ किनभने - तपाईं र स्तनपान गर्दा खान सक्दैन के।

त्यसैले, खाएको सबै खाना पहिलो पेट छ, र त्यसपछि आन्द्रा मा। रगत मा आंतों पर्खाल पोषक को पाचन प्रक्रिया चलिरहेको बेला। रगत र लसीका ग्रंथि देखि स्तन दूध उत्पादन गर्छ।

भर्खरै minted आमा, छैन अक्सर विश्वास र शिशुहरू लागि पोषण गुणस्तर र मात्रा सुधार गर्न बेकारी सल्लाह पालन, यो प्रक्रिया बुझ्न। विशेषज्ञहरु लामो दूध राशि वृद्धि गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका उनको स्तन गर्न बच्चा एक धेरै संलग्न छ भनेर देखाएका छन्।

उत्पादनहरु को अनुमति अवस्था अलि फरक छ। केही विशेषज्ञहरु जवान आमा गंभीर प्रतिबन्ध आयातित हुँदैन, कि तर बच्चा को प्रतिक्रिया हेर्न विश्वास गर्छन्। आहार को अर्को आवाज। हामी मान्य उत्पादनहरु सूची पेश र स्तनपान गर्दा के मीठो हुन सक्छ हामीलाई भन्नेछु।

जीवनको पहिलो दस दिन

परंपरागत, सबै भन्दा गंभीर प्रतिबन्ध जन्म पछि पहिलो दस दिनमा लगाएको छन्। यो बेचैनी महसुस गर्नुपर्छ आहार कम्तीमा यति छैन बच्चा, नयाँ संसारमा अनुकूल हुनेछ।

यस समयमा, pediatricians प्रयोग गर्न अनुमति:

1. Porridge (अनाज, जौ, चामल, मकै, जौ)।
2. सूप तरकारी शोरबा (हरियो बिना)।
3. स्वादयुक्त बिस्कुट (सुकाउने र पटाखे)।
4. फल (एक पटक एक दिन, एक केले र सुखा स्याउ)।
5. किण्वित खाद्य पदार्थ (दही, किण्वित पाकेका र गैर-बोसो दही, curd बोसो सामग्री 8-9% अधिक छैन)। को संरचना र आफ्नो जीवन मा लेबल ध्यान दिएर पढ्नुहोस्।
6. टर्की र खरायोको मासु।
7. हरियो चिया बरु कमजोर र चिनी बिना छ।
8. धमकी दिन अन्डा।
9. सुकेको फल को Compote।
10. पास्ता अनाज, चामल र cornmeal को गरे।

तरकारी

जवान आमा को आहार मा दुई हप्ता पछि नयाँ उत्पादनहरु हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, मौसमी तरकारी। Zucchini, टमाटर, आलु, खीरे, काउली, पनि सानो परिमाणमा ब्रोकोली र अजवाइन।

तरकारी भिटामिन मा धनी छन् र सुनिंनु को प्रकटीकरण, osteoporosis र रक्तअल्पता जोखिम कम गर्न मद्दत। धेरै आमाबाबुले लाल शिमला खुर्सानी स्तनपान कि आश्चर्य। हो, यो तरकारी भिटामिन ए, पोटासियम र rutin, को capillaries बलियो समावेश छ। विवरण यसको मीठो मरिच पहेंलो वा हरियो संग।

तयारी को विधि लागि को रूप मा, तरकारी कच्चा खाएको गर्न सकिँदैन, सुखा वा उसिनेर। प्याज, लसुन र सेतो बन्दागोभी संग परीक्षण छैन।

एक प्रतिबन्ध अन्तर्गत

चकलेट, आइसक्रिम, चकलेट, केक र पेस्ट्री: प्रतिबन्धित उत्पादनहरु सूची ज्यादातर मिठाई छन्।

फेयर सेक्स अक्सर व्यवहार प्रयोग को मूड सुधार - शारीरिक यो sleepless रात, वृद्धि फिक्री र तनाव थप्न, दूध को उत्पादन मा ऊर्जा धेरै बिताउनुहुन्छ। कार्बोहाइड्रेट को ठूलो रकम संग सम्पर्क उत्पादन पछि serotonin - राम्रो आकार मा शरीर राख्छ कि हर्मोन, यो दुखाइ र थकान relieves।

को जलन राहत र अनिश्चितता को हटाउनु गर्न मात्र तरिका - धेरै आमाहरू मीठो लागि। तर आफ्नो मनपर्ने व्यवहार कडाई निषेधित? छन् के भने त्यो सहि, एक वैकल्पिक खोज्न।

सावधानीहरु

खराब मुड प्रत्येक बच्चाको tantrum मात्र वृद्धि हुनेछ को मातृत्व र जलन आनंद तपाईं दिन असम्भाव्य छ। त्यसैले, स्तनपान गर्दा के मीठो हुन सक्छ?

- दलिया कुकीहरू।

- फल सुकेका।

- Zephyr।

- जाम र बरकरार घर छन्।

- पास्ता।

- दूध संक्षिप्त।

पहिलो स्थानमा खरीद गर्दा परिरक्षकों र रङहरू न्यूनतम हुनुपर्छ जो संरचना, ध्यान। एक उत्पादन प्रयास गर्नुहोस्, र सधैं बच्चा को सामान्य अवस्था पालना गर्नुहोस्। गिरावट छैन भने, आफ्नो आहार मा ठिक्क एक व्यवहार थप्न मुक्त लाग्छ।

स्तनपान गर्दा केही आमाहरु कि मिठाई चिया सोच छन्। उत्तर: एक एलर्जी प्रतिक्रिया मीठो चिया को अभाव मा बस स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छैन।

आफूलाई तयार

परम्परागत केक र पेस्ट्री देखि, खरिद केक को संरचना को पनि उपयोगी छैन किनभने pediatricians फिर्ता गर्न सल्लाह छन्। उपयुक्त व्यञ्जनहरु घर केक सिक्न - मात्र तरिका बाहिर। हामी हुन के मीठो स्तनपान आफैलाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ देखाउने छौँ।

घरेलु पनिर casserole। खमीर आटा विशेषज्ञहरु किनभने नवजात मा सुनिंनु र colic जोखिम को सिफारिस छैन। lactating आमा को लागि उत्कृष्ट वैकल्पिक घरेलु पनिर आटा छ। Casserole - यो सधैं, छिटो हार्दिक र स्वादिष्ट छ।

सामाग्री:

- पनीर को 500 G;

- अन्डा - 3 पीसी।

- सूजी - 2 Tbsp। चम्मच;

- दूध 50 एमएल;

- गहुँको पीठो - 1 चम्मच ;.

- चीनी - 3 Tbsp। चम्मच;

- घिउ - 1 Tbsp। चम्चा।

प्रविधि:

1. Curd सम्म चिल्लो हटाउन।
2. दूध संग सूजी पोख्नुहोस् र पाँच मिनेट छोड्नुहोस्।
3. प्रोटीन को पहेंलो भाग अलग र 10 मिनेट को लागि एक फ्रीजर मा cooled थिए।
4. मिक्सर whisk अन्डा yolks, त्यसपछि बिस्तारै चीनी परिचय।
5. अलग, आटा र सूजी मिश्रण अन्डा yolks र घरेलु पनिर थप्नुहोस्।
6. प्रोटीन हल्लाउ र बिस्तारै बल्क संग संयोजन आवश्यक छ।
7. घिउ संग चिल्लो को फारम, आटा फिर्ता राखे।
8. 180-200 डिग्री - 40 मिनेट, तापमान लागि Bake।

इच्छित भने, casseroles किसमिस थप्न सक्नुहुन्छ। मा सुकेको फल गर्न पाक बेला तल गिरा छैन, धुन सुक्खा र अलिकति यो रोल आटा, र त्यसपछि आटा प्रवेश।

सौंफ संग बिस्कुट

प्रकाश खाजा पनि छैन मात्र स्वादिष्ट, तर उपयोगी छ। सबै pediatricians स्तनपान गर्दा त्यो मिठो हुन सक्छ जवाफ हुनेछ। सायद, तिनीहरू केवल को वाहेक संग नुस्खा भव्य shortbread थाहा छैन सौंफ बीउ।

तपाईं आवश्यक उपयोगी उपहार को तयारी को लागि:

- एक अन्डा;

- एक तेल को 100 G;

- गहुँको पीठो - 50 G;

- चीनी - 0.5 कप र 2 Tbsp। एल।

। - 1 चम्मच सौंफ बीउ;

- वेनिला चीनी - 1 चम्मच;

- साल्ट - 1/4 चम्मच;।।

- सजावट लागि पाइन पागल।

प्रविधि:

1. अण्डा, चीनी र मिश्रण मक्खन।
2. जमीन सौंफ बीउ, नुन र थप वेनिला चीनी।
3. आटा मा sifted पीठो प्रविष्ट गर्नुहोस् र हात गरेर मुछ्नु।
4. सानो ससेज रोल, पन्नी मा र्याप र दुई घण्टा फ्रिज मा राखे।
5. सानो टुक्रा (चौडाई - 0.5 सेमी) मा आटा कटौती र पैन, को राखे चर्मपत्र तिनीहरूलाई व्यवस्था।
6. 15 मिनेट (180 डिग्री) सुनको खैरो सम्म को लागि Bake।

क्यान्डी "लेडीबर्ड"

एक बच्चाहरु को जन्म पछि सख्त आहार विषय सक्रिय गर्भवती महिला लागि विशेष कक्षाहरू छलफल भइरहेको। शिक्षक मिठाई स्तनपान कि, प्रश्न गर्न सकारात्मक प्रतिक्रिया। सबै भन्दा लोकप्रिय जवाफ बाल्यकाल व्यवहार देखि सबै परिचित छ - क्यान्डी "गाई"।

स्वादिष्ट, मुख-टीन मिठाई तपाईं सजिलै सबै घटक गुणस्तर मा विश्वस्त हुनेछ घरमा, र सही गर्न सक्नुहुन्छ।

सामाग्री:

- 3 Tbsp - गाढा दूध मीठा। एल।

- साढे कप क्रीम एक 20% बोसो सामग्री;

- घिउ - 30 G;

- चीनी - 130 ग्राम

एक मोटी तल एउटा हत्येदार बरतन मा चीनी, क्रीम र संक्षिप्त दूध मिश्रण। निरन्तर बाल्न छैन गर्न ठूलो हस्तक्षेप गर्न नबिर्स उच्च गर्मी मा बारी र उम्लिरहेको लागि प्रतीक्षा। उम्लिरहेको पछि शक्ति कम दस मिनेट परिचय पछि तेल।

तीस मिनेट, कहिले काँही जगाएर लागि मिश्रण जोश। गर्मी हटाउन, चकलेट सामूहिक मात्रा मा वा मोल्ड, को राखे चर्मपत्र मा विघटित। फ्रिज मा कोठा तापमान मा गरौं सुन्दर होमपेज बिट "Korovka" र हटाउन - एक घण्टा तयार व्यवहार गर्छन्।