उपयुक्त खाना

उपयुक्त उत्पादनहरु आपूर्ति पेट र intestines सामान्य कामकाज को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। अक्सर खानाको पछि त्यहाँ एक weariness र सुत्न इच्छा छ। यो इच्छा प्रकट खाना पाचन प्रक्रिया मा शरीर ऊर्जा धेरै चाहिन्छ किनभने। पाचन प्रक्रिया शारीरिक गतिविधि कुनै पनि प्रकारको भन्दा शरीर थप ऊर्जा टाढा लाग्छ। हेरविचार एक भोजन मा प्रयोग गरिन्छ कि उत्पादनहरु पचाउन सजिलो छ भन्ने सुनिश्चित गर्न लगिनेछ किन पर्छ र सबै भन्दा उपयुक्त छन् भन्ने छ।

अक्सर एक तस्वीर निरीक्षण गर्न सक्छन् भोजन एक समयमा पहिलो आलु र रोटी एक पोसिलो मासु सूप खाने गर्दा, त्यसपछि मासु संग porridge सूप को एक भाग थप्छ। त्यसपछि सबै केक र पेस्ट्री संग एक मिठाई compote तल धोए। खुलस्त यो उपयोगी छ भन्ने कल्पित छ किनभने यो सबै स्याउ बरामद। यस मामला मा, खाना अनुकूलता जस्ता महत्त्वपूर्ण मापदण्ड बारेमा मुद्दा छ। यस्तो इन्जेशन को फलस्वरूप कुनै पनि उत्पादन राम्ररी छैन metabolized र पचा लिया जान्छ गर्न सकिन्छ। अपर्याप्त पचा लिया जान्छ उत्पादनहरु toxins र बोसो को रूप मा सञ्चय छन्। प्रेरकों छुट्टै खाना को alkaline वातावरण - प्रोटीन को एक पूर्ण टूटने लागि अम्लीय वातावरण कार्बोहाइड्रेट को टूटने लागि वर्तमान हुनुपर्छ भन्ने तथ्यलाई यस विशेषता। यसरी, मौलिक विभिन्न उत्पादनहरु को सामान्य पाचन लागि आवश्यक हो कि अवस्था फरक।

उपयुक्त खाना फल को उदाहरण स्पष्ट देखिने छ। तपाईंले खाली पेट मा तिनीहरूलाई खान भने, तिनीहरू केवल 20-30 मिनेट पचा लिया जान्छ छन्। हामी एक मासु पकवान पछि फल खान भने, तिनीहरू केवल पेट मा लामो समय Linger छैन, तर पनि क्षय र किण्वन को प्रक्रिया कारण।

उत्पादनहरु अनुकूलता सजिलै एक विशेष तालिका पहिचान फीड अलग। यो तालिका, गैर-starchy र हरियो तरकारी संग कुखुरा वा पूर्ण माछा आधारित। जनावर प्रोटिन सेवन को पाठ्यक्रम मा प्रोटीन को pepsin पाचन लागि आवश्यक precipitates देखि, रक्सी पिउन सिफारिस गरिएको छैन। खट्टा क्रीम र वनस्पति तेल - यस्तो सिमी, मटर, भटमास, दाल, सिमी रूपमा फलियां, बोसो राम्रोसँग मिश्रण। स्रोतको रूपमा तरकारी प्रोटिन , तिनीहरूले राम्रो साग र तरकारी संयुक्त छन्।

उत्पादनहरु को अनुकूलता तालिका आपूर्ति धेरै मूल्यवान र उपयोगी उत्पादन रूपमा तेल निर्धारण गर्छ। तर यो यो कच्चा प्रयोग गरिएको छ भने, मात्र ताजा कच्चा तेल लागू हुन्छ। अनुसार यो तालिका संग, चीनी, जाम जस्ता उत्पादनहरु, पेस्ट्री बचा वा न्यूनतम परिमाणमा खपत गर्नुपर्छ। यी उत्पादनहरू गैस्ट्रिक रस को उत्पादन बाधित र बलियो किण्वन र putrefaction कारण। अपवाद को मह छ। रगतमा मह अवशोषण बारेमा पन्ध्र वा बीस मिनेट मार्फत कलेजो र अन्य अङ्गहरू भार बिना खपत पछि हुन्छ।

उपयुक्त खाना मान्छे वजन गर्न खोजिरहेका लागि एउटा महत्त्वपूर्ण कारक हो। कारण खाना को अनुकूलता चाँडै पाचन पर्चा पास भन्ने तथ्यलाई गर्न, शरीर putrefaction र किण्वन प्रक्रिया देखिँदैन। यसरी, कुनै नशा छ र समग्र स्वास्थ्य सुधार। एक स्वस्थ जीवन शैली कायम राख्न शायद फिर्ता गरिएको छ सामान्यतया गर्दा, किलोग्राम फ्याँकिएको। साथै, यो खाना पेट वा भएका मानिसहरूलाई देखाइएको छ आंत्र रोग र विकार। यो शक्ति को मुख्य बेफाइदा एक व्यक्ति सही आहार गर्न समायोजन गर्न अत्यन्तै कठिन छ भन्ने तथ्यलाई छ। यो समय र बलियो इच्छा लाग्छ। छुट्टै फिड द्वारा शरीर उहाँलाई सबै आवश्यक सामाग्री प्राप्त भन्ने तथ्यलाई बावजुद, मान्छे अझै पनि अक्सर भोक बलियो अर्थमा छ।