विदेशी feijoa: विदेशी पर्यटकहरू क्यालोरी र लाभदायी गुण

सुपरमार्केट को समतल मा नोभेम्बर को अन्त मा त बोल्न, देखा पर्न, जाडो फल थालेका छन्। र यस्तो अनार, tangerines र persimmons, धेरै परिचित र प्रेम गर्नुभयो, तिनीहरूलाई को बहुमत, सानो गाढा हरियो बाक्लो को विदेशी नाम feijoa अन्तर्गत फल अझै पनि उचित ध्यान बिना छ भने। एक धेरै राम्रो कारण, किनभने, सबै को पहिलो, यो स्लिम आंकडा को मालिक आवश्यक, feijoa क्यालोरी रूपमा छ यो एउटा सानो, तर उपयोगी ट्रेस तत्व र यो मा एकदम धेरै भिटामिन छ।

feijoa एक उपयोगी संरचना

पहिले, यो रकम जो केवल समुद्री संग तुलना एक विशाल आयोडिन यसको संरचना मा प्रतिशत, छ कि मात्र फल हो। यसबाहेक, यो फलाम को एक उच्च सामग्री र लगभग भिटामिन बी को पुरा ठूलो समूह उल्लेख गरिनु पर्छ तामा र जस्ता उल्लेख छैन। यो संरचना यसलाई विशेष पाचन काममा विचलन विभिन्न प्रकारका मा आकर्षक बनाउँछ। र यसको प्रयोग (feijoa क्यालोरी मात्र 49 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम फल हो रूपमा) विभिन्न आहार समयमा तीव्र र भिटामिन कमी मा प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न।

feijoa कसरी खान?

यो चरण मा, नियम, त्यहाँ स्वस्थ फल र यसको स्वाद, वा बरु, आफ्नो स्वाद बोक्रा बीच केही विरोधाभास छन्। यो सामान्यतया पूर्ण feijoa खान, सँगै जो सेलुलर स्तर मा युवा लम्ब्याउनु गर्न सक्ने एंटीओक्सिडेंट को ठूलो मात्रा समावेश छाला, संग स्वीकृत भएको छ। तर, बोक्रा नै यति धेरै खुली फल खान रुचि छ जो सबैको स्वाद एउटा उच्चारण astringent स्वाद, छ। र अधिकतम लाभ निकाल्न गर्न, छाला, सुगन्धित चिया मा additives पहिल्यै सुकेको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यसबाहेक, feijoa सक्रिय पकाउने, एक कच्चा जाम, stewed फल, फल सलाद, घरेलु पनिर मिठाईहरू therefrom तयार गरिन्छ। र यो पेस्ट्री लागि एकदम एक रोचक भर्ने बाहिर जान्छ।

feijoa संग उपचार

1, र एक फ्रिज भण्डार: 2 को एक अनुपात एक ब्लेंडर फल र चीनी मा चोट को एक मिश्रण। यो आम सर्दी, उच्च रक्तचाप, atherosclerosis लागि एक उत्कृष्ट निवारक र चिकित्सकीय एजेन्ट छ। तर हृदय प्रणाली लागि उहाँलाई लागि फल धेरै पाकेको हुनुपर्छ यद्यपि, उत्कृष्ट ताजा छ। तपाईं एक आहार मा बस्न भने, आफ्नो आहार feijoa ताजा मा समावेश गर्न पक्का हुन: यो पेय को क्यालोरी कप 38 किलो कैलोरी। थायरयड ग्रंथि संग समस्या हटाउनेछ प्राप्त गर्न, यसलाई दिनहुँ बोक्रा 3 ठूलो फल राम्रो खाएको छ।

Feijoa कसरी चयन गर्ने?

पाकेको फल रंग मा कुनै पनि समावेशन र blemishes बिना वर्दी गाढा हरियो छ। उहाँले बाक्लो, तर एकै समयमा स्पर्श गर्न नरम (यो उहाँ kiwi धेरै समान छ, र यस्तै हुन यसलाई चयन) र स्ट्रबेरी र kiwi को एक सूक्ष्म खुशबू मिश्रण exudes। एउटै पारदर्शी र लोचदार - जब मज्जा खण्ड थप एक feijoa जेली जस्तो देखिन्छ। तथापि, तपाईं पनि कठिन फल खरिद भने, कुनै पनि गन्ध छैन, र सेतो मासु भएको सन्दर्भमा, यो सिर्फ अर्को अपरिपक्व feijoa छ (फोटो तपाईंको ध्यान पेश, यो एकदम स्पष्ट देखाउनुहुन्छ)। फल फसल र थप हरियो ओसारपसार गरिन्छ किनभने खरीद नपाकेको उत्पादन जोखिम धेरै धेरै, याद गर्नुहोस्। यस मामला मा, तपाईं बस उसलाई पकाना गर्न केही समय (उहाँले एक केले केहि समान छ यस मा) दिन आवश्यक छ।

Feijoa र आहार

धनी संरचना यो feijoa मेनु को दैनिक प्रयोगमा अपरिहार्य बनाउँछ। फल क्यालोरी सामग्री एक सख्त पालन गर्न बाध्य छन् जो पनि ती, तपाईं आफ्नो आहार मा समावेश गर्न अनुमति दिन्छ कम क्यालोरी आहार। सबैभन्दा स्वादिष्ट, सायद, मात्र छैन अतिरिक्त किलो थप्न, तर कम बोसो घरेलु पनिर को उत्कृष्ट स्वाद संयोजन आनन्द र पाकेको विदेशी फल मसले भन्ने cheesecake मिठाई छ। को उपवास दिनमा धेरै उपयोगी पेय पनि अब क्यालोरी गणना छन् जो किनभने यसको अम्बर हरियो रंग र ताजा स्ट्रबेरी को एक नाजुक सुगन्ध विभिन्न आहार सबैभन्दा प्रबल adherents indifferent कुनै एक छोड्दा एक feijoa, एक compote मानिन्छ।