उहाँले अनिद्रा यातना? लोक उपचार संग उपचार को समस्या

नुस्खा सौन्दर्य हरेक महिला थाह छ, तर धेरै अवस्थामा तिनीहरूलाई दैनिक प्रयोग गर्न उठयो छैन हरेक अन्तर्गत। यो सपना बारेमा। महान गर्न, तपाईं पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न आवश्यक छ। तर यदि, किनभने अक्सर हामी अनिद्रा आक्रमण छन् भनेर नियमित काममा आराम गर्न सक्दैन तनाव, उपचार आजकल क्लिनिक प्रस्ताव जो। तर किन आज अनिद्रा लोक उपचार को उपचार पूरा गर्न सजिलै सम्भव छ भने, डाक्टर यात्राको समय र पैसा बर्बाद?

उदाहरणको लागि, छोराछोरीलाई। उहाँले चाँडै सुत्न जान्छ र ऊर्जा पूर्ण र नयाँ साहसिक कार्य को लागि तयार बिहान उठ्छ। र छोराछोरीलाई अक्सर जीवन प्रकाश-hearted बाटो, रात नजिक छन् सबै किनभने, तिनीहरू जीवन, जीवन र यति मा बारेमा धेरै विचार गरेर बोझ छैन। वयस्क मा, दुर्भाग्यवश, कुरा फरक हो। त्यसपछि परम्परागत चिकित्सा को सहायता गर्न आएको, यो oddly पर्याप्त, मान्छे परीक्षण, निःशुल्क छ र। सबै को पहिलो, तपाईं पूर्णतया आराम गर्न सक्षम हुन, समस्याको त्याग्न बित्तिकै रूपमा आफ्नो घर को सीमा पार गर्न आवश्यक छ। सबै हेरविचार बाहिर रहने छ।

अनिद्रा उपचार साँच्चै निःशुल्क जीवनशैली परिवर्तन गरेर गर्न सकिन्छ। केही सुझाव:

1) खराब बानी को छुटकारा प्राप्त: रक्सी खपत, धूम्रपान स्वस्थ निद्रामा को disturbances गराउँछ। यसलाई दिउँसो बलियो चिया र कफी को खपत प्रतिबन्ध गर्न सुरु गर्न पर्याप्त हुनेछ;

2) बाहिर धेरै समय पूरा। बरु टिभी अगाडि झूट को, पति, बच्चा वा कुकुर संग सडक मा शान्तिमय पैदल बनाउन।

3) सामान्यकरणगरिएकोतस्वीर मोड: प्राप्त अप र एकै समयमा सो जानुहोस्।

4) ओछ्यानमा जानुअघि खान नगर्नुहोस्, आफ्नो खाने खाएको हुनुपर्छ 3-4 घण्टा सुत्नेसमय अघि।

5) साँझ चर्को संगीत वेवास्ता, quarrels, संघर्ष, कि छ, रात को लागि भावना को बलियो लहर महसुस गर्न प्रयास गर्नुहोस्। शान्ति र सौहार्द - सफलता प्रमुख।

6) राती न्यानो स्नान वा शवर - आदर्श एक स्वस्थ पूर्ण निद्रामा लागि "माटो"। न्यानो पानी राम्रो छ तीव्र गिरावट सुतेको योगदान जो शरीर, relaxes।

7) के तपाईं सुत्न जाने अघि, एक मुट्ठी आफ्नो सबै समस्या र चिन्ता मा विचार भेला, र बिहान सम्म महल तिनीहरूलाई बन्द गर्नुहोस्। "म भोलि यो सोच्न छौँ" - प्रसिद्ध वाक्यांश र यो साँच्चै काम गर्छ। कम डुम - थप निद्रामा!

सुरक्षित जीवन शैली परिवर्तन परम्परागत औषधीको को परिणाम हुन सक्छ। यहाँ तपाईँले शरीर शान्त मदत केही जडीबुटी खरीद गर्न औषधि पसल जान एक पटक आवश्यक हुनेछ। केही उपयोगी व्यञ्जनहरु:

1) आवश्यक हुनेछ हप शंकु। 2 चम्मच उसिनेर पानी, बारे 3-4 घण्टा, फिल्टरको कप (250 मिटर) खन्याउन। सुत्नेसमय अघि लिन।

2) नागफनी आवश्यक हुनेछ। फल लगभग 20 ग्राम उसिनेर पानी, फिल्टर एक गिलास खन्याउन। सुत्नेसमय 30 मिनेट अगाडि लिएको।

3) ARTEMISIA। wormwood को भन्दा माथि को 5 ग्राम उसिनेर पानी, फिल्टर एक गिलास खन्याउन, एक चौथाई कप 4 पटक एक दिन लाग्न।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, आधारभूत नुस्खा र सबै सामाग्री एक निर्धारण बिना काउन्टर भन्दा सजिलै उपलब्ध छन्। साँच्चै समस्या जीवनको interferes यदि अनिद्रा उपचार, धेरै सरल छ।

केही मान्छे, केही एकदम निराश भएको निको प्रक्रिया मात्र चक्की सुतिरहेको को मद्दतले ठाउँ लिन सक्छ भन्ने विश्वास गर्छन् र विचारमा अनिद्रा को सम्मोहन उपचार - बाहिर सजिलो तरिका हो। तर यो एक अचाक्ली गल्ती हो। यसलाई स्वास्थ्य र सम्मोहन गर्न हानि हुनसक्छ रूपमा फार्मेसी सुत्ने चक्की, छैन दुरुपयोग गर्नुपर्छ - पूर्ण बुझे छैन, यो पनि शङ्का गर्न जान्छ।

त्यसैले अनिद्रा। यसको उपचार - प्रक्रिया सरल, तपाईं राति सुतिरहेको खोल्न आफ्नो आँखाले बिहान सम्म तल झूट को साँच्चै थकित छन् भने। व्यावहारिक हुन - लोक उपचार र जीवन शैली मा परिवर्तन तपाईं समस्या हटाउन मदत गर्न सक्नुहुन्छ।