एरोविक्स र पिलेट्स। को ... खेल संग वर्ण परिवर्तन!

अचम्मको कुरा, भावशून्य वर्ण मान्छे - अक्सर राम्रो को घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ नगर्ने ती छ शारीरिक तयारी र यसैले राम्रो स्वास्थ्य। तर मानिसहरूले एक लचिलो लचिलो छ। राम्रो धेरै सरल छ लागि यो त्यस परिवर्तन गर्दछ। जिम मा एक पदयात्रा र जस्तै यस्तो शारीरिक कसरत मा - र मदत एरोविक, नाच stripplastika र पिलेट्स।

संचार र जीवन शैली जस्तै - एरोबिक्स बन्द र असमाजिक, तर सक्रिय बन्न इच्छुक मजा, ऊर्जावान मान्छे, वा, त्यसको विपरीत लागि आदर्श छ। अभ्यास त बस जिम मा संलग्न भन्दा तिनीहरूलाई थप रोचक बनाउन, ताल संगीत गरेका छन्। stretching अभ्यास साथै एरोबिक पैदल चालु, कूद ... यो कक्षाहरू लिन उचित छ भने समावेश, छैन "Moonlight" - परिणाम एक प्रशिक्षित मांसपेशीमा एक शरीर छ, छाला अवस्था markedly सुधार, शरीर राम्रो आकारमा छ। प्राप्त तिनीहरूलाई छुटकारा - त्यसैले यस्तो अभ्यास एक स्वस्थ जीवन शैली नेतृत्व गर्न खोज्नेहरूलाई, तर पनि पहिले नै स्वास्थ्य समस्या गर्नेहरूलाई मात्र छैन सल्लाह छन् छैन अचम्मको छ।

व्यायाम को कुनै कम प्रभावकारी प्रणाली पिलेट्स भनिन्छ।

पिलेट्स - एक फिटनेस को प्रकारको, जो को प्रदर्शन वस्तुतः सबै मांसपेशी समूहहरु पनि समावेश छ। धन्यवाद यो विधिमा, पीठ, प्रेस को मांसपेशिहरु मात्र होइन बलियो, तर पनि सम्पूर्ण शरीर को लचीलापन बढ्छ। केही यसलाई फिटनेस को फारम कल। तथापि, तिनीहरूले महत्वपूर्ण मतभेद छ। पिलेट्स तथ्यलाई मा एक विशाल प्लस छ यस्तो व्यायाम कि - कम से कम दर्दनाक। यसलाई संलग्न निषेध गरिएको छ किन छैन, र घर मा छ। तर, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, यो प्रशिक्षक विशेष गरी छिटो परिणाम रुचि भएकाहरूलाई लागि superfluous सल्लाह हुनेछैन, ख्याल र। पिलेट्स -, को पेट मांसपेशीमा बलियो पाठ्यक्रम मुद्रा र समन्वय र सुधार गर्न चाहने ती लागि, थप लचिलो बन्न। विशेष गरी पिलेट्स जस्तै महिला, अभ्यास यस प्रणाली pelvic अंगहरु विकास किनभने (खैर, तपाईं तिनीहरूलाई सामना गर्न सक्छन् गर्भावस्था को समयमा!)।

भनेर विश्वास छैन मान्छे परिवर्तन छैन, यो खेल को मद्दतले गर्न सकिन्छ! शारीरिक लचिलो मानिस यसलाई बढी सफल छ, यो एक समाजमा "बाँच्न" गर्न सजिलो छ, एक राम्रो लचिलो छ। तपाईं यस खोजिरहेका छैन हो?