ओवन मा पन्नी मा माछा - स्वादिष्ट र स्वस्थ

ओवन मा पन्नी मा माछा - ब्रांडेड निर्धारण धेरै राम्रो Housewives। किन त यो पकवान को सबै द्वारा प्रेम छ? माछा एक ठूलो चाँडै र बस पचा लिया जान्छ जो, प्रोटिनको मात्रा पाइन्छ। त्यहाँ आयोडिन, फस्फोरस, क्याल्सियम, मैंगनीज र यसको संरचना अन्य उपयोगी तत्व हो भन्ने तथ्यलाई उल्लेख गरिएको छैन। माछा अक्सर आहार मा बस्न गर्नेहरूलाई मेनु मा समावेश छन्। त्यहाँ पकाउने थुप्रै तरिकाहरू छन्। र केही प्रकार पनि कच्चा खपत गर्न सकिन्छ। कुनै पनि अवस्थामा, माछा सुखा पन्नी मा - यो एक शान्त, परिवार खाने को लागि वा उत्सव उत्सव लागि एक महान विकल्प हो। यसरी, यो अक्सर पकाएको छ समुद्र माछा, यसलाई मा हड्डी को एक धेरै। केही Housewives सीधा fillets किन्न रुचाउँछु। पन्नी मा माछा, यो छ, विशेष गरी यदि - ट्राउट वा मैकेरल, तपाईंको तालिका सजाउनु र तपाईं र तपाईंको पाहुनाहरूलाई खुशी ल्याउनेछ।

यस्तो उपयोगी र स्वादिष्ट पकवान तयार गर्न, तपाईंले केही तयारी गर्न आवश्यक हुनेछ। माछा, तराजू सफा गर्न त उनको पेट चोर्नु, र त्यसपछि नाले र सबै आंतरिक हटाउन निश्चित हुन। अर्को, तपाईं राम्ररी सुन्दर पानी संग कुल्ला छ। माछा पुरा छोड्न वा अंश टुक्रा यसलाई कटौती: अब तपाईं कृपया रूपमा गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ। प्राय छैन भन्दा नुन संग लास र यो भित्र RUB। पकवान एक विशेष स्वाद र उत्कृष्ट स्वाद दिन आदेश, मरिच, धनिया, अदुवा, ताजा साग, लसुन र यति मा को तयारी मा प्रयोग धेरै Housewives। तपाईं कुनै पनि सुपरमार्केट विशेष ड्राई तपाईं समाप्त माछा केही zest थप्न मद्दत गर्न डिजाइन गर्दै छन् मिक्सहरू मा खरिद गर्न सक्नुहुन्छ।

अक्सर, पन्नी मक्खन (घिउ वा तरकारी) संग greased। यो तयार माछा राख्न आवश्यक छ। यो portioned टुक्रा आउँछ जब पन्नी पाना प्रत्येक व्यक्ति को लागि आवश्यक छ। माछा यसलाई आफ्नै रस मा caked भनेर प्याक गर्नुपर्छ। त्यसैले पकवान बाहिर स्वाद मा juicier र धनी हुनेछ। ओवन मा पन्नी मा माछा बारेमा आधा एक घण्टा, अब आवश्यकता हुनुपर्छ।

त्यहाँ पाकेका माछा पकाउन गर्न गृहिणी प्रस्ताव धेरै व्यञ्जनहरु छन्। यहाँ ती छ। तपाईं कुनै पनि माछा, टमाटर, तुलसी, पुदीना, घिउ, पालुङ्गो, साग र नुन आवश्यक हुनेछ। त्यसैले, तपाईं एक समतल सतह मा पन्नी राख्नु कुनै पनि क्रममा माथि सामाग्री को सबै को बीचमा पर्दछ, र यसको ठाउँमा। माछा एक पटक परिणाम शीर्ष हुनुपर्छ रूपमा। यो तेल, नुन संग धब्बा र पन्नी मा र्याप गर्न आवश्यक छ। Bake यसलाई कुनै 30 भन्दा बढी मिनेट को ओवन मा 200 डिग्री को एक तापमान मा हुनुपर्छ। यो पकवान चामल, आलु र तरकारी garnish संग हुन सक्छ सेवा गर्छन्।

यो सामन आउँदा ओवन मा पन्नी मा माछा विशेष गरी स्वादिष्ट छ। यो सही यो चयन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सामन सामान्य उज्ज्वल रंग हुनुपर्छ, अन्यथा, हामी त्यो artificially अप छोयो कि निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक chilled उत्पादन किन्न सर्वश्रेष्ठ छ, तर पनि amiss स्थिर। तपाईं thinly अग्रिम कटा कागति को एक टुकडा, यो मा पन्नी र ठाउँ लिन आवश्यक छ। अर्को पत्र को धनुष छ, र शीर्ष सामन को टुक्रा राखिएको हुनुपर्छ। प्रत्येक भाग मरिच, नुन, मेयोनेज संग दल्नु संग आवश्यक छर्कनु छ। अर्को, तपाईं माछा प्याज छल्ले र कागति अर्को पत्र मा राख्नु आवश्यक छ। तपाईं पकाउने समयमा रस यसलाई देखि पालन गर्दैन भनेर पन्नी र्याप छ। यो पकवान लगभग 20 मिनेट लागि ओवन भण्डारण गरिएका नुस्खा अनुसार। त्यसपछि पन्नी मा सामन मात्र फैलिनु र प्लेट मा माछा अंश राख्नु गर्न, यो हटाइएको हुनुपर्छ। यो सबै को शीर्ष मा, तपाईं greenery संग सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

ओवन मा पन्नी मा माछा - स्वादिष्ट, मुख मात्र होइन सुखद क्षण Gourmets धेरै ल्याउन, तर पनि स्वास्थ्य लाभ हुनेछ असाधारण पकवान मा पग्लिने। त्यसैले, तपाईं सकेसम्म यसलाई पकाउन प्रयास गर्नुपर्छ।