कति क्यालोरी एक आवारागर्दी ~ छन्?

सेतो रोटी किनभने यो गहुँको पीठो देखि बनेको छ, उच्च-क्यालोरी मध्ये एक मानिन्छ। एउटै सम्पत्ति सेतो रोटी छ। यो उत्पादन प्रयोग नगण्य छ। कति एक आवारागर्दी ~ मा क्यालोरी खमीर, आटा, पिठो, additives को मात्रा निर्धारण गरिन्छ। उत्पादन तपाईं भोक को भावना को हटाउनु गर्न अनुमति दिन्छ, तर यसको प्रयोग शरीरको वजन मा वृद्धि, पेट संग जटिलताहरू को उपस्थिति गर्न जान्छ। तर ठिक्क यो भयातुर प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव, यो अम्लता कम गर्छ, भिटामिन बी संग nourishes छ

यो संरचना र गरमी सामाग्री

बेकरी उत्पादन को स्वाद संरचना निर्धारण गरिन्छ। तिनीहरूले मीठो, ताजा, नुन हुन सक्छ। तिनीहरूले सामान्यतया गहुँको पीठो, नुन, वनस्पति तेल, चिनी, पानी र खमीर बनाइएका छन्। घर मा र कारखानों मा तैयार उत्पादन।

उत्पादन गुणस्तर द्वारा मूल्यांकन छ:

• फारम;
• रंग।

प्रयोगशालाहरुमा अम्लता, चिस्यान, porosity र परिरक्षकों, additives, स्वाद enhancers को उपस्थिति मा उत्पादन परीक्षण गरे।

कति क्यालोरी सेतो आवारागर्दी ~ मा? प्रति 100 ग्राम आफ्नो 252 किलो कैलोरी, उत्पादन भर कवि बारेमा 1179. उत्पादन एक भिटामिन बी, ई, पीपी, साथै म्याग्नेसियम, क्लोरिन, जस्ता, आयोडिन र पोटासियम comprises हुनेछ।

को चोकर संग

बेकरी उत्पादन उच्च क्यालोरी छन्। चोकर संग उपयोगी आवारागर्दी ~, जो त्यहाँ भिटामिन र मूल्यवान पदार्थ धेरै छ। यो उत्पादन

• यो जीव देखि हानिकारक घटक हटाउँदछ;
• उपयोगी गर्दा अतिरिक्त वजन;
• यो atherosclerosis को रोकथाम गर्दछ;
• इन्सुलिन र ग्लूकोज normalizes।

कति क्यालोरी एक आवारागर्दी ~ मा, यो चोकर समावेश भने? उत्पादन 100 ग्राम 275 किलो कैलोरी समावेश गर्दछ। को उपवास दिनमा प्रयोग गर्न आफ्नो सल्लाह, वा प्रयोग सेतो रोटी सट्टा हुन।

स्यान्डविच

कति क्यालोरी एक आवारागर्दी ~ मा, तपाईं मक्खन र पनीर संग एक सैंडविच बनाउन भने? सूचक भोजन मा समावेश गरिएको छ जो संघटक निर्भर हुनेछ। क्यालोरी 100g बारेमा 370 किलो कैलोरी बराबर छ। स्यान्डविच र अन्य उत्पादनहरु तयार। कति क्यालोरी एक आवारागर्दी ~ मा, यदि जाम संग कुक सैंडविच? यो 320 किलो कैलोरी हुनेछ।

तपाईं वजन गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं बेकरी प्रयोग गर्न सक्छ। सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, हामी बन्स उत्पादनहरु परित्याग गर्नु पर्छ। जब आहार उपयोगी छ:

• सारा गहुँ रोटी, फाइबर, भिटामिन बी र ई छन् जो, तत्व पहिल्याउन;
• चोकर रोटी विनिमय दुरुस्त;
• अखमिरी रोटी।

घर पकाउने संग मकै, जई, अनाज र राई लागि गहुँको पीठो प्रतिस्थापन, क्यालोरी कम गर्न सकिन्छ। ठिक्क खाएको यदि बेकरी उत्पादन हानि छैन। सबै उमेर को मान्छे को लागि एक दैनिक दर छ। प्रति दिन स्वस्थ व्यक्ति उत्पादन को 350 G पर्याप्त हुनेछ।