के खाद्य पदार्थ चयापचय विघटन?

चयापचय - यसको प्रदर्शन र जीवन कायम राख्न मानव शरीर मा ठाउँ लिन भनेर रासायनिक प्रतिक्रिया को सम्पूर्ण श्रृंखला। गर्न उत्पादन संचित toxins र यी प्रक्रियाहरु, शरीर दोहराने र बढ्न अनुमति noxious पदार्थ रगत प्रवाह कायम राख्न, र सेल अल पुनर्स्थापना आफ्नो संरचना राख्ने।

चयापचय मा धेरै कारण असफल हुन सक्छ: थायरयड ग्रंथि, gonads, को अन्तस्करणले र adrenal ग्रन्थीहरूको रोग, र विषय गर्न कडे सख्त आहार को उल्लंघन को मामला मा। पनि चयापचय विचलित छ अनिकालबाट, कुपोषण, ज्यादा समयमा।

एक ठूलो हदसम्म शारीरिक राज्य र एक व्यक्तिको उपस्थिति को स्वास्थ्य को स्थिति राज्य निर्भर चयापचय को। एक पटक चयापचय मा छन् कुनै पनि malfunctions तुरुन्तै superfluous किलोग्राम बिग्रन र slagging को स्तर बढ्छ भइरहेको देखिन्छन्। त्यसैले के उत्पादनहरु उल्लङ्घन सम्झना गर्न आवश्यक छ को चयापचय।

आफ्नो दैनिक आहार सबैभन्दा मान्छे धेरै बोसो अवशोषित गर्न प्रयोग। अक्सर यो प्राकृतिक आवश्यकता कारण छ, तर केवल खराब बानी।

यस्तो ओमेगा 3 रूपमा चिनिने फैटी एसिड रूपमा बोसो, केही प्रकार, हाम्रो शरीर आवश्यक हो। तिनीहरूले तेल, अखरोट, र माछा तेल फेला छन्। तर यी खाद्य पदार्थ अधिकांश मानिसहरू अपर्याप्त उपभोग। सबै भन्दा लोकप्रिय ओमेगा-6 को एसिड समूहहरू छन्। यी खराब बोसो घिउ र तेल मा पाइन्छन्।

हामी खाद्य पदार्थ घिउ साथै चयापचय अबरोध के कुरा यदि यो सेतो रोटी, केक, सेतो चामल, आलु र चिप्स लागू हुन्छ। यस्तो खाना उत्पादनहरु प्रयोग मा, मात्र होइन चयापचय प्रक्रियाहरू उल्लङ्घन, तर पनि हानिकारक हर्मोन गठन। फलस्वरूप, यो atherosclerosis, गठिया, एलर्जी, अस्थमा र घनास्त्रता गर्न सक्छ। खाद्य पदार्थ चयापचय अबरोध के थाह प्रयोगको कम गर्न सक्छ। यसरी, यो एकदम हृदय रोगको खतरा, जीवन खतरामा पार्ने हृदय आक्रमण र स्ट्रोक को जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

चयापचय के खाद्य पदार्थ विघटन र dieting छन् जो मान्छे को लागि महत्वपूर्ण छ र वजन गर्छन सम्झना। त्यसैले मानिसहरू पोर्क बीफ वा खरायो मासु प्रतिस्थापन गर्न आवश्यक छ। ग्रील्ड माछा उसिनेर प्रतिस्थापन गर्न राम्रो छ। वजन समायोजन लागि धूम्रपान बेकन, छम, sausages, pâtés, sausages, मिठाई, मिठाई, चकलेट त्याग्न आवश्यक छ।

उचित पोषण पालन गर्न, तपाईं के जान्नु आवश्यक खाद्य पदार्थ चयापचय गति। यी उत्पादनहरू मुख्यतया पारंपरिक गैर-कार्रोप्नेटेड पानी, रातो खुर्सानी, विभिन्न मसलाहरु, हरियो चिया, दूध उत्पादन, कफी, सिट्रस फल, दुबला मासु, गाढा चकलेट, पागल र सारा अनाज समावेश गर्नुहोस्। एक दैनिक आधार मा यी खाद्य पदार्थ खाने एकदम स्वास्थ्य ठीक, सक्नुहुन्छ चयापचय गति अप र अतिरिक्त वजन।

शरीर को सामान्य कामकाज र चयापचय प्रक्रिया को लागि यो धेरै आवश्यक सर्त कलेजो छ। सबै पछि, कलेजो बारी मा चयापचय मा एक लाभदायक प्रभाव छ जो हानिकारक पदार्थ, अतिरिक्त हर्मोन र toxins को शरीर देखि हटाउँदछ। को चयापचय समर्थन गर्न के थाहा महत्त्वपूर्ण छ खाद्य पदार्थ जिगर लागि राम्रो हो। यी उत्पादनहरू मुख्यतया समावेश: बन्दागोभी, बीट, खीरे, गाजर, कद्दू, स्क्वास, टमाटर, डिल र साग। कलेजो पनि ताजा रस, छाँट्दछ, केले, दूध, किसमिस, अन्डा, पनीर, लसुन, समुद्री भोजन, बाछाको मासु रुचि।

जो पक्कै सम्पूर्ण शरीर को राम्रो-जा असर हुनेछ, चयापचय थप कुशलतापूर्वक र छिटो काम गर्न मदत, आफ्नो शरीर को हेरविचार लिएर कलेजो को समेत गर्न सक्नुहुन्छ।