खराब मुड को छुटकारा रही?

हामी मुड swings, lethargy र पनि निराशा सबै खतरा छन्। र मुस्कान र आनन्द निरन्तर धेरै गाह्रो छ, किनभने राम्रो छ। तर यो तपाईं आफैलाई melancholia अवशोषित गरौं गर्न सक्ने होइन। कि उदासीनता र निराशा भूल छैन - यो मजबूत जो एक दलदल, जस्तै हो, र थप र थप यसलाई बाहिर प्राप्त गर्न कठिन। यो स्टक केही सरल तपाईं खराब मुड पराजित मदत गर्न उपकरण छ र त्यसपछि एक मुस्कान साथ संसार हेर्न त्यसैले आवश्यक छ।

त्यसैले, तपाईं केहि संग दुखी र frowned हो भने, यो एउटा राज्य बनाउन कारण पत्ता लगाउन आवश्यक छ - यो बेकारी छ। यो एक वास्तविकता रूपमा खराब मुड लिन र यसलाई सामना गर्न सुरु गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। साधारण उपकरण र कुनै पनि समयमा कुनै पनि स्थानमा उपलब्ध - को मुस्कान छ। को दर्पण वा कुनै पनि चिन्तनशील सतह मा एक नजर, केही बारेमा सपना, एक हास्यास्पद घटना सम्झना, र आफ्नो अनुहार मुस्कान निश्चित हुनेछ! यो काम गर्दैन? त्यसैले आवश्यक छ भने, मुस्कान आफूलाई जबरजस्ती, एक मुस्कान हात मा ओठ सुत्छन्। मुख्य कुरा शरीर एक संकेत पोस्ट छ, र उहाँले तुरुन्तै जवाफ।

निम्न विधि - निद्रामा पर्याप्त। अक्सर खराब मुडमा जो घण्टा समाधान गर्न सक्छन् थकान को एक चिन्ह, छ ध्वनि निद्रामा को। कोठा हवादार आफैलाई सहज र सबै समस्याहरू बारे भूल बनाउन। के तपाईं बिभिन्न व्यक्ति उठ र पहाड सार्न सक्षम हुनेछ!

तपाईं आफैलाई व्यायाम दिन पर्छ राम्रो मुड कायम राख्न। जोडी उठबस कूद या तपाईं दुनिया मा अर्को रुप लिन अनुमति दिन्छ। निस्सन्देह, उदासीनता कदम को एक राज्य मा मनमोहक छैन, तर एक समान नचाहनु संग combated हुनुपर्छ। माथि प्राप्त गर्न आफैलाई बल र केही आन्दोलनहरु गर्छन, र शरीर नै चार्ज आवश्यक हुनेछ। एक बिहान jog तपाईं के खराब मुड बारेमा भूल गर्छन्।

यो अक्सर किनभने हामी नै केहि रुचि छैन हामी melancholy को एक राज्य हो कि हुन्छ। त्यसपछि समाधान स्पष्ट छ - तपाईं परिवर्तन गर्न आवश्यक! केश रुचि छैन - बाल कट, फरक बाल रंग, नयाँ बनाउन-अप कोशिश पुच्छर सामान्य रूपमा छैन, तर एक नयाँ तरिका मा सङ्कलन। तिनीहरूले आत्म-सम्मान र मुड उठाउनु लागि परिचित छन् रूपमा Compliments, ग्यारेन्टी छन्। आवश्यक जिम वा फिटनेस क्लब जाने छैन, बाहिर काम - छैन आंकडा मनपर्छ। सरल सुरु: को ढलान, प्रेस, हिँड्ने। शरीर भन्न धन्यवाद बाध्य छ!

धेरै राम्रो तरिकाले मेरो साथीहरूसँग एउटा खराब मुड सामना गर्न। तपाईं मात्र ठूलो आनन्द आफ्नो समस्या साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ र सल्लाह प्राप्त, तर पनि र सँगै शोक। तपाईं एक्लै छैनन् भन्ने महसुस भने, तपाईं बस गर्न केहि चाहनुहुन्छ, तर पनि एक सरल पैदल हामीले देख्यौं, मद्दत गर्छ जो, भावशून्य हटाउनु एक शारीरिक गतिविधि छ।

अन्तमा, पुरानो "antiquated" विधि: आफ्नो मनपर्ने पकवान अर्को राख्नु न्यानो कम्बल मा र्याप र मनपर्ने फिलिम बारी। तपाईं बस आराम छैन र एउटा चलचित्र दृष्टिकोण डुबाउनुहोस्, तपाईंले आफ्नो खराब मुड "जारी", यो बारेमा बिर्सन्छन्। आनन्द, दुःख, उत्तेजना तपाईं रिस, आक्रमण वा उदासीनता खराब मुडमा निहित सट्टा नयाँ अनुभव गर्न निश्चित हो कि,: साथै, आफ्नो मनपर्ने चलचित्र, हामी केही भावना सम्बन्धित गर्छन।

यसरी, खराब मुड सामना को विधिहरू सबैलाई सरल र सुलभ छन्: मुस्कान, सुत्न, शारीरिक गतिविधि, छवि, साथीहरू, मनपर्ने चलचित्र को परिवर्तन। निस्सन्देह, सबै मान्छे व्यक्तिगत हो, कसैले बस मुस्कान, र कसैले यी सबै धन को एक पूरा सेट गर्न आवश्यक हुनेछ। यो तपाईं melancholy हटाउन मदत गर्नेछ कुरा छैन, यो केहि गर्न आफैलाई जबरजस्ती कि, तपाईं पहिले नै भावशून्य छुटकारा प्राप्त गर्न सुरु महत्त्वपूर्ण छ। मुख्य कुरा हो -, द्वारा idly बस्न छैन तपाईं निगल खराब मुड गरौं छैन! तिनीहरूलाई लड्न, र तपाईं जीत निश्चित हो!