गाजर casserole

धेरै डाक्टर द्वारा भने, वसन्त "beriberi" - लामो-प्रतीक्षा वसन्त लगभग हामीलाई हरेक एक भिटामिन को एक तीव्र अभाव अनुभव छ को आगमन संग। यसलाई आफ्नो सबै मा नै प्रकट, केही गर्दा अरूलाई सर्दी देखि बिरामी, दिन भर थकित महसुस, र तेस्रो राम्रो र नराम्रो लाग्छ छैन।

दुई तरिकामा समस्या समाधान गर्न: 1) Multivitamin तयारी प्राप्त सुरु; 2) भिटामिन मा धनी थप फल र तरकारी को आहार मा समावेश गर्न। तरकारी र फल मा भिटामिन बरु भिटामिन तयारी भन्दा, सजिलै digestible फारम हुन् दोस्रो तरिका, सबै भन्दा वफादार र सही छ। त्यसैले, यो थप तरकारी र फलफूल समावेश गर्न आफ्नो आहार विविधता राम्रो छ।

लागि व्यञ्जनहरु तरकारी व्यञ्जन ठूलो धेरै, यो तिनीहरूलाई सबै भिटामिन राख्न बनाउन महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन ए सन्दर्भमा, यो गाजर प्राप्त गर्न सकिन्छ। सुरुमा, हाम्रो शरीर तपाईं घिउ वा खट्टा क्रीम संग गाजर खाने गर्नुपर्छ किन यो छ बोसो को उपस्थिति मा भिटामिन ए मा उत्तेजित गर्दछ जो carotene, हुन्छ। गाजर लाभकारी गुण मा, हामी शायद किंडरगार्टन देखि प्रत्येक अन्य थाह थियो। पनि पुरातन युनानी गाजर खाने प्रयोग र त्यो मात्र carotene मा धनी छैन, तर पनि यस्तो सी, ई, पीपी र सी रूपमा साथै भिटामिन गर्न, यो मानव शरीर लागि महत्त्वपूर्ण छन् जो खनिज, धेरै छ भिटामिन किनभने अन्यथा, उनको पूजा गरे।

गाजर को सिद्ध पकवान गाजर casserole हुनेछ। यो तयार गर्ने क्रममा, हामी आवश्यक:

- 3 मध्यम गाजर;

- ताजा अन्डा 4 टुक्रा;

- घिउ 20 ग्राम (20 ग्राम बारेमा एक चमचा छ);

- चीनी को 60 ग्राम;

- स्वाद नुन;

- सेवा खट्टा क्रीम।

यो गाजर casserole चाँडै तयार कि उल्लेख गर्नुपर्छ। , सुरु गर्न धुन र गाजर काट्नु, तपाईं मासु Grinder मार्फत छोड्न सक्नुहुन्छ, तपाईं बस अंगीठी गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि गाजर पानी सानो रकम को उपस्थिति मा अब कुरकुरा गाजर रूपमा लामो बुझाने। औसत मा, यो 15 मिनेट लाग्छ। तपाईं गाजर puree बारी गर्न आवश्यक अर्को, तपाईं त सामान्य "tolkushkoy" प्रयोग गर्न वा ब्लेंडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। को गाजर puree को मक्खन र चीनी थप्नुहोस्। त्यसपछि, अन्डा र नुन पिटे, र त्यसपछि गाजर puree जडान। वनस्पति तेल वा घिउ संग greased पकवान पाक, गाजर को धेरै राखे। आधा एक घण्टा, मा 180 ° C Bake। तालिका खट्टा क्रीम संग सेवा छ मा, इच्छित भने, तपाईं greenery संग सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ। गाजर casserole मीठो पायो हुनाले यसलाई जामुन, जाम वा बरकरार संग सजाया गर्न सकिन्छ।

सामान्यतया, रोचक धेरै छन् गाजर casseroles लागि व्यञ्जनहरु, यो पनि साथ जोडता पनीर। घरेलु पनिर casserole गाजर स्वाद संग सामान्य गाजर गर्न कमसल छैन र पनीर यो एक नाजुक स्वाद दिन्छ। आवश्यक हुनेछ यो हलुआ तयार गर्न:

- curd को 200 ग्राम (कुनै पनि सम्भव बोसो आहार गर्न सक्छन्);

- 2 गाजर;

- 1 अन्डा;

- घिउ, 20 ग्राम;

- 3 चमचा चीनी;

- स्वाद नुन।

तयारी को योजना बस एक अतिरिक्त घरेलु थप्न नै छ। 30 मिनेट सुनको खैरो सम्म को लागि 180-200ºS मा Bake। गर्न सक्छन् खट्टा क्रीम, जाम, जाम र पनि मह संग सेवा गर्छन्। यो casserole घरेलु पनिर गाजर हरेक तरिकामा तपाईं परीक्षण गर्न सकून् भनेर, किसमिस, सुकेको खुबानी र पागल संग पूर्ण जानेछ।

सिद्ध मिठाई एक पकवान मिठाई दाँत लागि हुनेछ छ। र को लागि toddlers सनकी गाजर casserole संग आमाहरु राम्रो समाधान हुनेछ, यो मात्र होइन उज्ज्वल देखिन्छ, तर मिठाई स्वाद, यसबाहेक, उपयोगी।

र मासु र माछा, र फल, र डेयरी उत्पादन; - को पाठ्यक्रम, खाना पकाउनु प्रेम गर्नेहरूका लागि यो कल्पना को अन्त छैन, गाजर अन्य उत्पादनहरु संग संयुक्त गर्न सकिन्छ। यसरी, राम्ररी खाने, मात्र हामी प्राकृतिक भिटामिन को रूप मा राम्रो खाना को खुशी, तर cheerfulness र युवा प्राप्त गर्छन्।