तपाईं र तपाईंको बच्चाहरु को लागि स्वास्थ्य को स्रोत - Cutlets हड्डी र छाला संग whiting

नीलो whiting - को कड परिवारको माछा। यो धेरै हल्का, कोमल र स्वादिष्ट छ। यो रूपमा धेरै लोकप्रिय छ माछा बजार, र रेस्टुरेन्ट मा। धेरै मानिसहरू यो उपयोगी गुण को एक नम्बर छ, यो आफ्नो प्राथमिकता दिनुहोस्।

whiting को उपयोगी गुणहरू

नीलो whiting धेरै उपयोगी छ। पहिले, यसलाई उच्च कोलेस्ट्रल वा शरीरको वजन को अतिरिक्त लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ जो एक कम बोसो, छ। र दोश्रो, त्यस्तो फस्फोरस र क्याल्सियम रूपमा ट्रेस तत्व मा धनी छ। तिनीहरूले जसको शरीर बढ्दै छ छोराछोरी, लागि विशेष गरी उपयोगी छन्। क्याल्सियम उचित हड्डी गठन गर्न मद्दत गर्छ र फस्फोरस को स्नायु प्रणाली र मस्तिष्क प्रक्रियाहरूको लाभदायक प्रभाव छ।

यसलाई भिटामिन ए मा धनी छ र डी भिटामिन ए दृष्टि सुधार, यो घाउ र बल्न को तीव्र निको बढवा दिन्छ। जो स्वास्थ्य सुधार महिला, आवश्यक फैटी एसिड को उपयोगी सामग्री, ओमेगा 3 र ओमेगा-6, लागि, पहिले उमेर बढन रोक्न र बाल विकास र नङ बहाल। बच्चाहरु बोसो विशेष उपयोगी छन् को लागि, तिनीहरूले स्मृति र मस्तिष्क समारोह सुधार, आफ्नो बौद्धिक विकास गर्न योगदान। भिटामिन डी rickets रोक्छ र शरीर गरेको क्याल्सियम र फस्फोरस अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ।

नीलो whiting को व्यञ्जन

त्यहाँ माछा नीलो whiting देखि स्वादिष्ट व्यञ्जन को एक किसिम हो। यसलाई पूर्ण अलग अलग हुन सक्छन् तयार। पन्नी मा, तरकारी वा soot राख्नु पाक्नु, कुनै पनि नुस्खा एक धमाका संग घरेलू र अतिथि मा कथित गरिनेछ। तर सबैभन्दा असामान्य पकवान - यो मासुको चोक्टा। हो, यो माछा एकदम कलिलो छ, तर तयारी को समय मा, तिनीहरूले seethe, यो धेरै कोमल हुनेछ र हड्डी महसुस हुन। यो माछा देखि व्यञ्जनहरु धेरै, उदाहरणका लागि, हड्डी र छाला संग नीलो whiting मासुको चोक्टा। को पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री यो पकवान सेवा निर्णय भने, यो पक्कै पनि गलत हुने छैन।

हड्डी र छाला संग whiting Cutlets

यो एक धेरै स्वादिष्ट पकवान, आफ्नो सरल को नुस्खा छ र विशेष पाक प्रतिभा आवश्यकता छैन।

हड्डी र छाला संग whiting मासुको चोक्टा तयार पार्न तपाईंलाई आवश्यक:

• Frostbitten whiting - दुई मध्यम माछा।
• सेतो रोटी - एक स्लाइस।
• Breading चीनी।
• माछा लागि मसला - अनुरोध मा।
• प्याज - एक मध्यम प्याज।
• वनस्पति तेल।
• मेयोनेज - दुई चम्मच।

को हड्डी र छाला, को नुस्खा देखि नीलो whiting को cutlets कसरी खाना पकाउनु:

1. रोटी पानी वा दूध मा भिगो।
2. एक मासु Grinder मार्फत माछा र प्याज स्क्रोल गर्न।
3. को कीमा बनाएको मासु मुछ्नु, मसला, मेयोनेज र रोटी नरम थप्नुहोस्।
4. राम्रो मिश्रण र 30 मिनेट को लागि छोड।
5. nalepit meatballs र पछि ब्रेडक्रंब तिनीहरूलाई रोल।
6. पकाएको सम्म रातो-तातो कराइ र दुवै पक्षले भुट्नु मा साझेदारी गर्नुहोस्।

कीमा बनाएको नीलो whiting को Cutlets

यहाँ यो माछा को तयारी को अर्को रोचक भेद छ। ठूलो खाडल संग चक्कु प्रयोग गर्न मासु Grinder मा माछा मोड यदि कीमा बनाएको नीलो whiting को Cutlets विशेष स्वादिष्ट। भाँडा सजाने तपाईं यस्तो कागति र tangerines रूपमा फल, प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हाल piquancy परिष्कृत, जस्तो देखिने यस्तो सरल पकवान peculiar छैन उधारो।

को बर्गर whiting आवश्यक तयारी गर्न:

• नीलो whiting - दुई साना माछा।
• वनस्पति तेल।
• जेली शोरबा - एक ग्लास।
• लसुन - एक ल्वाड़।
• प्याज - एक सानो कुरा।
• स्वाद साग र कागति।
• नुन को एक चुटकी।
• एक चक्कु को टिप मा मरिच।

whiting, को नुस्खा को Fishcakes:

1. माछा, एक मासु Grinder मोड मा लसुन र प्याज।
2. सानो patties गठन।
3. एक greased गहिरो पैन मा मासुको चोक्टा राख्नु।
4. केही पानी वा माछा शोरबा पोख्नुहोस्।
5. 15 मिनेट Simmer।
6. फारम मा राख्नु बर्गर पछि, कागति र साग संग सजाउनु।
7. जेली को एक सानो राशि झरी र शांत छोड्नुहोस्।
8. को बर्गर सुन्दर whiting गर्दा जेली अवशेष तिनीहरूलाई कवर र फ्रिज सफा।
9. सेवा, सलाद पात, शीर्ष cutlets एक प्लेट धारण र अधिक खन्याउन tartar सस।

बेकन संग Whiting

पकाउने बरु सुक्खा हुन सक्छ पछि त यो माछा, दुबला छ। यो किन whiting को fishcakes बेकन थप्न सक्नुहुन्छ, यो पकवान को juiciness र कोमल थप्नेछ छ।

सामाग्री:

• माछा - दुई किलोग्राम गर्न आधा।
• Salò - 200 ग्राम।
• अन्डा - एक टुक्रा।
• सेतो रोटी - तीन स्लाइस।
• ब्रेडक्रम्बस - आधा कप।
• स्वाद नुन र मरिच।

कसरी meatballs बनाउन बेकन नुस्खा संग नीलो whiting बाहिर:

1. माछा लिन र धीरे हड्डी बाट पट्टिका अलग।
2. रोटी पानी मा भिगो।
3. बेकन घन मा कटौती।
4. एक मासु Grinder मार्फत सुंगुरको बोसो र माछा स्क्रोल गर्नुहोस्।
5. परिणामस्वरूप कीमा बनाएको अन्डा, रोटी, नुन र मरिच थप्न, राम्रो मिश्रण।
6. फारम patties र ब्रेडक्रंब मा रोल (तिनीहरूले माछा गर्न स्वाद थप्न मसला थप्न सक्नुहुन्छ)।
7. को वनस्पति तेल दुवै पक्षलाई भुट्नु।

नीलो whiting देखि क्षति

माछा Whiting धेरै उपयोगी छ, तर कहिलेकाहीं यो शरीर हानि गर्न सक्छ। को जीव मा आयोडिन को उदाहरणका लागि, अतिरिक्त रकम। यो माछा को अत्यधिक खपत गर्ने endocrine प्रणालीमा समस्याका आयोडिन को किनभने यो धेरै सक्छ। डाक्टर एक हप्ताको दुई पटक भन्दा बढी माछा खाने सल्लाह दिन्छौँ।

दुर्लभ अवस्थामा, माछा शरीर मा एक एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यसको Provocateur माछा प्रोटिन हो। तसर्थ, दिने माछा छोराछोरी धेरै होसियार हुनु, र स्वास्थ्य को आफ्नो राज्य को लागि ध्यान दिएर हेर्न आवश्यक छ।

यो पनि व्यक्ति आंतों विकार वा पाचन पर्चा अन्य रोगहरु भोगिरहेका छ भने यसको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। सबै भन्दा राम्रो मामला मा यो एक अप्रिय असजिलोपन, मा खराब, एक अस्पताल भ्रमण हुनेछ।

अन्त्यमा हामी whiting भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं - धेरै उपयोगी माछा, धनी भिटामिन र तत्व पहिल्याउन। यसलाई तपाईंले यस्तो meatballs रूपमा स्वादिष्ट व्यञ्जन विभिन्न पकाउन सक्नुहुन्छ नीलो whiting, एक नुस्खा यस लेखमा प्रस्तुत गरिएको छ कि। तर, सबै स्वादिष्ट र स्वस्थ जस्तै माछा प्राप्त टाढा, अन्यथा यो स्वास्थ्य संग एक क्रूर मजाक प्ले गर्न सक्नुहुन्छ लगे छैन।