ताजा रस के हो? ताजा रस को प्रयोग

यस्तो ताजा रस र कसरी तिनीहरू उपयोगी छन्, सायद, सुनेको, सबै कुरा तथ्यलाई। यो नाम अंग्रेजी शब्द (ताजा ताजा) र फल को रस हालतमा देखि स्रोत। एक हट दिउँसो, पूर्ण नास्ता आफ्नो तिर्खा मेट्न वा भोजन बीच खान यो पेय राम्रो एक गिलास। हाम्रो स्वास्थ्य सुधार गर्न ताजा तरिका पोषक को एकाग्रता कारण, तपाईंको मुड लिफ्ट र energize।

ताजा रस लागि फैशन कसरी गरे?

पूर्व सोभियत संघ को क्षेत्रमा यसको प्रसार, यी पेय बीसौँ शताब्दीको 90 को दशक मा फिर्ता गर्यो। पश्चिम हामीलाई आए यो समयमा धेरै रोग को कारण विचार कि toxins को शरीर शुद्ध पार्नुभएर लागि craze। त्यसैले, रस को रूप मा सहित कच्चा बिरूवा खाद्य पदार्थ, खाने, यो detoxification को मुख्य tenets एक थिए। तथापि, सँगी को केही कुरा ताजा थियो, जबकि, - तिनीहरूले सामान्यतया भनिन्छ, वा ताजा प्राकृतिक रस निचोडा। तब देखि हामी धेरै बुझ्न समय थियो र एक स्वादिष्ट ताजा पेय, गुणहरू निको को एउटा ठूलो संग endowed प्रेम।

हालसालै, शैक्षिक संसारमा, "slagging" लड्न आवश्यकता प्रश्न भइरहेको छ, र रस अब एक panacea को laurels तोकिएको छ। एक पेय जो, जब सही प्रयोग, पर्याप्त लाभ शरीर गर्न ल्याउन सक्छ - तैपनि, धेरै गुरुहरू पोषण, आहार विशेषज्ञहरु, Gastroenterologists र अन्य चिकित्सकहरु ताजा कि पहिचान।

एक लोकप्रिय स्वास्थ्य पेय

आज, एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रवृत्ति, र ताजा रस यसको सान्दर्भिकता हराएको छैन। घर हाम्रो आधुनिक उपकरण को आगमन संग, प्रयोगको नयाँ सास प्राप्त गरेको छ। प्राकृतिक पेय धेरै क्याफे र रेस्टुरेन्ट को मेनुमा छन्, र सपिङ्ग सेन्टर संगठित द्वीप, जहाँ तपाईं तिनीहरूलाई संग उपचार गर्न सकिन्छ छन्। धेरै वर्ष पहिले, सार्वजनिक खानपान प्रतिष्ठानबाट को पनि एक नयाँ प्रकारको "ताजा पट्टी" उचित पोषण को समर्थकहरूको बीचमा गति प्राप्त भनिन्छ थियो। यहाँ तपाईं प्राकृतिक, साथै अक्सर शाकाहारी सामाग्री अन्य स्वस्थ व्यञ्जन संग स्वादिष्ट ककटेल नमूना गर्न सक्नुहुन्छ।

के?

फल छैन मात्र रस तयार - मार्गमा जामुन, तरकारी, जडीबुटी, जरा र जडीबुटी छन्। लेखक को कल्पना गरेर मात्र सीमित निरूपण - पेय एक घटक वा धेरै को एक मिश्रण समावेश हुन सक्छ। यस्तो लागि उज्ज्वल ताजा स्वाद ककटेल पूरक seasonings र मसाले र अक्सर छन् फल पेय मह संग मीठा।

सबैभन्दा succulent - मिठाई ताजा रस बीचमा नेता यी फल रूपमा सिट्रस फल हो। साथै, एक संघटक अक्सर pineapples, स्याउ र जामुन को एक किसिम को ताजा रस फेला परेन। तरकारी सर्वाधिक लोकप्रिय टमाटर, गाजर, ककडी र अजवाइन रस को। उत्कृष्ट आफ्नो स्वाद कटा साग विविधता - पालुङ्गो, सलाद, cilantro, साग, डिल।

लाभ के हुन्?

प्राकृतिक रस को उपयोगी गुण आफ्नो निर्माण को लागि प्रयोग गरिन्छ जो ती उत्पादन, को संरचना सिधै निर्भर छन्। आखिर, वास्तवमा, यस्तो ताजा रस कि? यो quintessence छ तरकारी र फल पाइने पदार्थ को। यो भिटामिन ए, सी, K, पीपी र समूह बी, र सुधार पाचन pectins र सेलूलोज (मज्जा संग रस मा)। पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, फलाम जस्ता र अन्य - साथै, बोट खाद्य पदार्थ, विशेष गरी पत्तेदार तरकारी र साग केही ट्रेस तत्व मा धनी छन्। ताजा तयार पेय एक गिलास पिउने, एक मानिस एक पटक यी अत्यावश्यक पदार्थ धेरै हुन्छ। उदाहरणका लागि, सुन्तला रस हामीलाई भिटामिन सी, भिटामिन ए महत्वपूर्ण राशि को दैनिक खुराक प्रदान गर्न सक्छ, र पनि आंशिक रूपमा भिटामिन डी, कश्मीर, ई, क्याल्सियम, र केहि एमिनो एसिड लागि आवश्यकता कवर।

साथै, प्राकृतिक रस - एक कम क्यालोरी आहार को कुनै पनि प्रशंसक मूल्यांकन गर्नेछ भन्ने एक विनम्रता। तर, यो मामला मा, प्राथमिकता अझै पनि आवश्यक कार्बोहाइड्रेट धेरै मा देखि तरकारी पेय, फल दिन छ।

र कि त्यहाँ हानि छ?

रस, एक खाद्य उत्पादन, तिनीहरूको रोगबाट छुटकारा प्राप्त गर्न सक्ने एक दबाइ छ - शरीर मा सकारात्मक प्रभाव गर्ने क्षमता भए तापनि, यो सबै ताजा पछि भनी उहाँ सम्झनुहुन्छ लायक छ। यो पेय को र्शतहीन प्रयोगको बारेमा हाल यूफोरिया मा एक सानो abated। आज यो साधारण प्राकृतिक रस को अनियन्त्रित प्रयोग प्रतिकूल प्रभाव पैदा गर्न सक्छ स्वीकृत भएको छ। आफ्नो क्षति जो कारण पेट को वृद्धि अम्लता गर्न विकास गर्न सक्छौं pancreatitis गर्न पाचन प्रणाली, gastritis को पुरानो रोग, को exacerbation संग सम्बन्धित छ। किनभने एसिड गर्न जोखिम को - - त्यही कारणले ग्रस्त र दाँत गर्न सक्नुहुन्छ। यो ताजा सुन्तला रस पीडित - यो तामचीनी को कठोरता कम र cavities हुन सक्छ। साथै, मीठो फल को रस धेरै ग्लुकोज, तुरुन्तै रगत कारणहरू चीनी स्तर द्वारा अवशोषित र मधुमेह को जोखिम बढ्छ जो इन्सुलिन को रिलीज, वृद्धि समावेश गर्न।

तर, त्यो ताजा रस को प्रयोग त्याग्न कुनै कारण छ। मुख्य कुरा - बुद्धिमानीपूर्वक यो के!

खाना पकाउने नियम

ताजा भ्रमण बार र सट्टा एक सुगन्धित ककटेल आफैलाई व्यवहार भने, तपाईं निर्णय, यो आफैलाई के केही नियमहरू सम्झना गर्न। ताजा रस क्षय हुनु को deprived, पाकेको फल र तरकारी को गुणवत्ता संग तयार हुनुपर्छ, "बासी" पक्ष, चोटपटक र अन्य कमजोरीहरू। तिनीहरूले राम्ररी धुन र बाला, बीउ र बीउ हटाउन हुनुपर्छ। आदर्श, यो कि चयन कच्चा माल बढ्दै वा भण्डारण लागि प्रयोग हुन सक्ने हानिकारक रसायन समावेश गर्दैन निश्चित गर्न राम्रो छ। अन्यथा, तपाईं nitrates र कीटनाशक को एक भाग लिन भिटामिन सट्टा जोखिम।

अक्सिजन को प्रभाव तेजी विघटित अन्तर्गत यो लाभदायक पदार्थ समावेश रूपमा ताजा पकाउने, उपयोग गर्नु भन्दा पहिले कडाई आवश्यक छ। तर ब्याकटेरिया, त्यसको विपरीत, गुणन! तपाईं पनि फल Juicer को धातु भागहरु संग सम्पर्क समय कम गर्न आवश्यक - यो धेरै भिटामिन नष्ट।

प्रयोगको लागि सिफारिसहरू

त्यसैले, हामी आफ्नो फाइदा र बेफाइदा के छन् ताजा के, बाहिर समझ। चोट जोगिन र प्रयोगको बाहिर सबैभन्दा प्राप्त गर्न, यो ठीक गर्नुपर्छ।

भर्ना प्राकृतिक रस चमचा को एक जोडी सुरु गर्न राम्रो छ, र त्यसपछि बिस्तारै मात्रा बढ्छ। पिउन ताजा रस तपाईंको अर्को भोजन अघि 30-40 मिनेट हुनुपर्छ, तर खाली पेट मा। पूर्ण पेट पेय सेवन को गिरावट योगदान रूपमा यसलाई राम्रो र खानाको समयमा छैन, सुनिंनु परिणामस्वरूप उत्पन्न हुन सक्छ। फल र तरकारी रस संग सहित मिश्रण र पानी संग पतला गर्न रस पूर्ण स्वीकार्य। एक पराल मार्फत तामचीनी राम्रो ताजा पिउने मा एसिड गर्न लामो समयसम्म जोखिम बच्न र प्रयोग पछि पानी संग मुख कुल्ला गर्न। तपाईं पाचन प्रणाली को एक पुरानो रोग छ भने, यो एक डाक्टर परामर्श बिना प्राकृतिक रस प्राप्त सुरु गर्न राम्रो छ। साथै, एक वर्ष मुनिका बच्चाहरु यी पेय दिन छैन।

सायद यो तपाईं ताजा निचोडा रस बारेमा जान्नु आवश्यक सबै छ। अब सामाग्री, स्वादिष्ट स्वस्थ र ताजा प्राकृतिक पेय खाना पकाउनु लागि सुरक्षित पसलमा जान सक्नुहुन्छ।