पुरानो थकान - 21 औं शताब्दीको महामारीले

पृथ्वीमा सबै मानिसहरूलाई थकित हुनुहुन्छ र अपरिहार्य छ। तर यो त मानव थकान पूर्ण मुनासिप होइन हुन्छ। उहाँले होने आफ्नो ओहदा आठ बजे सुत्थ्यौं, बिहान उठ्दै थियो किन र पनि अधिक कसरी व्याख्या गर्न, पहिले नै lethargy र उदासीनता महसुस। रूपमा लत्तो हुन सक्छ, केही गरिरहेको? यो लगभग हरेक पाँचौं व्यक्ति एक व्यक्ति गराउँछ रोग छ कि बाहिर जान्छ थकित। यो हो मान्छे, चलनअनुसारको छ रूपमा, आफूलाई राख्न भनेर, 21 औं शताब्दीको नयाँ लक्षण। पुरानो थकान वोग मा आए। धेरै सेलिब्रेटीहरू तिनीहरूले यो रोग ग्रस्त भन्छन्। त्यसैले पुरानो थकान के हो? र यो सामना कसरी गर्ने?

को उपस्थिति दोष एपस्टीन-बर्र भाइरस, आफ्नो स्नातक विद्यार्थी संग, डा चेनी द्वारा खोलिएको थियो जो। यो भाइरस छ मानव शरीर मा उपस्थित जो herpes परिवार, को। एक - थप अनुसन्धान मार्फत, यो कि पुरानो थकान फेला परेन asthenic अवस्था, जो एक भाइरल संक्रमण पछि उत्पन्न हुन सक्छ। सबैभन्दा यी को साधारण सबैलाई परिचित छ जो herpes भाइरस, छ, र यो भाइरस भोगिरहेका छ धेरै धेरै छन्। अरूलाई छैन, जबकि मात्र केही, भाइरस पुरानो थकान हुन्छ छन्।

मानिस shackled देखिन्थ्यो। यो सबै पक्ष अबोध्य खुलारूपमा पाचन समस्या, पीडा, अनिद्रा, घबराहट, irritability, lethargy, उदासीनता, अवसाद अवलोकन मा दबाव हाल्छ। कारण छ कि कारक पुरानो थकान सिंड्रोम, खाने विकार, तनाव र परेशानी, उदाहरणका लागि, सक्रिय बन्ने भाइरस दिनुहोस्। उहाँले कक्ष भित्र आफ्नो खराब प्रदर्शन गर्न, र त्यसपछि व्यक्ति पर्याप्त ऊर्जा छैन थाल्छ। र यो समस्या गति प्राप्त छ, थप एक अझै पनि, बैठे काम गर्दा एक आसीन, antizdorovy जीवन शैली अग्रणी, कम्प्युटर र एक टेलीफोन संग पारस्परिक। मजबूत र छिटो पुरानो थकान विकास हुनेछ। के गर्ने? लड्न।

पुरानो थकान, यसको कारण सबैभन्दा विविध छन् र तपाईं तिनीहरूलाई बुझ्न आवश्यक:

- आफ्नो जीवन शैली गर्न अनुतरदायी मनोवृत्ति। वास्तवमा, धेरै मानिसहरू कारण एक नम्बर को लागि जीवन को आफ्नो बाटो लागि लापरवाही हो। समय को कसैले विपत्तिजनक अभाव। र कसैले बस यसलाई महत्त्व दिन छैन। यो लापरवाही को नतिजा जो कोहीले बचाउनुभयो छैन।

- रक्सी दुरुपयोग, धेरै मानिसहरूले कफी र चिया, धूम्रपान पिउन। त्यसैले आफ्नो स्वास्थ्य ख्याल छैन? एउटै आत्मा मा जारी। बस एक गिलास मादक पदार्थ सेवन तपाईं धूम्रपान हरेक चुरोट, आफ्नो जीवन शक्ति नालियों र जीवनको बहुमूल्य समय लाग्छ भनेर थाह छ। यो लायक छ?

- संक्रामक रोग, धेरै शारीरिक र मानसिक भार वा तिनीहरूलाई को विपरित अभाव। आसीन जीवन शैली - पुरानो थकान को एक धेरै मजबूत stimulator छ। आन्दोलन - जीवन, यो सम्झनुपर्छ।

- पर्यावरण प्रदूषण deprives जाँगरको चारैतिर। यो प्रतिरक्षा प्रणाली उठाउनु र यो लड्न आवश्यक छ। विशेष पूरक र भिटामिन पिउन। उहाँले यस्तो एल रूपमा केही लागूपदार्थ, सल्लाह त एक चिकित्सक इम्युनोलोजस्ट परामर्श मात्र राम्रो अघि - carotene, थकान लड्न राम्रो एमिनो एसिड। उनको धेरै डेयरी उत्पादन फेला परेन।

पुरानो थकान, यो पहिले नै आफ्नो कैद क्याप्चर छ भने के गर्ने? उनको स्वास्थ्य सोच्न अन्तमा थाल्छन्। उचित पोषण सुरु हुन्छ। मात्र स्वस्थ खाना, कुनै आहार र आत्म-यातना खान्छन्। ताजा लेखन खान प्रयास गर्नुहोस्। ताजा - 30-40 मिनेट पछि कट सलाद यसको लाभदायी गुणहरू गुमाउन सुरु हुन्छ। को गर्म खाना प्रयोग गर्न सकेसम्म सानो प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई आफ्नो शरीर मा ऊर्जा को स्तर कम गर्छ। थप फल र तरकारी - सौर ऊर्जा प्राप्त। खराब बानी - बाहिर। छैन detractors आफैलाई खोस्नु हुनेछ गरौं गर्छन्। थप सकारात्मक भावना। के तपाईं साँच्चै चाहनुहुन्छ भने पनि कम स्नायु प्रयास। शोक कुनै अर्थमा र स्वस्थ हुन!