बीट देखि व्यञ्जन

कसले थाहा छैन बीट को लाभ! यो तत्व, हाम्रो शरीर स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव को एक विस्तृत विविधता मा समृद्ध छ। यो आयोडिन, म्याग्नेसियम, पोटासियम, फलाम, फोलिक एसिड, विभिन्न भिटामिन। र यो पूर्ण सूची छैन। सकरखण्ड, कोलेस्ट्रल कम गर्न मद्दत गर्छ पाचन सुधार, शरीर बाट toxins समाप्त र कायाकल्प प्रभाव छ।

डाक्टर मोटे वा वजन हुनुको संग संघर्ष निम्ति खाने उसिनेर बीट र चुकंदर व्यञ्जन सुझाव दिन्छौं। तरकारी बोसो चयापचय बढावा र केही आन्तरिक अङ्गहरूको मोटोपना रोकन को एक माध्यम हो।

र चुकंदर व्यञ्जन के तयार गर्न सकिन्छ?

सलाद

बीट देखि यस्तो व्यञ्जन, सलाद जस्तै लगभग सधैं कुनै पनि छुट्टी तालिका मा उपस्थित छन्। निस्सन्देह, सबै भन्दा लोकप्रिय - एक फर कोट अन्तर्गत माछा। तर यसको तयारी सबैलाई को नुस्खा थाह, तर के चुकंदर को वाहेक संग पहिले नै परम्परागत सलाद प्रतिस्थापन गर्न सक्छ?

1 सकरखण्ड सलाद अनार संग

पहिलो तह - एक मध्यम ककडी घन मा कटौती र एक तह वा सलाद कचौरा मा राखे।

दोस्रो पत्र - उसिनेर र घन मा कटौती आलु को मध्यम आकारको tubers को एक जोडी। मेयोनेज संग फैलियो।

तेस्रो तह - एक ब्लेंडर मा milled एक masher वा दुई लसुन लौंग र तीन अखरोट पास गर्न। समान रूप मेयोनेज को तह मा मिश्रण फैलियो।

चौथो तह - 200 ग्राम जोश पोर्क tenderloin, सानो मा कटौती।

पाँचौं तह - एक गारनेट बोक्रा र अनाज अलग। तिनीहरूलाई को आधा पाँचौ तह पोख्नुहोस्। मेयोनेज संग फैलियो।

छैटौं तह - 100 ग्राम अंगीठी पनीर durum को।

सातौं तह - दुई चुकंदर जोश र अंगीठी। मेयोनेज संग फैलियो।

पछिल्लो पत्र - दारिम बीउ संग बाँकी सलाद संग छिडकना।

2. सलाद "Mistress"

यो सलाद पनि अस्थिर छ

पहिलो तह - बीचमा दुई ताजा गाजर अंगीठी, (कोमलता लागि पानी उम्लिरहेको संग scalded पूर्व) किसमिस को एक मुट्ठी संग मिश्रण। एक सलाद कचौरा राख्नु र मेयोनेज संग फैलियो।

दोस्रो तह - छुट्टै अंगीठी प्लेट पनीर को 150 ग्राम, दुई masher लसुन लौंग मार्फत यसलाई पारित र मेयोनेज संग मिश्रित। परिणामस्वरूप ठूलो अर्को पत्र सलाद कचौरा राख्नु भएको छ।

तेस्रो र अन्तिम पत्र - फेरि छुट्टै प्लेट मा पूर्व-भिगो न्यानो पानी मुट्ठी छाँट्दछ मा कटा। अखरोट एक सानो भुट्नु, टुकडे करो को एक मुट्ठी र छाँट्दछ थप्न। अब एक उसिनेर बीट RUB। सबै सामाग्री मेयोनेज संग संयोजन र सिजन। को सलाद मा मिश्रण राख्नु गर्न। माथिबाट, तपाईं टुक्रा वा कटा पागल सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

सकरखण्ड र पनीर संग सूप

बीट देखि व्यञ्जन, अर्थात् सूप सूप वा सकरखण्ड सीमित छैन। तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र यहाँ एक रोचक नुस्खा छ।

बीट को आधा किलो अंगीठी, घन मा कटौती एक आलु। त्यसपछि कवर र पाँच मिनेट simmer, केही मिनेट लागि वनस्पति तेल र भुट्नु संग preheated पैन डाटा मा तरकारी राखे।

शोरबा (घन उपलब्ध) उम्लिरहेको एक लीटर मा शेयर तरकारी, 15 मिनेट लागि जोश।

वनस्पति तेल मा यस समय प्याज, चोट लसुन ल्वाड़ र दुई diced स्याउ तलना। भुट्नु 4 मिनेट, त्यसपछि शोरबा एक पट मा राखे। नुन, मसला थप्न।

grated पनीर को 100 ग्राम - कुक अर्को 10 मिनेट को लागि, पकाएको सम्म दुई मिनेट 50 को एक पैन मा खन्याउन। को सूप तयार छ!

छोराछोरी लागि बीट देखि व्यञ्जन

उत्तिकै उपयोगी तरकारी pediatricians पनि कान्छो सन्तानको आहार प्रवेश गर्न सुझाव दिन्छौं। निस्सन्देह, बच्चाहरूका लागि सकरखण्ड व्यञ्जन puree को रूप मा छन्।

स्याउ संग मसले आलु

यो धेरै नरम थियो भनेर बीट आधा एक घण्टा उसिनेर। अंगीठी 50 ग्राम को मात्रा मा तरकारी पकाउन। एक सानो कटा स्याउ puree थप्नुहोस्। खट्टा क्रीम। स्वादिष्ट विनम्रता तयार छ!

बीट व्यञ्जनहरु देखि व्यञ्जन माथि प्रस्तुत छ मात्र हो स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी!