मह आहार - जीवन तपाईं मह देखिन्थे छ।

त्यहाँ बस अतिरिक्त किलोग्राम र सेन्टिमिटर को छुटकारा गर्न चाहने आहार आविष्कार थिएन। हरेक स्वाद को लागि चयन - खान र वजन। अल्ला गरे र चाहनुहुन्छ रूपमा, sausages किलोग्राम चपाउनु - - Larisa Dolina रूपमा दही को लिटर अवशोषित तपाईं चाहन्छु। तर प्राण प्यारी सोध्छन् भने, चकलेट, कर्मेल र अन्य आहार मेनू विशेषताहरु। विशेष गरी पातलो आहार मह लोकप्रिय। इन्टरनेटमा यसको प्रभावकारिता बस दन्त्यकथा जाने गरे। का कि यो साँच्चै असल वा अफवाहहरु निकै बढाइचढाइ छन् पत्ता लगाउन तपाईंसँग सँगै गर्ने प्रयास गरौं।

दैनिक आहार खोल्न र पढ्न: मह आहार प्रति दिन 1200 क्यालोरी सेवन प्रतिबन्ध लगाएको छ। - त्यो फेला परेन पहिलो माइनस छ क्यालोरी मा एक आहार कम। यो चयापचय त यस्तो आहार प्रत्येक पछि वजन गर्न, slows कि तल, तपाईँले गाह्रो हुनेछ हो। यसबाहेक, कायरता unscheduled भोक हडताल, शरीर भविष्यको लागि रणनीतिक रिजर्व गर्न थाल्छ।

प्रति दिन मेनु मह आहार किण्वित दूध उत्पादन (संभाव्यतः, यो दही, पनीर, किण्वित सुखा दूध) को हुन्छन्। अनुमति खट्टे जामुन, तरकारी (सबै, तर केवल बन्दागोभी, खीरे, टमाटर, हरियो सिमी, स्क्वास, बीट, हरियो सलाद), सिट्रस फल र ताजा रस तिनीहरूबाट।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, आहार प्रोटिन धेरै खराब छ। पनि फल र तरकारी किलोग्राम खाने, तपाईं मासु वा माछा पाइने छन् ती पोषक कहिल्यै प्राप्त हुनेछ।

लागि प्रत्येक खाना सेवन मह एक spoonful थप्न साथै, आहार को drafters कडाई आवश्यक गर्न सिफारिस गरिएको छ। आफ्नो आग्रह तिनीहरूले यो उत्पादनमा सबै "नुन" आहार भन्ने तथ्यलाई व्याख्या। निस्सन्देह, कुनै पनि हानि यसलाई हुनत यो प्रक्रिया यसको प्रयोग अत्यधिक संदिग्ध छ, ल्याउनेछ।

प्रकृति को एक अद्भुत उपहार - कसैले तथ्यलाई कि मह तर्क छ। बरु, यो यसको उत्पादन प्रक्रिया मानिसहरू interfered छैन गर्दा, त्यसैले थियो। मिति, पसलमा वा बजार मा प्राकृतिक मह रूसी सडक मा एक इमानदार कर्मचारी ट्राफिक कडा रूपमा छ पूरा। तसर्थ, हामी आफ्नो मह आहार मह थोरै प्रतिशत संग, सामान्य चीनी संग पूरक गरिनेछ निर्धक्क भन्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं एक मित्र beekeeper छ पनि भने, रमाउने हतार छैन।

चिनी, मह, चकलेट वा चिनी विकल्प: छैन त लामो पहिले, वैज्ञानिकहरूले हाम्रो शरीर हामी खान के कुनै फरक पार्छ फेला पारेका। मस्तिष्क मात्र एक मिठाई स्वाद पहिचान र रगत नियमित इन्सुलिन इंजेक्शन खुराक गर्न अग्न्याशय संकेत दिन्छ।

मह बाहेक, विकल्प विपरीत, यो एक उच्च ताप सामग्री छ र यसरी सक्षम निकायको भण्डारमा सञ्चय गर्न।

यसरी, मह प्रोत्साहित गर्दैन, तर बरु वजन खोने को प्रक्रिया लाइ रोक्छ।

अब हामी मह तीन चम्मच कति क्यालोरी प्राप्त पत्ता। वजन उत्पादन को बारे मा 60 ग्राम छ गरेर, पोषण मूल्य जो 320 प्रति सय ग्राम, 198 किलो कैलोरी को कुल Kcal छ। र मह टिप्पणी चम्मच खान सक्दैन - बरु उल्टो।

सायद आहार लेखक मह मा निहित क्याल्सियम मा भरोसा। तपाईं थाह छ, उहाँको उपस्थिति मा, बोसो पाचन प्रक्रिया थप सक्रिय हुन्छ। तर क्याल्सियम दूध, पनीर, आलु मा निहित। आफ्नो स्रोत त नराम्ररी चुनिएको किन थियो छ?

मिठाई दाँत लागि सायद मह आहार र आनन्द, तर यो राम्रो लाग्यो-बाहिर छैन नाम।

पहेंलो भाग-मह आहार, सामान्य कुनै पनि आलोचना गर्न विषय छैन मा अन्डा yolks र मह एक जोडी देखि एक ककटेल पिउने, नास्ता, भोजन र खाने लागि सिफारिस गरिएको छ जो। बस उत्सुक, वजन खोने कसरी चाँडै salmonellosis संग अस्पतालमा उतरा?

यो धेरै अन्याय हुनेछ, फेला होने धेरै बेफाइदा कुनै पनि प्लस आवाज छैन। र यो यहाँ धेरै peculiar हुनत, पनि हो। तपाईं चमत्कार विश्वास भने, तिनीहरू हुन। तपाईं एक कम क्यालोरी आहार र मह तपाईंलाई अतिरिक्त वजन को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्ने लाग्छ? सायद यो हुनेछ तपाईं संग छ।

तपाईं केवल एक म मह आहार रुचि छैन भनेर सोच्नुहुन्छ भने, यो बारेमा विशेषज्ञहरु को राय तपाईं आफैलाई पाउन सक्नुहुन्छ। म exaggerating छु छैन, केवल टिप्पणी nutritionists गर्न विवरण थप्नुहोस्।