मेरो आँखा चिसो भने के गर्नु पर्छ? राम्रो सल्लाह र उपयोगी अभ्यास

धारणाको विपरीत हो कि आँखा आँसुमा फसेको छ, यो समस्यासँग परिचित एक सिद्ध आधुनिक व्यक्ति रमाईलो गर्न कुनै द्रुत छैन। टीका आँखा एक दुखाइ दुखाइ अवस्था हो, जीवन जटिल। एक नियमको रूपमा, यी मुद्दाहरूमा पहिलो प्रश्न हो: "आँखा आँखाको कचौरामा के गर्नु हुन्छ र कत्तिको गम्भीर छ?"

आँखाको टिक मस्तिष्कको गलत आदेशले एक प्रकारको हाइपरकिनेसिस - मांसपेशी संकुचनलाई बुझाउँछ। पत्ता लगाउँदै किन दिमागले यी आदेशहरू पठाउँछ, र आँखाले के आँखालाई प्रश्नको जवाफ दिन्छ।

आँखा चिसोको सबैभन्दा सामान्य कारण थकान, शारीरिक र मनोवैज्ञानिक छ। एक व्यक्तिले पूर्णतया गहन कामको तालिकामा पूर्णरूपमा आफ्नो शरीरको अवस्था नियन्त्रण गर्दैन। उस्तै अनुभव हुन्छ जुन तनाव वा भावनात्मक संकट अनुभव गर्दछ। यसबाहेक, मस्तिष्क आगामी आगमनहरूको बहुतायतको सामना गर्न सक्दैन, जुन पछि एक तंत्रिका टिक रूपमा प्रकट भएको छ ।

चिकित्सकले यो अवस्थालाई सल्लाह दिन्छ कि शरीरलाई यो सबै भन्दा बढी आवश्यक पर्दछ - बाँकी। यो एक लामो सपना, एक सप्ताहांत वा छुट्टी हुन सक्छ। यो निर्णय छैन कि तपाईं सचेतना लिन र उत्तेजित पेयहरू अस्वीकार गर्नुपर्नेछ, उदाहरणका लागि, कफीबाट। उत्कृष्ट प्रभाव तैराकी, स्थिति परिवर्तन र गहिरो साँस लेने को लागि अभ्यास द्वारा प्रदान गरिएको छ।

तंत्रिका तनावबाट मुक्त गर्न एक अद्भुत विशेषता "सामान्यको महानकोट" भनिन्छ। यो गर्न, तपाईंलाई कुर्सीमा एक कठिन सीट संग बस्न र कल्पना गर्नुहोस् कि एक सामान्य को भारी ओवरकोट आफ्नो कंधेहरूमा फेंकिएको छ। अविश्वसनीय, एकै समयमा क्यान्सर, पछाडि सीधा हुन्छ, गर्दन बढ्यो, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - त्यहाँ आत्मिक र शान्ती जो वास्तविक जनकहरु को विशेषता छन्।

कहिलेकाँही, आँखा आँकडाले के गर्न को लागी प्रश्नको जवाफ खोज्न, कम्प्यूटर वा आधुनिक ग्याजेटमा खर्च हुने समय कम गर्न पर्याप्त छ। यो ब्रेकहरू र आँखाका लागि विशेष व्यायामशाला लिन उपयोगी छ । यसले धेरै समय लिन सक्दैन, तर यो थकान र जलन हटाउँछ। अधिकांश नेत्रविज्ञानले निम्न व्यायामको अनुशंसा गर्दछ: आफ्नो आँखालाई दृढ तुल्याउनुहोस्, गहिरो सास लिनुहोस्, बिस्तारै घुमाउनुहोस् र आँखाहरू खोल्नुहोस्। धेरै चोटि दोहोर्याउनुहोस्। वैसे, यो अभ्यास आँखा को टिक रोक्न एक द्रुत तरीका हो।

सुचारु पोषण, भ्रामक प्रक्रियाहरू, निश्चित औषधि लिन र सूर्यलाइटको कमीले मेरेसियसियम र बी भिटामिनको शरीरमा तंत्रिका तवरको सामान्य कार्यका लागि जिम्मेवार नेतृत्व गर्छ। के हुन्छ यदि आँखा भिटामिन र खनिजको कमीबाट चिसो छ? खाना फरक पार्नुहोस्। आहार ग्रीस, नट, राइ रोटी, फलफूल, अनाजमा समावेश गर्नुहोस्। भिटामिन तयारीका साथ भिटामिन र खनिजमा अमीर खाद्य पदार्थको एक संयोजनद्वारा द्रुत प्रभाव प्रदान गरिन्छ।

माथिको सबै सबै भन्दा लगातार र कम से कम गम्भीर कारण हो किन आँखा चिसो। फरक प्रकृतिको कारणहरू अधिक खतरनाक छन् र आत्म-उपचार बाहिर निस्कन्छन्। आँखाको दाँतले जन्मको आघातको परिणाम हुन सक्छ , म्यानिनिजाइटिस, साथै मस्तिष्कको चोटले केही वर्ष पहिलेको सामना गर्यो। एक अशुद्ध आँखा टिक गम्भीर रोगहरूको लक्षण हुन सक्छ: स्ट्रोक, मस्तिष्क ट्यूमर, एकाधिक sclerosis, इन्ट्रारेनायली दबाब बढ्यो। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ टिक्नको लागि आनुवंशिक भविष्यवाणी हो।

यदि नसों को आराम र शांत उचित प्रभाव नहीं दि्छ, समस्या को सहज विफलता को लागि आशा को आवश्यकता छैन। यो अवस्थामा, यदि आँखा चिसो भएमा मात्र सोध्छ, प्रश्न केवल एक जवाफ डाक्टरमा जान्छ।