म वजन लागि छाँट्दछ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

शरीर को लागि सुकेको फल को फाइदा शायद प्रत्येक सुने। हामी छाँट्दछ कुरा भने, चमत्कारी शक्ति भिटामिन मात्र होइन धनी छ। कारण फाइबर, छाँट्दछ उपस्थितिको, को intestines सफा कब्जियत relieves, भोक कम गर्छ। र यो वजन लागि छाँट्दछ बेबदल किनभने, एक आहार को तयारी मा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं एक मिठाई दाँत छन् भने पनि, छाँट्दछ तपाईं यो zavisimosimosti हटाउन मदत।

छाँट्दछ को उपयोगी गुणहरू

कसरी उपयोगी छाँट्दछ? यसलाई भिटामिन ए, बी, ई, सी मा धनी छ र तत्व (क्याल्सियम, phosphorous, पोटासियम, फलाम, ग्लुकोज, sucrose र फ्रैक्टोज, र जैविक पहिल्याउन एसिड (malic, salicylic, साइट्रिक, Oxalic); pectin, टेन्निसको, नाइट्रोजनीय पदार्थ, फाइबर बोट । एक उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट पनि - सुकेका। कारण यो सम्पत्ति क्यान्सर कक्षहरू निष्प्रभावी र सम्पूर्ण शरीर rejuvenates छन्।

एक आहार उत्पादन रूपमा Prune

आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै छन् जो महिला, को prune वजन लागि आवश्यक छ कि लामो पहिले याद छ। एक वनस्पति ऊतक शामिल, सुकेको फल पूर्ण toxins, शरीर सफा लवण, बोसो र अतिरिक्त तरल पदार्थ, जसबाट शरीर पुछ्ने कायाकल्प र वजन गर्न योगदान।

हामी उत्पादन क्यालोरी कुरा भने 260 मा सुकेको फल 100 ग्राम क्यालोरी पाइन्छ। एक एकदम ठूलो प्रदर्शन संग क्यालोरी छाँट्दछ यो शरीर फैटी एसिड र toxins तल खण्डन मा चयापचय प्रक्रियाहरू गति गर्न मद्दत गर्छ। एक चिरपरिचित मिठाई "खट्टा क्रीम मा पागल संग छाँट्दछ" - मात्र स्वादिष्ट छैन तर पनि उपयोगी, सुदृढ खाना छ।

छाँट्दछ अर्को सुविधा - कार्बोहाइड्रेट को उपस्थिति, लामो समय को लागि शरीर अनुमति मीठो गर्न आवश्यक छैन। तसर्थ, कायम राख्न खाद्य आहार यो सुकेको फल संग - एक वास्तविक खुशी। छाँट्दछ आहार यो एकदम को भोक कम गर्ने अर्थमा आदर्श छ।

गर्न शरीर शुद्ध औषधीय फल को मद्दतले, यो छाँट्दछ को आधार मा उपवास दिन गर्न एक हप्ताको एक पटक सिफारिस गरिएको छ। यो कम बोसो दही र 5-6 छाँट्दछ फल 1 लीटर आवश्यक छ। यो सबै राम्ररी एक ब्लेंडर मा frays। यो दही प्रदान पाचन पर्चा कुनै उच्चारण पुरानो रोग, दिन को समयमा पिउन गर्नुपर्छ। यस्तो आहार पनि बारम्बार कब्जियत ग्रस्त गर्ने महिला लागि अत्यावश्यक छ।

छाँट्दछ आधारमा आहार

छाँट्दछ पातलो चयन, यो मुछिन गर्न सिफारिस गरिएको छैन भन्ने भूल छैन। दिन तपाईं 5-6 फल सुकेको फल, तर थप खान सक्छ।

तपाईं कि त्यहाँ छाँट्दछ आधारमा आहार हो रुचि हो भने, निश्चित तपाईं सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नेछन्। हामी धेरै प्रयास आवश्यकता छैन कि एक धेरै नै सरल आहार विचार गर्नुहोस्।

आहार को सार छाँट्दछ पातलो भोजन बीच लिएको छ। खाद्य अंश पारंपरिक को आधा आकार हुन र क्यालोरी को एक न्यूनतम समावेश गर्नुपर्छ। पछिल्लो स्वागत भोज 4 घण्टा सुत्नेसमय अघि। प्लम स्वादिष्ट र प्रभावकारी संग वजन!