रसदार र flavorful खरबुजा: क्यालोरी र लाभ

सबैभन्दा मानिसहरू खरबुजा एक फल हो भन्ठान्छन् तर तिनीहरूले गलत छन्। खरबुजा कारण छ को Cucurbitaceae परिवार र तरकारी छ। खरबुजा सेप्टेम्बर अगस्ट देखि ripens, र यो एक वर्ष एक पटक blooms। यसको स्टेम को लम्बाइ विविधता आधारमा, तीन मिटर पुग्छ, पातहरु विभिन्न आकारहरू र लम्बाईहरू को हुन सक्छ। तरकारी फलको राउन्ड वा गोलो, सुन्तला वा हल्का हरियो, भित्र सेतो सुगन्धित शरीर संग छन्।

यी स्वादिष्ट तरकारी 4000 भन्दा बढी वर्ष पहिले विकास भएको छ। यो मलाया Aziya, पूर्व भारत र अफ्रिका घर हो। यो Melons खडेरी र गर्मी सहन्छ। रूस मा त्यो यो सबैतिर बढ्न थाले, यो 17 औं शताब्दीमा एशिया आए - यो तरकारी लागि सबैभन्दा अनुकूल जलवायु रूस को दक्षिण र Astrakhan क्षेत्र मानिन्छ।

रूस को अन्य क्षेत्रहरु मा Greenhouses मा Melons, साथै Melons खेती गर्न थाले। वर्तमानमा, लगभग कुनै ठाउँमा जहाँ यो एक जंगली खरबुजा बढ्छ। क्यालोरी "झूटा फल" धेरै सानो छ, त्यसैले यो यति महिलाहरु वजन मान्छे द्वारा प्रेम छ। यसको स्वाद, juiciness र उत्कृष्ट स्वाद अत्यधिक पकाउने मा मूल्यांकन गरिन्छ।

के Melons को प्रजातिहरू छन्?

Melons जनसंख्या छ फरक विविधता यसको निपटान धेरै मा आकार र स्वाद विशेषताहरु प्रत्येक अन्य फरक। सबैभन्दा लोकप्रिय र सबै भन्दा छलफल मीठो:

· मह किसिम: वहाँ एक राउन्ड, लम्बी र गोलो आकारको, greenish र छाला मा आकृति बिना छ। संग मिठो र रसदार मासु हल्का हरियो वा सुन्तला भित्र। भराइ - यसको क्यालोरी बारेमा 30 किलो कैलोरी।

· भएको torpedo - इन्जाइमहरु मा धनी यस प्रकारको, यो छिटो र सजिलो digestibility र जठरांत्रिय पर्चा यसको normalization बढवा दिन्छ। सबै भन्दा ठूलो फल 4 किलो सम्म वजन।

· विविधता "सामूहिक फारम केटी" - शायद एक धनी सुगन्ध र कोमल शरीर संग सबै भन्दा माग प्रकारको। "बेरी" गोलाकार आकृति र चिल्लो skinned वजन 1 किलो गर्न।

उपयोगी एक खरबुजा भने, र के यसको संरचना छ?

90% Melons किनभने यो ताप खरबुजा को, पानी हुन्छन् त्यसैले कम - यो 36 भन्दा बढी किलो कैलोरी। कम बोसो सामग्री र उपयोगी ट्रेस तत्व को एक सम्पूर्ण दायरा यो उत्पादन अपरिहार्य बनाउन। फस्फोरस, क्याल्सियम, सिलिकन, जस्ता, पोटासियम, म्याग्नेसियम, सेलूलोज, स्टार्च, niacin र फोलिक एसिड, disaccharides, खरानी, खुशबूदार र अस्थिर पदार्थ, नाइट्रोजनीय पदार्थ र extractives: यो हुन्छन्।

फलाम र फोलिक एसिड यो एक धेरै, संयोजन राम्रो छ हेमोग्लोबिन बढ्छ र रक्त बढावा। छील chlorophyll समावेश गर्छ, त्यो रगत प्रणाली र ग्रंथि को उचित कामकाज लागि जिम्मेवार छ। यो अनमोल पदार्थ शरीर मा मिल्यो छ गर्न, छाला एक ब्लेंडर मा एक Juicer वा पीसने मार्फत पारित हुनुपर्छ।

यो तिर्खा quenches राम्रो पनि छ र भोक कम गर्छ। मुड सुधार जो serotonin, - वर्तमान आनन्द हर्मोन को मज्जा मा। तर यसको बीउ - प्राकृतिक कामोद्दीपक, त्यसैले खरबुजा potency वृद्धि गर्न मानिसहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। खाना सबै भन्दा राम्रो ताजा खाएको छ, खान यो उत्पादनहरु बाँकी अलग गर्न आवश्यक छ, किनभने सायद अपच पाचन।

एक कुपोषण र रक्तअल्पता विरुद्ध लडाई मा सबै भन्दा राम्रो उपकरण को - पनि खरबुजा। क्यालोरी सानो र लाभ भारी। यो पनि एन्टिबायोटिक को नकारात्मक प्रभाव सक्रिय कम र समय मा आफ्नो प्रभाव reinforces। यो बाली फल एक दुखी पाचन प्रणाली संग लागूपदार्थ प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

प्रतिरक्षा बलियो गर्न पनि खरबुजा खान। "झूटो बेरी" प्राकृतिक antidepressant छ र CNS मा एक लाभदायक प्रभाव छ। महिलाहरु को लागि यो अनुहार र घाँटी लागि मास्क रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ - यो झुर्रियाँ को उपस्थिति रोक्छ र छाला रंग सुधार गर्छ।

कीडे को उपचार र रोकथाम को लागि, खाली पेट मा खरबुजा रस पिउन। एउटै रस तपाईं मान्छे कब्जियत र बवासीर भोगिरहेका लागि पिउन सक्नुहुन्छ। compresses coughing, तिनीहरू मात्र क्लिनिक सुविधा छैन, तर पनि छिटो पुन: प्राप्ति गर्न योगदान।

वजन र शरीर शुद्ध चाहनेहरूलाई लागि पनि राम्रो खरबुजा छ। यो दिनमा तपाईंले यो "बेरी" को केही फल खान सक्छ भनेर सानो छ क्यालोरी। यसलाई अतिरिक्त कोलेस्ट्रल को excretion बढावा र bowels बढावा जो फाइबर, मा धनी छ।

बच्चाहरु माथि तीन वर्षसम्म फल दिन छैन सिफारिस गरिएको। पनि बच्चाहरु एक खरबुजा र त्यसपछि प्रति दिन दुई टुक्रा अधिकतम दिन सावधान हुनुपर्छ। मधुमेह संग मान्छे एक न्यूनतम तरकारी को खपत कम गर्न आवश्यक छ।