र उपयोगी व्यञ्जनहरु zucchini को एक किसिम

Zucchini dietetic खाद्य उत्पादन हुन्, ती मानव शरीर, विभिन्न खनिज र भिटामिन गर्न लाभदायी छन् भन्ने धेरै पदार्थ समावेश गर्दछ। यस मामला मा, तिनीहरूले वस्तुतः कुनै क्यालोरी छ। तिनीहरूले व्यावहारिक एलर्जी कारण छैन र सजिलै शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ, त्यसैले व्यञ्जनहरु zucchini पहिले देखि नै एक प्रारम्भिक उमेर मा जवान छोराछोरीको आहार मा समावेश गर्नुहोस्।

सबैभन्दा नाजुक स्वाद zucchini तीन पाँच दिन उमेर, तर प्रयोग र फल, जो दस दिनको लागि गर्न सकिन्छ। परिपक्व फल थप पहिले नै ठोस पाप्रो, छ आफ्नो juiciness र खाना गुणस्तर गुमाउनु। Zucchini व्यञ्जनहरु कुनै पनि घरमा छैनन्, र आफ्नो ठूलो विविधता द्वारा विशेषता छन्। राम्रो, उदाहरणको लागि, muffins zucchini। तिनीहरूलाई खाना पकाउनु, तपाईं एक purée, त्यसपछि घिउ र सुन्दर को 60 ग्राम संग सिजन मा मसले प्याज एक किलोग्राम, जोश गर्न आवश्यक छ।

ठंडा Mash तीन थप्न आवश्यक छ कच्चा अन्डा, पीठो को 320 ग्राम, चिनी 100 ग्राम, स्वाद र राम्ररी हलचल गर्न बेकिंग सोडा, नुन को दुई ग्राम राखे। यो परीक्षण, तपाईं सामान्य रूपमा प्यानकेकहरू Bake गर्न आवश्यक छ। आफ्नो स्वाद विभिन्न घटक थपेर अंतर रहन्थ्यो गर्न सकिन्छ, चीनी थप्न छैन, मसला थप्न कुनै पनि मामला मा, तपाईं एक परिणाम तपाईंलाई रुचि छ कि प्राप्त।

तपाईं बच्चाहरु को लागि व्यञ्जनहरु courgettes रुचि राख्नुहुन्छ भने, यो घरेलु पनिर संग प्राप्त तिनीहरूलाई को धेरै स्वादिष्ट छोराछोरीको भोजन हो। यस को लागि यो कीमा बनाएको तयार पनीर को 150 ग्राम, तर 100 ग्राम, grated पनीर को 100 ग्राम, सूजी को 10 ग्राम र तीन अन्डा को सफेद आवश्यक छ। भराई तपाईंलाई केही spoonfuls थप्न आवश्यक दूध सस र तीन कुटपिट अन्डा को सफेद र त्यसपछि राम्ररी सबै कुरा मिश्रण। तिनीहरूलाई भर्न ओवन वा ओवन मा भराई र पाक्नु प्राप्त हुनेछ भराई लागि सामान्य छ zucchini तयार।

आहार व्यञ्जनहरु zucchini स्क्वास जो विभिन्न जडीबुटी संग भरी छ, उसिनेको छन्। निम्नानुसार यस नुस्खा लागि कीमा मासु तयार छ: साफ, गाजर कटौती र वनस्पति तेल संग spassirovat सर्यो थप्न र ध्यान पालुङ्गो धोए, हलचल र अलिकति कोमल सम्म simmered। त्यसपछि, हरियो सिमी को कोसा ले, जोश र पालुङ्गो र गाजर संग मिश्रण तीन वा चार टुक्रा तिनीहरूलाई काट। सामान को परिणामस्वरूप ठूलो पहिले नै zucchini र पाक्नु तयार गर्नुपर्छ।

स्वादिष्ट भोजन र आहार खाना को व्यञ्जनहरु छन् संग भरी zucchini तरकारी र भात। आफ्नो तयारी लागि प्रारम्भिक फल छील र 4-6 सेमी को लम्बाइ मार्फत chunks मा कटौती गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले बीउ साथ सँगै शरीरका भाग हटाउन चम्चा नबुझाउन। यी टुक्रा नुनीन पानी मा आधा सम्म जोश र तयार भराई भर्नुहोस्।

वनस्पति तेल मा घन वा स्ट्रिप्स, spassirovat मा भराई कटा गाजर र प्याज तयार गर्न, एक सानो थप टमाटर saute यसलाई थप्न। नेभाराको crumbly अवस्था सम्म नुनीन पानी मा जोश र पोलेको तरकारी, नुन र मरिच संग मिश्रण। जमीन बीफ मा टमाटर को सट्टा तपाईं एक कच्चा अन्डा वा आधा कटा उसिनेर अन्डा राख्न सक्नुहुन्छ।

भरी zucchini टुक्रा, को पाक पानामा पकाना वा सीधा लागि खोक्रो पकवान राख्नु गर्न खट्टा क्रीम वा टमाटर सस खन्याउन, ओवन मा प्याज कटा र कसा भयो पनीर, झरी तेल र पाक्नु संग छिडकना आवश्यक छ। तपाईं तालिका मा समाप्त पकवान पेश गर्नु अघि, यो शीर्ष मा बाँकी सस खन्याउन र साग र डिल संग छिडकना गर्न आवश्यक छ।

पूरक गर्न zucchini को व्यञ्जनहरु को एक किसिम तयार धेरै सजिलो छ कि एकदम सरल पकवान हुन सक्छ। त्यसपछि, जवान फल स्क्वास, खुली लिन टुक्रा मा कटौती र नुनीन पानी मा जोश, अन्डा yolks र क्रीम को एक सस बनाउन। सानो टुक्रा र घिउ मा सेवा अघि भुट्नु, को तयार सस खन्याउन।