लाभ र बदाम मक्खन को हानि। बदाम मक्खन घरमा कसरी बनाउने

बदाम - सबै को एक मनपर्ने व्यवहार, जो धेरै एक नट भनिन्छ छन्। वास्तवमा, यो तेल बोट को legume परिवारको, जमीन अन्तर्गत बढ्छ। फल मटर वा सिमी, एक रातो रंग को पातलो फिलिम ढाकिएको जस्तो देखिन्छ। को पागल पकाना गरेपछि तिनीहरूले dug र सुकेको छन्।

मात्र होइन नुन वा तला, तर पनि चीज र अमिलो तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। व्यापक गृह पकाउने र खाद्य उद्योग मा उत्पादन प्रयोग: यो साथै चिरपरिचित र धेरै उपयोगी तेल उत्पादन, सलाद, सस र पेस्ट्री को एक किसिम थपिएको छ। त्यो बारेमा यो-र त्यसपछि यसलाई जानेछ।

अवलोकन

, संसारमा यो बहुमूल्य उत्पादन प्रेम हुनत लाभ र बदाम मक्खन को हानि वैज्ञानिकहरू अझै पनि haunt। यो दोस्रो विश्व युद्ध को समयमा, फल स्वास्थ्यलाभ गर्नु गर्न सिपाहीहरूले गर्न दिइएको थियो कि ज्ञात छ। र व्यर्थमा, किनभने बदाम औषधीय गुण गरे छ। पनि nutritionists यसलाई विभिन्न pathologies एक रोकथाम रूपमा सिफारिस गर्छौं।

बदाम मक्खन आविष्कार अमेरिका मा 19 औं शताब्दीमा। उत्पादन बरु चाँडै लोकप्रियता र प्रेम पाउनु भएको छ। आज, उत्पादन मात्र होइन अमेरिकामा पनि इङ्गल्याण्ड, अष्ट्रेलिया, क्यानाडा, नाइजेरिया, दक्षिण अफ्रिका र चीन मा स्थापित छ। स्थानीय बजार मा यस्तो प्रकारका छन्: परिष्कृत, unrefined, परिष्कृत (deodorized) र nedezodorirovannom। प्रत्येक राष्ट्रको आफ्नै स्वाद प्राथमिकताहरू छ। तयारी को विधि, तेल बदाम ऊर्जा र चिकित्सकीय मूल्य उच्च सबै प्रजातिहरू बिना।

उत्पादन बारे अद्वितीय के हो?

बदाम मक्खन पकाउन गर्ने प्रयास गर्नेहरूले यसको गुणस्तर मूल्यांकन गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, यो बिल्कुल कुनै धूम्रपान छ। दोश्रो, एक धेरै सुखद स्वाद। यो विशुद्ध प्राकृतिक उत्पादन, चिसो थिचेर प्राप्य छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ, यो प्रविधि रासायनिक रंजक र हानिकारक additives को प्रयोग समाप्त। लाभ र बदाम मक्खन को हानि अब धेरै लागि परिचित छन्। यसको संरचना मा जस्तै ट्रेस तत्व र भिटामिन, समावेश छन्:

- एमिनो एसिड;

- digestible बोसो;

- betaine;

- phospholipids;

- polyphenols;

- phytosterols;

- भिटामिन बी, ई, ए, डी;

- ट्रेस तत्व फलाम, पोटासियम, आयोडिन, क्याल्सियम, तामा र अन्य।

र धेरै अन्य आवश्यक र मूल्यवान पदार्थ, मानिसहरूलाई मा लाभकारी प्रभाव। उत्पादन polyunsaturated फैटी एसिड (ओमेगा-6 र 9), जो हाम्रो तपाईं प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, लिपिड र पानी-नुन विनिमय निर्भर मा समावेश गर्यो। यसबाहेक, choline मा धनी तेल (भिटामिन बी 4) - यस विकास microcell gallstone रोग रोक्छ र पनि phospholipids को अणु सामान्य संश्लेषण लागि जिम्मेवार छ।

त्यो बदाम मक्खन व्यवहार?

गुण बहुमूल्य उत्पादन साँच्चै अद्वितीय र गम्भीर रोगहरूबाट लड्न मदत। अक्सर, डाक्टर आफूलाई जठरांत्रिय को रोकथाम, स्नायु र हृदय रोग को लागि एक निवारक उपाय रूपमा प्रयोग गर्न सल्लाह छन्। यो monounsaturated एसिड धेरै समावेश भएकोले तेल उच्च कोलेस्ट्रल र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली संग मान्छे को आहार मा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। साथै बिगडा परिसंचरण र पाचन समस्याहरू मान्छे।

कारण भिटामिन डी तेल उपस्थितिको पुनर्जनन र हड्डी ऊतक को बहाली प्रबर्धन गर्ने, र endocrine र क्यान्सर रोग विज्ञान रोक्छ। यो मांसपेशी टोन सुधार गर्न क्षतिग्रस्त छाला निको र भावनात्मक राज्य पत्र मद्दत गर्छ। क्रीम, मास्क, balms र शैंपू: यो पहिले नै हालतमा अवस्थित थपिएको छ। र पनि पोषण सूत्रहरू, पट्टियाँ र आवेदन रूपमा प्रयोग। हामी देख्न सक्छौं रूपमा, बदाम मक्खन को प्रयोग बहुमुखी छ।

सौन्दर्य र युवा

बदाम घिउ लामो कस्मेटिक्स मा आधारित यसलाई तयारी र औषधीको बनाउन प्रयोग गरिएको छ। यो लामो यो छाला rejuvenate गर्न मद्दत गर्छ र हाम्रो कक्षहरूको पुनर्जनन को बढावा कि सिद्ध भएको छ। बदाम तेल कपाल रेशमी दिन टाउको मा rubbed छ।

यसलाई जो नकल र उमेर-सम्बन्धित परिवर्तन, अनिवार्य चिल्लो समाप्त हो र छाला smoothes चिकित्सा मास्क र emulsions, बनाउँछ किनभने। अक्सर rejuvenate यसलाई प्रयोग गर्ने महिला देखि बदाम घिउ प्रशंसापत्र मात्र सकारात्मक प्राप्त गर्दछ। धेरै महत्वपूर्ण परिवर्तनहरू उल्लेख: छाला चिल्लो र लोचदार छ। जो सेल नवीकरण गति - यो प्रोटिन पदार्थ, भिटामिन ई, betaine र choline: यी सबै चमत्कार भनेर अप उत्पादन बनाउन घटक सिर्जना गर्नुहोस्।

Beauticians सुक्खामा तेल र परिपक्व छाला लागू गर्न सल्लाह। नियमित प्रयोग मद्दत, capillaries को पर्खालहरु बलियो moisturize, नरम, चिल्लो लागेको नछोडी, ठीक झुर्रियाँ बाहिर चिकना गर्न पोषक saturate। प्राकृतिक तेल लागू, तपाईं मापन, छाला को सुनिंनु र जकडन बारेमा भूल गर्न सक्नुहुन्छ।

यो छाला हेरविचार लागि एक दिन दुई पटक कारण, आँखा वरिपरि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तेल पनि मास्क रूपमा प्रयोग गरिन्छ। पूर्व-शुद्ध अनुहार र घाँटी चिकनाना, आधा एक घण्टा छोडेर बन्द धुन। यो प्रक्रिया पछि, छाला एक बच्चा जस्तै, मखमली नरम र चिल्लो हुन्छ। अनुहार को कायाकल्प लागि बदाम मक्खन, neroli तेल र jojoba तेल को केही घटेको एक चम्चा एक मिश्रण गर्छन्। मालिश आन्दोलनहरु त्यसपछि बिस्तारै कागज तौलिया संग हटाउन र पानी संग कुल्ला, समस्या क्षेत्रहरु (चिउँडो, नाक पखेटा, निधारमा) मा RUB।

खेलाडीहरूलाई लागि अपरिहार्य उत्पादन

Bodybuilders, bodybuilders र तथ्याङ्कले को संरचना पालना गर्ने सबैलाई, यो ताप सेवन पालन गर्न आवश्यक छ। यसलाई त्यसैले मांसपेशिहरु को एक सेट लागि आदर्श उत्पादन बदाम मक्खन छ, सन्तुलित भोजन nutrientny संरचना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आहार फाइबर र तरकारी प्रोटिनको उच्च सामग्री चाँडै भोक को भावना छैन एक लामो समय को लागि शरीर saturates। यसलाई केही घण्टा आफ्नो कसरत अघि राम्रो प्रयोग , सारा अन्न रोटी कम बोसो दूध पिउने। यो मांसपेशी टोन टन र चयापचय को बढावा।

हानि र उत्पादन को गरमी सामाग्री

लाभ र बदाम मक्खन को हानि खपत को मात्रा मा सिधै निर्भर छन्। फेरि, यो एक धेरै उच्च-क्यालोरी उत्पादन हो, त्यसैले यसलाई (900 किलो कैलोरी लागि प्रति 100 ग्राम खाता) मध्यम मात्रा मा खपत गर्नुपर्छ। यो एलर्जी संग मान्छे को लागि यो लिन निषेध गरिएको छ। गठिया, haemophilia, गाउट, अस्थमा र पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस पनि मेनू मा समावेश गर्न मनमोहक छ।

निस्सन्देह, यो यस्तो उपयोगी र मूल्यवान् उत्पादन त्याग्न गाह्रो छ, तर स्वास्थ्य Paramount छ। बदाम मक्खन को हानि हटाउन, यो एक डाक्टरसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ। विशेष हेरविचार बच्चाहरु मेनु दिइएको हुनुपर्छ। किनभने यसले घाँटी, वाकवाकी र खुजली को सुनिंनु हुन सक्छ।

पकाउने प्रयोग

केही मानिसहरू घर बदाम मा मक्खन बाहिर कम उपयोगी र स्वादिष्ट उत्तेजित गर्दछ भनेर थाह छ। यसको विशेषताहरु अनुसार यो जैतून नजिक छ, र nutritionists द्वारा सिफारिस गरिएको छ। यो राम्रो समुद्री भोजन, मासु र माछा संग जान्छ। त्यहाँ आफ्नो व्यञ्जनहरु को धेरै छन्, हामी सबैभन्दा सरल र छिटो केही प्रस्तुत।

पहिलो विकल्प

आवश्यक सामाग्री: नुनीन बदाम, प्राकृतिक मह (दुई ठूलो चम्मच), अंगूर बीउ तेल (50 ग्राम) र नुन आफ्नो स्वाद अनुसार दुई कप।

को ब्लेंडर, यो बालुवा को एक राज्य गर्न groundnuts भरिएको र अधिकतम वेग मा triturated थियो लिनुहोस्। निरन्तर, whipping तेल को पातलो स्ट्रिम घनघोर, त्यसपछि नुन र मह - जबसम्म चिल्लो whisk। sterilized सानो कन्टेनर मा तयार मिश्रण सिफ्ट र गाढा अल्मारी वा फ्रिज भण्डार। यहाँ हामी एक स्वादिष्ट मिठाई पास्ता छ।

दोस्रो विकल्प

पानी (50g), बदाम (ग्लास) र मह स्वाद: खाना संरचना निम्न घटक समावेश छ।

पागल दखल ब्लेंडर को माध्यम द्वारा केही मिनेट भित्र। बाँकी सामाग्री हलचल थप्न र सेवा गर्छन्।

तेस्रो विकल्प

घर बदाम मक्खन वनस्पति तेल, कप खुली र तीन ठूलो चम्मच देखि बनेको छ पोलेको बदाम, धुलो चिनी र नुन। र, को पाठ्यक्रम, को ब्लेंडर वा मासु Grinder बिना गर्न सक्नुहुन्न।

पकाउने को subtleties

को milled ओखर सबै ध्यान हल्लाउ, माथि उत्पादनहरु थप्न, हामी सिल कन्टेनर मा बदलाव र नास्ता खान्छन्।

afterword

तपाईं वर्णन व्यञ्जनहरु एकदम सरल र धेरै समय आवश्यक छैन भनेर सहमत हुनुहुन्छ। साथै, घर-पकाएको खाना धेरै राम्रो र बढी उपयोगी पसलहरूमा छ। तपाईंले सधैं आफ्नो प्रियजनलाई मूल्यांकन गर्नेछ भन्ने यो बहुमूल्य उत्पादन हातमा हुनेछ।

तपाईं आफ्नो उत्पादन गर्न परिमार्जन र समायोजन गर्न सही छ। सम्झना, लाभ र बदाम मक्खन एकदम बहुमुखी को हानि, त्यसैले यो बिहान र साना मात्रा मा यसको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। आफ्नो भोजन थप स्वादिष्ट र सन्तुलित बनाउन हर्बल उत्पादन। स्वस्थ खान सिक्न!