वयस्कों को लागि उपयोगी दूध भन्दा कम, र जब यो बेहतर गर्न को लागी बेहतर छ।

यो अझै पनि कुनै पनि उत्पादन नाम गर्न गाह्रो छ कि त्यस्ता विरोधाभासी विचारहरूको कारणले गर्दा। उपयोगी दूध भन्दा? पूर्ण वसा वा कम-फ्याट, टासेसरयुक्त वा कच्चा पदार्थको साथ, यो सधैं गरम बहसको लागि एक वस्तु बन्छ।

एक कुरा हामीले निश्चित छ भनेर जान्दछौ, दूध पहिलो उत्पादन हो जुन व्यक्तिले आफ्नो जीवनमा प्रयास गर्दछ। यहाँ कुनै भिन्नता छैन। बच्चालाई स्वस्थ बढ्नको लागि, यसले यो मूल्यवान उत्पादन दैनिक रूपमा उपभोग गर्न आवश्यक छ। के दूध उपयोगी छ वयस्कहरु? यस खातामा वैज्ञानिकहरूले तिनीहरूको आफ्नै विचार राख्छन्। यहाँ बिन्दु, तिनीहरू तर्क गर्छन, दूध सबै मा छैन, तर हरेक एक जीवमा यसको प्रभावमा। यदि कुनै व्यक्तिसँग पाचन प्रणालीसँग कुनै समस्या छ भने, यो वास्तवमा हानिकारक हुन सक्छ। फेरि, केवल यदि तपाईं मोटी प्रकारको दूध चाहनुहुन्छ भने। यसैले, दूध उपयोगी छ कि यो प्रश्नमा, यो कडा रूपमा व्यक्तिगत रूपमा पुग्न आवश्यक छ।

स्वस्थ जीवको लागि, यो भिटामिनको लगभग अपरिहार्य स्रोत हो, तत्वहरू र खनिज लवणहरू। यो क्यालसियम हो, जुन असाधारण र सब्जिहरु भन्दा अल्पसंख्यक भन्दा ठूलो छ। उपयोगी दूध भन्दा? उदाहरणका लागि, एक लिटर दूधमा हाम्रो शरीरको लागि आधा दैनिक आवश्यक अमीनो एसिड समावेश छ। यसले ठूलो मात्रामा पोटेशियम समावेश गर्दछ, हाम्रो शरीरबाट थप तरल पदार्थ हटाउन सबैभन्दा फायदेमंद प्रभाव। अस्टियोपोरोसिस पीडित व्यक्तिहरू, यो मात्र आवश्यक छ। यो रोग शरीरबाट क्यालसियमको बलियो परिकार द्वारा उत्प्रेरित गरिन्छ र, परिणामस्वरूप, हड्डियों को उच्च फ्रिज। क्याल्कियम, दूध मा राखिएको, मानव शरीर द्वारा नब्बे -6 प्रतिशतभन्दा बढी अवशोषित हुन्छ, जुन लगभग पूर्ण छ। कुनै अन्य उत्पादन यस्तो उच्च प्रदर्शनको कारणले गर्न सक्दैन।

उपयोगी दूध भन्दा? यस उत्पादनमा लगभग 50 वटा भिटामिन भिटामिन हुन्छन्, त्यसैले बेरबारीबाट पीडित व्यक्तिहरू, यो निस्सन्देह उपयोगी छ। ठण्डको सोच्नुहोस्। हाम्रा दादीले तिनलाई यस विशेष उपचारका लागि पिउने व्यवहार गरे। हामीले यसको फायदेमंद प्रभावको बारेमा सोच्न सकेनौं, तर केवल दूध पिउन र राम्रो महसुस गर्यो। विशेषज्ञहरुले यसको शरीरलाई इम्युनोग्लोबिलिन्सलाई छिट्टै संक्रमणलाई पराजित गर्न तथ्यलाई यसको चमत्कारपूर्ण गुणहरूको वर्णन गर्दछ। र तिनीहरू प्रोटीनबाट बनाइएका छन्, जुन यस उत्पादनमा धेरै चाँडै अवशोषित हुन्छ।

दूध को वयस्कों को लागि राम्रो छ? निश्चित रूपमा, यो उपयोगी छ। तर यस उत्पादन को केहि वास्तव मा उपयुक्त छैन। पहिलो, यी मानिसहरू हुन् जुन शरीरमा लेक्टैक्सको कम सामग्री छ। यदि तपाईंको पेटमा दूध पिउनु पछि एक मजबूत बुबा, सुँगुर र अन्य अप्रिय संवेदना सुरु हुन्छ भने दूध को त्याग गर्नु पर्छ। तर यो एक समस्या छैन, किनकि यो सजिलै संग कुनै अन्य स्वादिष्ट खट्टा-दूध उत्पादन द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ। उनीहरूमा उपयोगी पदार्थहरूको सामग्री कम छैन, र उनीहरूको खपत पेटमा "क्रांति" को नेतृत्व गर्दैन। दूध भनेको सेवानिवृत्तिको उमेरका लागि उपयोगी हो? विशेषज्ञहरूले भन्छन् कि पचास वर्ष पछि, दूधको खपत दिनहुँ एक वा दुई चश्मा सीमित हुनुपर्छ। कारण एथेरोस्क्लोरिसिस हो, जसको लागि बूढो उमेरका मानिसहरु उजागर हुन्छन्। दूधमा राखिएको माइक्रिकिक एसिडले शरीरमा लिपोप्रोटिनको क्रमशः संचय बढाउँछ, जुन यो रोगको विकास हुन्छ। केही व्यक्तिले मात्र दूध प्रतिरक्षा "ए" सहन सक्दैनन्। नतिजाको रूपमा, छालाका झाला, खुट्टा र गम्भीर अवस्थाहरूमा हुन सक्छ, ब्रोंचियल अस्थमाको आक्रमणको विकास पनि। यदि तपाईं यस उत्पादनको लागि तपाईंको शरीरको यस्तो प्रतिक्रियाको बारेमा जान्नुहुन्छ भने, उत्तम उपाय यो पूर्ण रूपमा यसलाई आहारबाट हटाउनु हो।

यो भन्न आवश्यक छ कि त्यस्तो असुरक्षा परिपक्व जनसंख्याको बीस प्रतिशत भन्दा कम छ। अन्य सबै वयस्कों, विशेषज्ञहरु को दूध को खपत को धेरै धेरै सिफारिश गर्दछ। कुन राम्रो दूधको बारेमा, धेरैलाई थाहा छ र यसलाई सुन्न को लागी एक राम्रो औषधि र एक राम्रो मायालु को रूप मा प्रयोग। एक गिलास दूध पिउने बेला एक घण्टा अघि, तपाईं सबै रात मीठा सुत्नुहुनेछ।