सन बीउ आहार संग दही। आवेदन टिप्पणी

लामो समय पहिले flaxseed लाभकारी गुण खुलेको थियो। Hippocrates एक बिरामी पेट मा प्रयोग गरिन्छ जो शोरबा, को विशेष व्यञ्जनहरु वर्णन गरे। रूस मा, यो उत्पादन व्यापक एक जीवाणुरोधी एजेन्ट रूपमा प्रयोग गरिन्छ। हाम्रो आधुनिक संसारमा, लाखौं मानिसहरू तिनीहरूले छुटकारा चाहनुहुन्छ जो देखि अतिरिक्त वजन को समस्या, छ। र यहाँ महत्वपूर्ण भूमिका सन आहार प्ले। जो को व्यञ्जनहरु प्रयोग प्रभावकारी हुन सिद्ध भएको छ।

किन वजन छ

तपाईं खान सक्नुहुन्छ यो सत्य हो सन बीउ वजन लागि? आवेदन, वास्तविक मान्छे, तल छलफल contraindications। बीउ को संरचना अद्वितीय छ। सन भिटामिन बी, पी, tocopherol, बोट प्रोटिन, फाइबर, retinol, खनिज, सेलेनियम, ओमेगा-एसिड, lignin (बिरूवा हर्मोन) मा धनी छ। बीउ, एंटीओक्सिडेंट छन् भोक कम, एक रेचक औषधि प्रभाव छ।

पेट यसलाई भरिन्छ मा सन जसमा फाइबर, swells। यो तपाईं पूर्ण महसुस राख्छ। तपाईं दही र flaxseed खाली प्रक्रिया लागू पाठ्यक्रम, बिस्तारै अगाडि बढ्न भने। त्यसैले, तपाईं आन्द्रा सामान्य निकासी प्रकार्यलाई ल्याउन फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, बीउ (सबै भन्दा laxatives गर्न विपरीत मा) को microflora उल्लङ्घन छैन।

निष्कर्ष: सन बीउ - शरीर शुद्धीकरण र उपयोगी पदार्थ संग संतृप्त मा एक वास्तविक मद्दत। एक ठूलो प्लस यो उत्पादन प्रयोग समयमा, तपाईं सानो अंश खाने बानी, विकास snacking र राति खाना खाने हरेस गर्न सक्ने पनि छ। प्रति महिना माइनस 2-5 किलो को फलस्वरूप।

उत्पादन कसरी प्रयोग गर्ने

यो पानी संग भूमि बीउ गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। तरल पदार्थ पेट मा सुन्निएको ऊतक गर्न आवश्यक ठूलो रकम पिउने। त्यसैले संग दही लिन धेरै कुशल छ सन बीउ आहार। यो विधि को समीक्षा मात्र सकारात्मक, सबैले उत्पादन को स्वाद रुचि छ किनभने।

वजन लागि 2 Tbsp लिन पर्याप्त छ। एल। बिहान र साँझ (krupnoizmelchennogo बीउ लागि)। तपाईं पीठो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि खुराक आधा द्वारा कम गर्नुपर्छ। दैनिक दर यो मूल्य छैन भन्दा बढी। यो कलेजो लागि खराब छ र विषाक्तता गर्न सक्छ।

हामी लामो समयसम्म सिफारिस छैन सन बीउ प्रयोग। हरेक दुई हप्ता सात दिनको लागि आराम गर्न आवश्यक छ। र आवश्यक 30-दिन ब्रेक प्राप्त तीन महिना पछि।

सबै भन्दा लोकप्रिय प्रयोग सन बीउ

निम्न उत्पादन विकल्प प्रयोग:

• पानी पीसने,;
• खाना थपियो;
• कुक porridge;
• तेल प्रयोग;
• को शोरबा पिउन;
• kefir पेय पिउन।

सबै अवस्थामा मा, भोक कम र आ मा लामो समय को लागि वजन को प्रभाव राख्न हुनेछैन।

खान सन बीउ थप्न, तिनीहरूले "पीठो" एक कफी Grinder मा राज्य गर्न परिष्कृत गर्न आवश्यक छ। पसलहरुमा तपाईं तयार बनाएको पाउन सक्नुहुन्छ सनी porridge। यो पीसा छैन। बस zaparivat। नास्ता एक पौष्टिक र सन्तोषजनक छ।

सन बीउ तेल उत्पादन गरिएको छ। सबै राम्रो गएको छ किनभने यो भुट्नु गर्न असम्भव छ। तेल एक सलाद लाउने रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ। स्वाद विशिष्ट हुनेछ, तर यो ताजा जडीबुटी राख्दै द्वारा तय गर्न सकिन्छ।

सन बीउ को एक decoction तयार, तिनीहरूले उम्लिरहेको पानी खन्याउन र कम गर्मी मा 30 मिनेट को लागि खाना पकाउन गर्न आवश्यक छ। भोजन अघि 100 एमएल लिनुहोस्।

अर्को तरिका - सन बीउ आहार संग दही लिन छ। समीक्षा यस संस्करणमा सर्वाधिक लोकप्रिय छ भन्छन्।

सामान्य contraindications

यसलाई मा सन बीउ प्रयोग गर्न निषेधित छ:

• hepatitis;
• cirrhosis;
• मधुमेह;
• केराटाइटिस;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• ulcerative संबंधी बृहदांत्रशोथ;
• हृदय रोग।

स्वस्थ पेय - दही

यो उत्पादन प्रोटिनको स्रोत छ, यो धेरै समावेश आवश्यक एमिनो एसिड, खनिज, बहुमूल्य भिटामिन। Kefir - इन्जाइम को एक पेय, यो जीवित जीव, मानिसहरूलाई मैत्री समावेश गर्दछ। यो पाचन प्रणाली दुरुस्त प्रतिरक्षा सुधार, सुनिंनु व्यवहार गर्नुहुन्छ।

किन छैन दही पिउन? यसलाई मा निहित जीवाणुहरु किनभने, पाचन पर्चा पास र ठूलो आन्द्रा भएका ती खुवाउन। एक दही उपभेदों जठरांत्रिय पर्चा र "किरा" प्रतिस्थापन बस्ती बसाना। पेय पदार्थ जीवाणुहरु को कुनै पनि प्रकार, फरक उद्देश्य समावेश गर्नुहोस्। को kefir खाना खान डाइजेस्ट, स्वास्थ्य योगदान र intestines शुद्ध मदत बढी उपयोगी yeasts। तसर्थ, दही विपरीत, यो ठूलो पोषण मान छ।

लाभदायी जीवाणुहरु र yeasts सबैभन्दा भाग लागि kefir lactose दूध उपभोग। यो उनको खडा गर्न सक्नुहुन्छ नगर्ने मान्छे को लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो दही केही प्रकार गैर-डेयरी आधारमा गरिन्छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ। पनि अनुकूल जीवाणुहरु फल को रस, चामल, बदाम, नरिवल दूध र पानी किण्वित। तर प्राय यसलाई सन बीउ आहार प्रयोग गरिएको दही छ। सबै ज्ञात यो उत्पादन बारे टिप्पणी। तिनीहरूले polozhitelnye र कहिलेकाहीं उत्साही।

दही र सन शरीर शुद्ध गर्न

ठूलो आन्द्रा - पाचन प्रणाली जसको राज्य स्वास्थ्य धेरै महत्वपूर्ण छ, को भाग। दही र flaxseed - यो दुई तत्व को माध्यम द्वारा सम्भव छ खाली गर्नुहोस्। toxins संग्रह को उन्मूलन, पोषक को राम्रो अवशोषण - मुख्य कार्य। यो प्रक्रिया शरीरको वजन कम गर्न कुर्सी समायोजन, स्वास्थ्य सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली उठाउनु, अत्यावश्यक ऊर्जा को स्तर वृद्धि, कब्जियत, पखाला छुटकारा प्राप्त गर्न मदत गर्नेछ। तपाईं सन बीउ आहार संग दही खान आवश्यक किन छ। समीक्षा र आवेदन सुविधाहरू तल वर्णन।

सफाई घटक को एक सानो संख्या सुरु र बिस्तारै खुराक वृद्धि गर्नुपर्छ। खाना मा नास्ता र सुत्नेसमय अघि खपत। हरेक दिन तपाईं पानी कम्तिमा आठ चश्मा पिउन गर्नुपर्छ। पाठ्यक्रम - एक हप्ताको। त्यसपछि केही दिन तोड्न।

दही पातलो राम्रो सुविधाहरू समीक्षा Flaxseed

यो पेट शुद्ध गर्न धेरै राम्रो तरिका हो। सन बीउ जसबाट पाचन प्रणाली पास र शरीर देखि toxins हटाउन कुर्सी मदत, पानी अवशोषित सुनिनु।

यो, तिनीहरूले जठरांत्रिय पर्चा पास undigested आफ्नो संपूर्णता तिनीहरूलाई को प्रयोगमा रूपमा, कफी Grinder गर्न बीउ पीसने राम्रो छ। को "पीठो" 24 घण्टा भित्र आवश्यक छ प्रयोग गर्नुहोस्।

यसलाई सट्टा flaxseed तेल खपत गर्नुपर्छ। किन? रूपमा कम क्यालोरी र थप फाइबर समावेश गर्दछ। एक संतृप्त तेल ओमेगा 3 फैटी एसिड र प्रति दुई चमचा 240 क्यालोरी पाइन्छ। सबै बीउ 75. बेला बीउ पनि 3.8 ग्राम फाइबर पाइन्छ। र यो सबै तेल छैन।

सन को धनी संरचना वजन परिणाम, सुधार शरीर पूरै रूपमा, छाला र कपाल अवस्थाको रंग सुधार राख्न र बस अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। यो भिटामिन को एक राम्रो (वस्तुतः पूर्ण) को जीव को सही कामकाज प्रदान गर्दछ।

फाइबर को बीउ मा निहित जानकारी मात्र प्रतिरक्षा प्रणाली वजन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ बलियो, तर पनि क्यान्सर जोखिम कम गर्छ।
यो सन आहार प्रयोग गर्न सही छ भने वजन खोने, प्रति महिना 2 किलो छ। यो विधि सकारात्मक समीक्षा। तर दैनिक दर 50 ग्राम भन्दा बढी हुँदैन

सिफारिसहरू केही पालन, र त्यसपछि गुमाउने वजन प्रक्रिया स्थिर हुनेछ, र परिणाम एक लामो समय को लागि रहनेछ।

1. हरेक दिन फसल बीउ को सही राशि। अन्यथा, तिनीहरूले आफ्नो सबै उपयोगी गुणहरू गुमाउनु हुनेछ, र अप्रिय स्वाद हुनेछ।
2. तपाईं सन बीउ जाँदैछन् भने डाक्टर वा पोषणविद् परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्। त्यहाँ भर्ना कडाई निषेधित छ रोगहरु को एक नम्बर हो।
3. अवरोध असम्भव बिना सन बीउ लिनुहोस्।
4. यो कब्जियत बच्न पानी प्रशस्त पिउने आवश्यक छ।
5. सन बीउ एक सुन्दर ठाउँमा सूर्य देखि लुकाउने, एक गाढा ग्लास जार मा भण्डारण गर्नुपर्छ। त्यसैले तिनीहरू oxidize छैन र यसको गुण गुमाउन छैन।

सन बीउ र दही आहार को प्रयोग निर्देशन तल सूचीबद्ध छ।

1. बीउ पीसने र दही संग मिश्रण गर्न कफी Grinder मा आवश्यक।
2. अनुपात - 1 चम्मच .. 200 एमएल। पहिलो हप्ताको लागि।
3. लागि दोस्रो 2 घन्टा। एल kefir एक गिलास मा चोट बीउ।
4. तेस्रो हप्ता - 3 चम्मच .. प्रति 200 एमएल पेय।

दस मिनेट मिश्रण पछि - Kefir एक कम बोसो चयन गर्न, र पिउन आवश्यक छ।

लागू गर्न यो आवश्यक छैन जब

माथिको वर्णन सन बीउ कसरी लिन र दही आहार। यो विधि सकारात्मक समीक्षा। तर, बिल्कुल दही संग contraindicated छन् जो स्वागत सन मानिसहरूको वर्गमा छ। पहिलो - गर्भवती महिला, उत्पादन व्यक्तिगत घृणाको मानिसहरूलाई। यसलाई दिन राम्रो छ र मृगौला, gallstones, cholecystitis exacerbation मा बालुवा प्रस्तुत गर्नेहरूलाई।

घर वजन कि हानि भूल छैन - यो पेट को लागि तनावपूर्ण छ। तसर्थ, nutritionists "Enterosgel" को साथ स्वागत गर्न सुझाव दिन्छौं। यो इन्जाइमहरु को "आक्रमण" बाट पाचन पर्चा रक्षा हुनेछ, toxins toxins, भोक को भावना दबा ल्याउन।

समीक्षा

यो वजन विधि धेरै समीक्षा छ हो सन बीउ संग दही को प्रयोग। उनलाई ध्यान अध्ययन, हामी प्रायजसो, तिनीहरूले सकारात्मक छन् भन्ने निष्कर्षमा पुग्न सक्छौं। वजन साँच्चै टाढा जान्छ। तर, यो विधि को विरोधीहरूले छन् र यो विश्वास गर्नेहरूलाई प्रभावकारी छैन।

स्पष्ट छ, overeat छैन, एक आंशिक, खान हटाउनु जंक खाना गर्न दही संग सन लिइरहेको बेला राति खान छैन भने, यो वजन प्रचार हुनेछ। एक शारीरिक गतिविधि थप प्रक्रिया गति र स्वास्थ्य सुधार हुनेछ।

सन बीउ वा छैन दही लिन? यो प्रभावकारी तरिका हो? विकल्प तपाईंको हो। तर तपाईं एक डाक्टर वा पोषणविद् परामर्श गर्ने निर्णय भने। डा निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ, dispel फिक्री। स्वस्थ रहन!