सन बीउ रूपमा सही खान?

सन बीउ उपयोगी गुण को एक महान सेट छन्। तिनीहरूले चिकित्सा, कस्मेटिक्स र एक खाद्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अझै पनि अध्ययन र बीउ सबै रहस्य प्रकट भइरहेको। उत्पादन को प्रयोगबाट सकारात्मक परिणाम हासिल गर्न, तपाईं सन बीउ कसरी प्रयोग गर्ने जान्नु आवश्यक छ।

उपयोगी गुणहरू

यी साना तरकारी केंद्रित भिटामिन र खनिज मा धनी फल। एक पोटासियम बीउ केले भन्दा धेरै छ। उचित कार्यका लागि आवश्यक पदार्थ को एक विशाल संग्रह, atherosclerosis, हृदय आक्रमण, स्ट्रोक र मधुमेह को उपचार मा एक रोगनिरोधी एजेन्ट रूपमा अन्न प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।

महिला तिनीहरूले कसरी वजन लागि सन बीउ प्रयोग गर्न जान्दछन्, धेरै आहार प्रयास गरेका छन्। यो उत्पादन मा छ जो तरकारी फाइबर, को bowels सक्रिय र संचित toxins को यो खाली गर्न सक्षम, प्रशस्त छन्।

शोरबा सन बीउ दिनले फोडे, यसलाई बल्न निको पार्नुहुन्छ र मौखिक गुहा को सुनिंनु कम गर्छ।

दैनिक खपत

को सन बीउ रूपमा सकेसम्म प्रभावकारी हुन यसलाई प्रयोग गर्ने? कुनै पनि भोजन मा पाँच ग्राम थप्न हरेक दिन - सबैका लागि सबैभन्दा किफायती तरिका: अनाज, दही, muffins।

बीउ देखि Infusions

कसरी खान सन बीउ? तपाईंले तिनीहरूलाई हर्बल चाय र infusions बनाउन सक्छ। त्यहाँ केही सरल व्यञ्जनहरु छन्। सन बीउ को एक चमचा ले, उम्लिरहेको पानी दुई कप थप्न र सामग्री 8:00 लागि खडा गरौं। भोजन अघि एक सय ग्राम तीन आधा एक घण्टा को लागि एक दिन समय पिउन।

decoction

सन बीउ कसरी खान? उदाहरणका लागि, तपाईं एक decoction बनाउन सक्छ। को चमचा flaxseed उम्लिरहेको पानी एक गिलास खन्याउन र ढक्कन बन्द एक पैन मा कम गर्मी मा आधा एक घण्टा जोश। समय समयमा, तपाईं मिश्रण हलचल गर्न आवश्यक छ। बीउ को जलसेक जस्तै बाटो लिनुहोस्। आफ्नो आहार मा यो घटक समावेश गर्ने निर्णय गर्नेहरूलाई रोजेका गरिने कुनै पनि नुस्खा यी उदाहरणहरू समान हुनेछ।

वजन

यो जान्न रोचक छ, र कसरी प्रयोग गर्ने वजन लागि सन बीउ। कुनै विशेष आहार अवस्थित छैन। बीउ कच्चा फारम प्रयोग र पानी तल धोए छ। बीउ सुनिनु पर्छ। त्यसपछि यो धीरे आंतों पर्खाल envelops र painlessly शरीर मा चयापचय बढाने, यो सफा। सन बीउ सफलतापूर्वक कब्जियत झगडा छ, र वास्तवमा, यो घटना अक्सर धेरै dieters सँगसँगै छ। बिस्तारै तर निश्चित वजन गर्न सन बीउ को एक decoction पिउन प्रयास गर्नुपर्छ। तिनीहरूले, दुई चमचा लिनुपर्छ उम्लिरहेको पानी एक लीटर खन्याउन, एक ढक्कन संग कवर पानी वाफ बन्नु ताकि गर्दैन र दुई घण्टा खाना पकाउन। तपाईं लगातार शोरबा हलचल गर्न आवश्यक छ। यो प्रत्येक बीउ जोश र आफ्नो निको गुण दिनुभएको आवश्यक छ। एक दिन गर्नुपर्छ एक पटक decoction तयार, त्यसैले यसलाई सधैं ताजा थियो। यो परिणाम पेय सबै भिटामिन र मूल्यवान पदार्थ को सुरक्षा सुनिश्चित हुनेछ। खानाको अघि आधा घण्टा आधा कप लागि खाली पेट मा लिनुहोस्।

तपाईं सन सुखद प्रयोग गर्न एक decoction बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईँले जामुन र flaxseed देखि जेली पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। दुई पटक एक दिन पिउन। भोक लामो समय को लागि छैन विचलित गरिनेछ, र शरीर उपयोगी पदार्थ को एक पुरा सेट प्राप्त हुनेछ। यस्तो लाग्न हर्बल चाय वजन लागि दस दिन पिउन दस दिन - बाँकी: निम्नानुसार आवश्यक छ।

बीउ बारेमा मानिसहरूको राय

अब म कसरी प्रयोग गर्ने बुझ्न वजन लागि सन बीउ। समीक्षा मात्र सकारात्मक यो प्रविधी को। सन बीउ महिलाहरु को प्रयोग को दोस्रो हप्ता ढुक्कको महसुस पछि, हामी कब्जियत, सदाको आधा किलोग्राम उन्मुक्ति।

उचित प्रयोग

सन लामो हुर्किसकेका गरिएको छ र यो बोट को व्यवहार धेरै आदर छ। यो वातावरण मैत्री मानिन्छ को अब सम्म, थाक्नु। बीउ खाद्यान्नहरूको प्रयोग गरिएको थियो। यी, जुन एक तेल राम्रो तरकारी प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।

यसलाई कसरी खाना लागि सन बीउ प्रयोग गर्न बाहिर आंकडा समय।

यो ज्य़ादा टोस्ट पागल को स्वाद याद गर्नुहोस्। थप्नुभएको porridge सन बीउ यसलाई originality दिनेछु। एक बेरी यो अद्वितीय बनाउन। रोटी, प्यानकेकहरू र muffins लागि आटा, तपाईं कुचल सन बीउ खन्याउन गर्न सक्नुहुन्छ। उनि एक राशि मनपर्ने चौथाई कप मा आटा समावेश गर्न सकिन्छ। तपाईं पागल र सुकेको फल को मिश्रण थप्ने, सन बीउ देखि स्वादिष्ट कुकीहरू पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक पाउडर, घिउ र खाएको सम्पूर्ण रूपमा लागू गर्न सकिन्छ।

शरीर शुद्ध पार्नुभएर

यसअघि यो flaxseeds हानिकारक पदार्थ देखि intestines जारी, वजन गुमाउन मद्दत गर्ने भनिएको थियो। त्यसपछि हामी कसरी सफाई को लागि सन बीउ प्रयोग गर्ने बारे थप बताउन छन्। यहाँ सरल र तयारी र प्रयोग गर्ने हो कि केही तरिकाहरू छन्। लेन एक कफी Grinder, मह संग मिश्रित मा पिस्नु गर्न आवश्यक छ। तपाईं सूप थप्न सक्नुहुन्छ। एक सेवा एक दिन दुई चमचा भन्दा अलि बढी छ। तिनीहरूले पानी विशाल मात्रा पिउन गर्न आवश्यक छ। त्यसैले आफ्नो प्राकृतिक अवस्था मा बीउ प्रयोग गर्नुहोस्।

साइबेरियन शोरबा

अर्को तरिका - flaxseed एक decoction। कसरी यसलाई पहिले नै कुराकानी भयो, तर तयारी को साइबेरियन भेद छ बारे अलग कुरा गर्न। सूर्यमुखी तेल को एक लीटर बोतल को एक चौथो भाग खन्याउन चोट बीउ को एक सय ग्राम। सामग्रीहरू एक हप्ताको लागि एक अँध्यारो ठाउँमा गर्नुपर्छ जिद्दी। परिणामस्वरूप मिश्रण फिल्टर र दस दिन, भोजन अघि एक चमचा पिउन छ। रक्सी, मिठाई र बेकरी उत्पादन बहिष्कृत गर्नुपर्छ। यो जलसेक pancreatitis, cholecystitis र hepatitis संग लिएको हुनु हुँदैन। मान्छे लिन जाँदैछन् कि ती उत्पादन, र लागूपदार्थ गर्न ध्यान हुनुपर्छ।

निम्न नुस्खा यसको संरचना केही असामान्य सामाग्री छ मा देखि, असामान्य छ। Izmolot सन, सौंफ र धनिया को एक चम्मच आवश्यक छ। उम्लिरहेको पानी, रक्सी खींचना पोख्नुहोस् र तीस मिनेट पिउन। दुई हप्ता यो प्रक्रिया गरिरहेको। एक दिन दुई तीन पटक खाने अघि आधा घण्टा पिउन। सामेल हुँदै सन बीउ पनि दही संग हुन सक्छ।

यी केन्द्रक को अन्तस्करणले र adrenal ग्रन्थीहरूको, थायरयड ग्रंथि को सामान्य कामकाज मदत सम्झना गर्नुपर्छ।

Contraindications

अब म यसलाई सन बीउ प्रयोग गर्न सम्भव छ कसरी बुझ्न। तर यो त्यहाँ contraindications हुन्, सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ। एलर्जी भोगिरहेका मानिसहरू यी केन्द्रक सावधान रहनुहोस् हुनुपर्छ। एउटै कारण र gipotoniki लागि सन बीउ कसरी प्रयोग गर्ने जान्नु आवश्यक छ। यसरी flaxseeds कम र उच्च रक्तचाप संग विरामीहरु लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ सामान्य रक्तचाप, नेतृत्व। flatulence र बारम्बार पखाला भोगिरहेका रोग को लक्षण exacerbated हुन जब बीउ स्वागत सक्छ भन्ने कुरामा सचेत हुनुपर्छ। गर्भवती महिला पनि लागूपदार्थ, infusions र flaxseed समावेश decoctions को इन्जेशन नगर्न गर्नुपर्छ। यो पहिले श्रम हुन सक्छ।

निष्कर्षमा

सबै सङ्केत गर्छ र contraindications समीक्षा गरेपछि, यसलाई तिनीहरूले शरीर मा एक लाभदायक प्रभाव भनेर ठ्याक्कै कसरी, सन बीउ प्रयोग गर्न निर्धारण गर्न सम्भव छ। यो सबै डाक्टर को सिफारिसमा गर्नुपर्छ। तर एक निश्चित लागि सम्झना गर्नुपर्छ: यदि तपाईं अझै सबै चेतावनी बाबजुद व्यक्ति सन बीउ संग लागूपदार्थ लिने, र उहाँले कलेजो मा दुखाइ भइरहेको सुरू हुन्छ, तपाईं तुरुन्त प्रयोग टुटाउन गर्नुपर्छ। यो सल्लाह तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्न उचित छ।