सबै भन्दा राम्रो पानी एरोविक्स अभ्यास - सौन्दर्य समीक्षा

एरोविक्स - समूहमा नृत्य र केही किलो या त गुमाउन चाहने ती लागि मनपर्ने गतिविधि, माहौल हल्का गर्न आकार परिपूर्ण गर्न। Aero - उच्च अक्सिजन खपत, ठूलो मांसपेशी समूह मुछिएको अभ्यास को एकदम सक्रिय गति हासिल छ जो संग गति हो। तर यहाँ यो सामान्य नाम अर्को ल्याटिन शब्द थपियो, र त्यहाँ खेल र मनोरञ्जन कार्यक्रम नयाँ प्रवृत्ति थियो - एरोविक्स। पानी उपचार भन्दा उत्साहित प्रेमीहरूलाई बीच यसको बारेमा समीक्षा गर्नुहोस्।

मित्र समूह, शरीर मांसपेशी छिटो मूर्त परिणाम गर्न आनन्द ल्याउन भनेर सरल व्यायाम मा सुखद सोख - त्यसैले आफ्नो अनुभव यस्तै छ, ती जो प्रारम्भिक कार्यक्रम महारत छ। त्यहाँ लागि शुरुआती Sportwoman राम्रो केही पानी एरोविक्स भन्दा छ: सिक्दै सरल र कुनै विशेष पुष्ट कौशल, सबै उमेरका लागि उपलब्ध आवश्यक छ।

पानी आउँदा, भूमि मा एरोविक्स परिचित भएकाहरूलाई, त्यसपछि यसलाई तुरुन्तै सजिलै देखिने छ रोजगार को जटिल एक्वा-जस्तो संरचना, व्यायाम प्रणाली जटिल "ड्राई" भनेर। साँच्चै, यो stretching, न्यानो-अप, प्रशिक्षण, बांध्नु छ रूपमा। पनि आन्दोलन को एक प्रविधी देखाउनुहुन्छ मा पूल र प्रशिक्षक को रिम मा खडा अनुहार-गर्न संलग्न। मात्र फरक भएको ब्यान्ड पानी छ भन्ने छ।

तथापि, पानी मा व्यायाम मांसपेशिहरु थप शक्ति लोड, थप ऊर्जावान प्रयासमा आन्दोलन गर्न, यो असम्भव भूमि द्वारा पुग्न बनाउने सुविधा। Dieters पहिले नै कति थप प्रभावकारी पानी एरोविक्स उल्लेख गरेका छन्।

वजन मा पानी को प्रभाव को एक समीक्षा र विशेषज्ञहरु को प्रशिक्षण बनाउन। तिनीहरूले पानी मात्र होइन शरीर relaxes छ भन्ने तथ्यलाई को प्रभाव यो विशेषता तर पनि सबै पक्ष बाट प्रतिरोध र स्थिर दबाव प्रदान गर्दछ। भूमि थप बोझ सिर्जना गर्न dumbbells, लोचदार पट्टियाँ, प्रयोग गरिनुपर्छ भने, पानी पहिले नै छ आफ्नो वजन को मांसपेशिहरु लोड गर्दछ। Suffice जोडेको हात scoop - पानी प्रतिरोध र हात बढ्छ एकदम।

शुरुआती को लागि एक प्राकृतिक burdening नै धेरै राम्रो छ र तनाव relieves पानी छोएर रूपमा तनाव उत्पन्न गर्दैन। तिनीहरूले बेचैनी, भूमि मा कहिले काँही peculiar कुराहरूलाई महसुस छैन: पानी ठंडा, शरीर राख्छ र हडताली आन्दोलन समाप्त।

पछाडि जोडहरुको लड्न छैन, unloaded छ - आफूलाई यसको लाभदायी प्रभाव अनुभव भएकाहरूलाई को एक समीक्षा - यो सबै पानी एरोविक्स प्रदान गर्दछ।

कमर र नितम्ब को अतिरिक्त रकम मात्र प्राप्त छुटकारा छैन वजन एकदम मोहक आकार गुमाउन, तर बन्न चाहने। यो पेशी प्रणाली को राम्रो अध्ययन शक्ति कारण हो। कुनै पनि प्रतिरोध व्यायाम थप ऊर्जा खपत तिनीहरूलाई जबरजस्ती, मांसपेशी बल र गढ बढ्छ। अधिक क्यालोरी मांसपेशीमा, कम अतिरिक्त शरीर बोसो खाएको। कम बोसो, को strikingly सुन्दर देखिन्छ र शरीर।

व्यक्ति प्रदान मा यस्तो जटिल प्रभाव पानी एरोविक्स: एक समीक्षा फिटनेस व्यवसायीक को पनि यस पुष्टि गर्छ। जो पहिले नै अभ्यास को पानी प्रणाली संग परिचित छन्, यस्तो छुट्टी मा जबकि समुद्र रूपमा, आफ्नै अभ्यास गर्ने अवसर सम्झना छैन। परिणाम - बस एक राम्रो तन, तर पनि एक सपाट पेट र सेल्युलाईट को कुनै संकेत संग चिल्लो नितम्ब।