सूप व्यञ्जनहरु वजन लागि

एउटा सुन्दर आकृति लागि संघर्ष अक्सर त्यागहरू गर्न छ। मान्छे वजन खोने लागि सबैभन्दा गम्भीर चुनौती को एक आहार छ। आखिर, यो अक्सर माग अविश्वसनीय कठिन छन्। डाक्टर लामो लगभग सबै आहार शरीर लागि हानिकारक छन् भने छ। वजन कम गर्न, तपाईं व्यायाम वृद्धि र सही खान आवश्यक छ।

सही खाद्य पदार्थ सूचीमा नेताहरूले सामान्य हो सूप। व्यञ्जनहरु सूप वजन लागि सरल सूप देखि त धेरै फरक छैन। र खाना पकाउनु साँच्चै तिनीहरूलाई फैटी मासु borscht भन्दा धेरै सजिलो छ। र आफ्नो लाभ तुलना र बोल्न सक्नुहुन्न बारेमा केही छैन।

व्यञ्जनहरु सूप वजन लागि दुवै व्यञ्जनहरु र राम्रो मुड लागि हुनेछ: तिनीहरू स्वादिष्ट र एकै समयमा प्रभावकारी शरीर देखि बोसो को निकासी सामना गर्न हो (प्रति दिन 1 किलो गर्न!)। यी सूप संग समानान्तर मा मुख्य कुरा हो, कार्बोहाइड्रेट, तला, जंक भोजन, Carbonated र मादक पेय धेरै खाने छैन।

किन वजन लागि सूप व्यञ्जनहरु साँच्चै प्रभावकारी छ? हो, तिनीहरू नकारात्मक क्यालोरी छ कि तरकारी आधारित छन् किनभने (विभाजित गर्न, शरीर थप ऊर्जा तरकारी मा निहित छ भन्दा बिताउनुहुन्छ), र विद्यमान बोसो को विभाजन यस्तो प्याज सूप र जडीबुटी रूपमा घटक योगदान। साथै आहार सूप कुनै बोसो छन्।

सी वाई सी ग eldereem पातलो

सामाग्री: बन्दागोभी सानो आकार, 200 ग्राम अजवाइन मूल, ताजा गाजर, 5 बल्ब, केही मीठा खुर्सानी, हरियो सिमी, टमाटर, र टमाटर रस पाँच र आधा लिटर, स्वाद जडीबुटी को एक पाउन्ड।

यो एक सूप तयार छ। सबै उत्पादनहरु टुक्रा मा कटौती र रस भरिएको छन्। पान एक सानो आगो राख्नु, र सबै कोमल (उम्लिरहेको पछि लगभग 10-15 मिनेट पकाउन) सम्म पकाएको छ। को सूप एक सानो पानी थप्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले उहाँले धेरै बाक्लो थियो।

वजन लागि तरकारी सूप

सामाग्री: 1 गाजर, प्याज, 7 आलु, नुन, डिल, साग, मसला स्वाद।

पानी मा कटा आलु, प्याज, गाजर र मसाले राखे। तिनीहरूले पकाएको गर्दा कटा साग थप्न र केही मिनेट लागि खाना पकाउन। बस सेवा गर्नु अघि, पकवान एक सानो तेल थप्न र डिल संग छिडकना।

वजन लागि प्याज सूप

सामाग्री: साना बन्दागोभी, 6 बल्ब, टमाटर, 2 हरियो खुर्सानी, अजवाइन।

तरकारी कटौती र पानी, आगो धारण तिनीहरूलाई भर्न, फोडा गर्न ल्याउन र त्यसपछि एक कम गर्मी मा खाना पकाउने नरम तरकारी बन्न, 10 मिनेट pokipyatit। मसला थप्न को नुन, तपाईं एक झोल घन राख्न सक्नुहुन्छ।

यो एउटा वास्तविक चमत्कार सूप आहार हो। खैर, प्याज सूप को कुनै पनि विभिन्नता अनुरूप प्राप्त गर्न धेरै प्रभावकारी मद्दत छ। वजन लागि कुनै सूप व्यञ्जनहरु प्याज भेरिएसनहरूमा बिना छन्।

फ्रान्सेली सेम सूप वजन लागि

  सामाग्री: डब्बाको सिमी - बैंक 1, मसालेदार मशरूम - 250 ग्राम, अचार - 100 ग्राम, 1 ठूलो प्याज, लसुन लौंग 2, झोल घन, मरिच, मशरूम मसला।

प्याज Sauté, को मशरूम र खीरे थप्न बन्द ढक्कन अन्तर्गत 10 मिनेट लागि पैन मा सबै राख्नु। त्यसपछि यहाँ हामी आवरण हटाउने बिना, गर्मी र एक सानो राख्नु बाहिर कम, सिमी थप्नुहोस्।

पानी को एक पट आगो मा राखे। पानी फोडे गर्दा फोडा गर्न पैन मा पैन सामग्रीहरू र सबै 20 मिनेट बदलाव। यो पाचन सूप लागि धेरै उपयोगी बाहिर बारी हुनेछ।

सूप आहार (champignon)

सामाग्री: मशरूम, प्याज एक पाउन्ड, मक्खन को 40 ग्राम, पीठो को 4 चमचा, शोरबा को 700 ग्राम, फैटी क्रीम, साग, मरिच, नुन, 100 ग्राम chives।

सूप चिकन वा तरकारी शोरबा (प्राथमिकताको तरकारी) पकाएको गर्न सकिन्छ। मक्खन मा Sauté मशरूम र प्याज, साग तिनीहरूलाई थप्दा। एक पैन मा एक सानो घिउ ढल्छ सुनको खैरो सम्म पीठो र भुट्नु थप्नुहोस्। त्यसपछि तातो शोरबा यसलाई बनाउन सबै, नुन र मरिच जोश। को शोरबा मा मशरूम र एक ब्लेंडर सबै बिट राख्न। को क्रीम र मसाले थप्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, हरियो प्याज संग छिडकना।