हरियो चिया: हानि वा लाभ उठाउन?

स्लाव भाषाहरु संस्कृति मा, चिया प्यानकेकहरू वा पकौडी जस्तै महत्त्व ओगटेको छ। यो एक आयात उत्पादन, श्रीलंका, चीन, भारत वा जापान देखि privozimy छ, अझै यो हामीलाई त ingrained छ तापनि कि हरेक घर यसलाई हरेक दिन पिउन। हरियो चिया हाम्रो क्षेत्रमा तैपनि, यसको प्रशंसक र पनि प्रशंसक पहिले नै फेला परेन छ, काली भन्दा पछि देखा, तर।

हरियो चिया धेरै मानिसहरू अहिले पनि मानव शरीर कस्तो प्रभाव छ निर्णय गर्न सक्दैन छ - यो हानिकारक वा उपयोगी ल्याउँछ? यसलाई स्वास्थ्य downright Elixir छ - केही डाक्टर यो छ भन्छन्। को टनिक पेय को "वकील" को सबै भन्दा - जहाँ चिया यस प्रकार, वास्तवमा हुर्किसकेका जापान, देखि वैज्ञानिकहरु। तिनीहरूले तर्क नेतृत्व।

त्यसैले, 10 वा बढी वर्ष क्यान्सर रोग को अध्ययन लागि जापानी केन्द्रमा बारेमा हजार दस मान्छे जांच र आश्चर्यजनक निष्कर्षमा आए थिए। यो एक दर्जन साना जापानी कप (छैन रूसी मग!) प्रति दिन एक आधा दर्जन पिए गर्नेहरूलाई को जीवन, लगभग उमेर 6 रुचि छैन जो गर्नुभयो हरियो चिया ती जीवन को पाठ्यक्रम को लम्बाइ नाघ्यो कि बाहिर जान्छ, तीन कप एक दिन उहाँलाई लागि पर्याप्त थियो । यसबाहेक, यो 25% कम संभावना को न्यायाधीशहरूले चमत्कारी जलसेक यो ट्यूमर मा एक लाभदायक प्रभाव समावेश पदार्थ रूपमा, क्यान्सर को एक किसिम ले पीडित छ, र यो बढ्न अनुमति छैन देखियो।

यसबाहेक, यस चिया, वसालयन र कोलेस्ट्रल, टन हृदय को मांसपेशी accelerates दबाव, कलेजो मा एक लाभदायक प्रभाव कम गर्छ। टूथपेस्ट को सट्टा धेरै जापानी हरियो चियाको पेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्, र समयमा वाकवाकी सामना गर्न समुद्र रोग वा गर्भावस्था को समयमा, चिया झाडी को सुकेको पात चपाउनु। हामी कसरी लाभदायी हरियो चिया देख्न सक्छौं। तिनीहरूलाई दुरुपयोग यदि यो देखि नोक्सानी, हुन्छ। छैन धेरै र पर्याप्त छैन: यो "सुनौलो मतलब" को नियम महत्त्वपूर्ण छ।

निस्सन्देह, हामी, जापानी मायाको चिया धेरै पिउन गर्नेहरूलाई पनि, विभिन्न रोगहरु बाट, साथै ग्रस्त कि अरू रुचि ती रूपमा भन्न सक्छौं चिया को प्रकार वा कफी। तर मामला मा हरियो चिया हानिकारक छ कि छैन भनेर आश्चर्य गर्न lawfully कि? यो पेय रक्तचाप कम गर्ने क्षमता छ, त्यसैले यसलाई उच्च रक्तचाप र हानिकारक hypotensive लागि उत्तिकै उपयोगी छ। यो भाग भिटामिन समावेश K, पीपी, C1, B1 र B2, साथै कसरी उपयोगी हरियो चिया जो सुझाव तामा, जस्ता, पोटासियम र आयोडिन, जस्तै। हानि गर्ने मा निहित शरीर ल्याउनुहोस् चिया को फारम purines, विषाक्त यूरिया को गठन गर्न योगदान। यो चयापचय विकार गर्न सक्छ। नुन जम्मा गाउट, गठिया, rheumatism र विविध गर्न सक्छ।

हामी थप पेय को संरचना विश्लेषण भने, हामी यसलाई irritants धेरै समावेश हुनेछन्। क्याफिन, अन्य कुराहरु, यो कफी भन्दा बढी समावेश छ। यसलाई बिहान चिया यस प्रकारको पिउन भन्दा राम्रो छ त्यसैले यो पदार्थ, एक invigorating प्रभाव छ। तर यो पनि कैफीन को wily गुण थाह छ - शरीर यसलाई प्रयोग हुन्छ र अन्ततः ठूलो र ठूलो खुराक आवश्यक पर्दछ। हरियो चिया अनिद्रा, स्नायु विकार ग्रस्त गर्नेहरूलाई हानिकारक छ, irritability वृद्धि। साथै, यो पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस, गाउट र rheumatism, मृगौला रोग बाट पीडित, gipotonikam, पुरानो संग मान्छे देखि इन्कार गर्न आवश्यक छ।

साथै, तपाईँले हरियो चिया कसरी बनाउँने सिक्न आवश्यक छ। अनुचित वेल्डिंग र गलत खपत देखि क्षति भएको पेय को लाभ भन्दा बढी हुन सक्छ। त्यसैले, हरियो चिया पात 2 पटक अब आफ्नो कालो समकक्ष भन्दा पीसा छन्। तपाईं साथै स्वाद र पोषक अधिकांश नष्ट, र तातो पानी (70-80 सी), चिया पानी उम्लिरहेको छैन पात बनाउँने गर्न आवश्यक छ। यो तीन चरणमा गर्नुपर्छ: तेस्रो चिया पट मात्रा (चिया पात को आधा चम्मच गर्न गणना पानी ग्लास पत्राचार); भर्न दुई मिनेट को teapot आधा र मिनेट को एक जोडी पछि - 3 चौथाई। आधा बाटो यसलाई खाली तपाईँले माथि यो पानी उम्लिरहेको खन्याउन गर्न सक्नुहुन्छ। हरियो चिया विशेष गरी दूध संग, चिनी उपयुक्त छैन र। तपाईं मीठो चिया पिउन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, मह यसलाई पिउन।