हरेक घूंट स्वास्थ्य - अदुवा चिया को नुस्खा

अदुवा चिया को इतिहास बारे केही शब्द

  डाटा अनुसार पुरातात्त्विक उत्खनन को अदुवा चीन मा पहिले नै द्वितीय मा प्रयोग भएको थियो। ई.पू. जसलाई बीच कन्फ्युसियस थियो चिनियाँ विद्वान र बुद्धिमान मानिसहरू, आफ्नो उत्कृष्ट पाक र औषधीय सद्गुण उल्लेख गरे। अदुवा, खैर, पनि प्राकृतिक कामोद्दीपक छ।

रोमी साम्राज्यको मा, अदुवा स्वास्थ्य लाभ छ, जो एक हट मसला, रूपमा ज्ञात थियो।

मध्य युग मा, अदुवा शेफ र डाक्टर बीचमा विशेष गरी लोकप्रिय भएको छ।

रूस मा तिनीहरूले सोह्रौं शताब्दीमा गर्न अदुवा प्रयोग गर्न थाले। kvass, फल, केक र Braga मा एक थपिएको छ।

हाम्रो देशमा आज अदुवा लोकप्रियता धेरै तरिका, फैशन को भाग र हाम्रो पाक संस्कृति भएका छन् जसमा देशमा योगदान छ।

अदुवा: उपयोगी गुणहरू

अदुवा चिया यो चिया अन्य प्रजातिहरू देखि भेद कि गुण को एक नम्बर possesses। यो विशेष स्वाद र पाठ्यक्रम मात्र होइन एमेच्योर चाय, तर पनि स्वास्थ्य पेशेवरों र वैज्ञानिकहरू द्वारा मान्यता प्राप्त जुन यसको उपयोगी गुणहरू, को।

अदुवा चिया - मान्छे स्वास्थ्य कायम राख्न र अतिरिक्त वजन कम गर्न चाहने लागि वास्तविक मुक्ति। यो चिया इंसाफ से चिकित्सकीय भनिन्छ।

अदुवा मूल भिटामिन को सम्पूर्ण समूह समावेश - हो भिटामिन ए, बी 1, बी 2, सी र यसलाई जो संक्रमण र भाइरस गर्न प्रतिरोध वृद्धि विभिन्न एमिनो एसिड (methionine, tryptophan, Leysin Leysin, valine), समावेश छन्। सामान्य मा, अदुवा चिया को कार्य रक्त र चयापचय, पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

को संरचना यस्तो felandrin, kamfin, cineole, citral, borneol, gingerol (1.5%) को रूपमा अदुवा (बारेमा 1-3%) र सक्रिय सामाग्री को आवश्यक तेल समावेश छ। अदुवा धनी र विभिन्न खनिज लवण (म्याग्नेसियम, फलाम, फस्फोरस, क्याल्सियम, सोडियम, जस्ता, पोटासियम)।

अदुवा शरीर स्वेदजनक, expectorant, analgesic र antiemetic प्रभाव मा छ। यो बिल्कुल सबै Tissues nourishes र पेट, पाचन अंगहरु र श्वसन प्रणाली मा एक धेरै राम्रो प्रभाव छ। अदुवा चिया कसरी बनाउँने, तपाईँले तल पढ्न सक्नुहुन्छ।

एक चिकित्सा रूपमा अदुवा प्रयोग

अदुवा सर्दी, फ्लू, अपच, belching, उल्टी, पेट दुखाइ को लागि एक उपाय रूपमा decoction, जलसेक, पाउडर को रूप मा लिएको। सामान्य मा, यो रगत कोलेस्ट्रल को स्तर कम गर्छ। अदुवा लाभ भोक, ताजा अनुहारको रुप रंग, मुड, आँखा खाली गर्नुहोस्। यो अदुवा चिया सामना गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। कसरी अदुवा चिया तयार गर्न? यो अदुवा को 10-20 ग्राम सिफारिस गरिएको छ टंकशाला र कागति को एक सानो बिट राख्न पानी एक कप, बनाउँने। खैर, बिहान एक चिया बलियो कफी भन्दा कुनै खराब invigorates। दिन को समयमा, यो चिया भोजन बीच हुनुपर्छ पिउन।

समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न अदुवा चिया लागि एक सरल नुस्खा

आवश्यकता तयार अदुवा मूल, (लगभग तीन चमचा), चीनी को 6 चमचा, कागति को रस को 4 चमचा र पानी दुई लिटर को wringer मार्फत scrolled।

पानी उम्लिरहेको मा, अदुवा, चीनी वा मह थप्नुहोस्। चिया अघि, नाली गर्न आवश्यक छ।

वजन लागि अदुवा चिया लागि नुस्खा

निम्नानुसार पातलो चिया तयार छ। कटा मूल अदुवा को 10 चम्मच पानी उम्लिरहेको दुई लिटर पीसा।

एक-वजन प्रभाव छ जो अदुवा चिया, को दैनिक सेवन प्रति दिन अनिवार्य दुई लिटर सीमित छ। त्यो भोलिको लागि केहि नछोड, पिउन सबै पीसा चिया छ।

संग अदुवा चिया लागि नुस्खा भारतीय मा दूध

  Nakipyatit पानी 350 एमएल, पानी र चिनी को आधा-दुई चम्मच कालो वा हरियो चिया चम्मच र ताजा कसा भयो अदुवा एक जोडी हालिन्छ - 5-6 स्लाइस (वा 2 चम्मच)। पानी खैरो पायो भनेर, एक मिनेट लागि जोश। दूध, अलैंची को 200 एमएल थप्न र sated थियो चिया गर्न पट छुट्याइएको। त्यसपछि फेरि एक strainer मार्फत Boiling र तनाव गर्न ल्याए।

सर्दी लागि अदुवा चिया लागि नुस्खा

  पानी (300 एमएल) उबलते, कसा भयो अदुवा (3 चमचा), मरिच को एक चिम्टी थप्न र 3-4 मिनेट pokipyatit। को बन्द अघि मह (5 चमचा) र कागति को रस (4 चमचा) थप्नुहोस्।