Stunningly स्वादिष्ट तातो: तरकारी संग चिकन स्तन

सधैं लाभदायक विकल्प भोजन, यो खाने वा खाने को लागि दोस्रो पटक पूर्ण भोजन छ कि छैन भनेर - तरकारी संग रोस्ट कुखुरा। कम क्यालोरी मासु पूर्ण digestible र तरकारी पेट को motility सुधार, र बस tastier खाना, राम्रो खुवाउनुभयो, स्वस्थ बनाउन।

रोस्ट "Improvisation"

हामी गल्ति यो त नाम छैन चिकन स्तन तरकारी संग। अप भाँडा बनाउन सबै सामाग्री लिएको छन् गरेपछि तिनीहरूले "आँखा द्वारा" भन्नुहोस्। र यो अविश्वसनीय स्वादिष्ट उत्तेजित गर्दछ! तयार पकवान निम्नानुसार। मासु (लगभग 450-500 ग्राम) कुल्ला, फिल्म हटाउन र हल्का खैरो गर्न वनस्पति तेल को पर्याप्त रकम मा पैन मा औसत आकार को टुक्रा र भुट्नु मा कटौती। त्यसपछि एक पट सबै सिफ्ट कटा प्याज थप्न आधा-छल्ले 2-3। सफा बोक्रा केही eggplants, 4-5 घण्टी खुर्सानी, टुक्रा तिनीहरूलाई कटौती - र फलाम डाली। एक ढक्कन संग, कवर एक सानो पानी थप्न जोश गरौं, र त्यसपछि नरम सम्म मध्यम गर्मी मा stewed तरकारी संग चिकन स्तन गरौं। हलचल गर्न नबिर्सनुहोला।

को अंगीठी केही गाजर को अन्ततिर र पकवान थप्न। आवश्यक छ भने, एक सानो थप पानी खन्याउन। अन्त्यमा 3 तेजपात, एक मुट्ठी राख्नु allspice को, एक सानो बेसार र धनिया। तातो टमाटर (2-3 चमचा वा बढी) संग स्वाद नुन र मौसम संग सिजन। सूक्ष्मता पछि काट्नु 5 लसुन लौंग, र फलाम बन्द ग्याँस मा राखे। पकवान 15 मिनेट त सेवा को लागि ढक्कन अन्तर्गत उमालेर बनाउनु दिनुहोस्। तपाईं बस प्लेट मा बाहिर राख्नु भने, प्रत्येक भागमा प्रयास र तरकारी संग एक चिकन स्तन, मात्र तरकारी पायो। greenery संग पकवान छिडकना। यो र नै खान सम्भव छ, र आलु, चामल वा अनाज, पास्ता तला वा उसिनेर गर्न सकिन्छ।

गर्म "Improvisation" साथै

मज्जाको तयार र अलि फरक हुन सक्छ। मासु, नुनीन पानी मा कोमल सम्म जोश (यो एउटा सानो रकम)। को शोरबा हटाउन, सुन्दर, घन मा कटौती। अब चिकन स्तन सम्म प्रतीक्षा थियो गरौं।

तरकारी संग गर्छन। यस पट मा र प्याज धेरै (सुनको खैरो सम्म) तलना, 5-7 ठूलो छ, पाकेको, fleshy pomidorin थप्न (तपाईं पूर्व सक्नुहुन्छ उम्लिरहेको पानी तिनीहरूलाई douse र तिनीहरूलाई छील), एक सानो उसिनेर Shinkuem। त्यसपछि हामी diced बैगुन, गाजर, घण्टी खुर्सानी, zucchini ठाँउ। र यो सबै simmer, पानी सट्टा थप चिकन शोरबा। नुन, चिनी को अन्त मा हलचल गर्न निश्चित हुनुहोस् र एक सानो थप्न सक्नुहुन्छ।

बन्द गर्नु अघि, लसुन pounded (4 लौंग), डिल र साग, मरिच, र एक सानो जमीन अदुवा, मासु राखे। एक फोडा दिन र गर्मी देखि हटाउन। तरकारी तपाईंको ब्रेज्ड चिकन स्तन, एक सानो अप, खडा त्यसपछि टेबल मा बोक्न गरौं। खाना संग सफलता आश्चर्यजनक हुनेछ!

रोस्ट आलु

मासु - कुनै पनि तरिकामा राम्रो छ भनेर एक उत्पादन, मुख्य कुरा हो - यो ठीक खाना पकाउनु। यो कुखुरा वा खेल छ विशेष गरी भने। उदाहरणका लागि, एक स्वादिष्ट खाने बाहिर, यो तरकारी संग चिकन स्तन ब्रेज्ड यदि छ, तर सरल छैन, र धूम्रपान। घटक: आलु - मासु को पाउन्ड - 250 ग्राम, प्याज - 1 टाउको, तेल zazharki र 3-4 चमचा इन्धन भर्ने लागि टमाटर। निस्सन्देह, नुन, मसला र मसला।

आलु सफा र ठूलो स्लाइस मा कटौती। एक गहिरो कराइ वा पट मा प्याज आधा छल्ले र भुट्नु काट्नु। धूम्रपान स्तन, पातलो स्लाइस मा कटौती। सबै सामाग्री जडान, उत्पादन, नुन, टक टमाटर, मटर धेरै सुगन्धित र bitter मरिच, धनिया, तेजपात vsypte कवर र बारेमा 45 मिनेट ढक्कन लागि जगाएर, कम गर्मी मा simmer पानी खन्याउन। लागू गर्दा greenery बारे मा भूल छैन। र यो ताजा तरकारी (खीरे, टमाटर वा मेयोनेज संग बन्दागोभी) को एक सलाद बनाउन राम्रो हुनेछ। अलग, सहिजन र तोरी, लसुन सस राखे। फिट राम्रो र जवान लसुन वा प्याज पंख संग।

ग्रील्ड मासु

तरकारी संग ग्रील्ड चिकन स्तन - अब पालो अर्को नुस्खा छ। मासु उचित ह्यान्डलिङ फेरि व्यञ्जन को गोप्य। तपाईं फिल्म देखि यसलाई हटाउन गर्नुपर्छ स्लाइस र हथौडा संग भान्सा बन्द अलि बिट यसलाई काटे। त्यसपछि मरिच, नुन मा रोल र वनस्पति तेल मा तला। यदि तपाईं पूर्व-स्तन बिट promarinuete, पकवान बस भव्य बाहिर हुनेछ!

तर marinade केही हुनेछ पनि बिना - तपाईं बस संग कागति को रस तयार भएको स्लाइस छिडकना गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि रातो चुकंदर को एक भद्दा grater धेरै टाउको मा RUB र यसलाई जो तब सम्म मासु पकाउन गर्न, प्याज संग वनस्पति तेल मा तलना। नुन र मरिच संग मौसम। गर्मी हटाउन एक पैन कटा छाती, कभर राख्नु अन्त्यमा, र केही मिनेट पछि। ताजा जडीबुटी संग तातो खाना सेवा गर्छन्। बीट र बन्दागोभी प्रतिस्थापित वा हरियो मटर क्यान्ड गर्न सकिन्छ।

पाकेका मासु

र अन्तमा, चिकन स्तन, सुखा तरकारी संग। मध्यम मोटाई को स्लाइस यसलाई कटौती, मह, prisolit, obmazhte सोया सस संग सिरका में खटाई मा हालन। आलु सफा, धुन, 2 सेमी मोटाई को स्लाइस मा कटौती। Prisolit, मेयोनेज संग ब्रश। oiled पाक पानामा वरिपरि मासु बाहिर राख्नु - आलु, जडीबुटी संग छिडकना र गरेका सम्म Bake। जडीबुटी, सलाद sauerkraut संग छर्कियो, सेवा गर्छन्।