अल्फा राज्य के हो? अल्फा राज्य: कसरी प्रवेश गर्ने?

भन्छन्, तपाईं अझ प्रभावकारी बन्न चाहन्छु, छिटो सोचाइ, जानकारी assimilate, सबै सम्झना? छैन यसलाई प्रलोभनमा पार्न ध्वनि? तपाईं यो रोचक पाउन भने कुनै हानि अल्फा राज्य यस्तो अवधारणा सिक्न हुनेछ। यो पैसा वा अन्य शङ्कास्पद योजना कमाउन को लागि एक काल्पनिक नवीनता छैन। सबै एकदम वैज्ञानिक, कानुनी रूपमा, नि: शुल्क र, सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, प्रभावकारी लागि। यो पोस्ट तपाईंलाई यी छालहरू, जो "काम" मस्तिष्क बारेमा सबै सिक्न हुनेछ। हामी सबै भन्दा महत्वपूर्ण कुरा, के देख हुन सक्छ किन अल्फा राज्य प्रवेश गर्ने बारे कुरा हुनेछ, र।

कसले र किन मन को अल्फा राज्य खोलेको छ?

इच्छा को पूर्ति, एक अभूतपूर्व स्मृति तपाईं देख्यो भने फिल्म "असीमित", को षड्यन्त्र जस्तै - श्रम पछि द्रुत रिकभरी। भने, तस्वीर को मुख्य लाइन को protagonist एक जादू गोली भनेर एक सय प्रतिशत एक मस्तिष्क को संभावना प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ पिउने भन्ने तथ्यलाई मा निहित। निस्सन्देह, कुनै मुक्त भोजन छ, र चाँडै नायक साइड इफेक्ट को एक गुच्छा सामना छ। त्यसैले, पाठ्यक्रम, यो केवल फिल्म हो। तर के तपाईं साँच्चै मस्तिष्क लागि अवसर विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ भने? के भने तपाईंले कुन सिक्न सजिलो छ, सोचाइ नयाँ तरिका जीवन को सबै क्षेत्रमा थप कुशल बन्न सक्छ?

यो अल्फा राज्य (मस्तिष्क) तपाईं यो सबै गर्न अनुमति दिन्छ छ। सामान्य रूपमा, आविष्कारक सिर्जना गर्न र दुर्घटना द्वारा केहि नयाँ पत्ता लगाउन। र यो स्थिति छ मस्तिष्क कुनै अपवाद छ। तर, विश्व यसको मस्तिष्क छैन सर्जन वा विश्वव्यापी प्रतिष्ठा संग एक चिकित्सा Luminary प्रस्तुत गरेको छ। अल्फा राज्य पत्ता र जोस सिल्वा को नाम ले एक रेडियो टेक्नीसियन वर्णन गरे।

आफ्नो सन्तानलाई विद्यालयमा भर्ना हुँदा जोस हरेक अभिभावक गर्न परिचित समस्यामा गयौं: छोराछोरी, लगनशील भई लागिरहेमा छैन हामी, मार्क प्रोत्साहन छैन चाहनुहुन्छ रूपमा सफल रूपमा केही कुराहरू सिक्न। यस समानान्तर, जोस विद्युत impulses र फ्रिक्वेन्सी मस्तिष्क काम गर्दछ जसमा अध्ययन र तिनीहरूका guesses केही जाँच गर्ने निर्णय गरे। आफ्नो अनुसन्धान आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न एक सानो अभ्याससँगै को सक्षम छ, जो एक खोज, मा गरियो।

मस्तिष्क अमेरिका

त्यसैले, हाम्रो मस्तिष्क अल्फा, बिटा, डेल्टा र थिटा नाम अन्तर्गत धेरै राज्य अमेरिका मा हुन सक्छ। तिनीहरूले गतिविधि को स्तर मा फरक रूपमा तिनीहरूले वास्तविक जीवन को मामला मा वर्णन गर्न धेरै सजिलो हुन्छ। तपाईं पर्याप्त जोस सिल्वा सर्वेक्षण? मस्तिष्क को encephalogram, यो अन्ततः गर्न सिकेका गर्दा रेडियो ईन्जिनियरिङ् को उद्घाटन निरपेक्ष सटीक र शुद्धता प्रमाणित गर्न।

मस्तिष्क सञ्चालनको एक राज्य मा लगातार, गतिविधि Hertz मा मापन छ। अल्फा-राज्य बाह्र हर्ट्ज गर्न आठ को सूचकांक द्वारा विशेषता छ।

अल्फा, बिटा, थिटा र डेल्टा

हामी जागा हुँदा, हामी दैनिक कार्यहरू समाधान र हाम्रो लागि सामान्य गतिविधिहरु सञ्चालन, मस्तिष्क बिटा अवस्थामा छ। हामी सुत्न गर्दा मस्तिष्क डेल्टा र थिटा छ। यी गतिविधि निद्रामा को चरण मा फरक। र अन्तमा, अल्फा स्थिति। यसलाई हुँदा गतिविधिको यो स्तर, मस्तिष्क को विशेषता छ सीमा राज्य, सुत्ने र उठ्दै बीच छ, कि। तपाईं निद्रामा छ, तर जब यो सजग छन् र वास्तविकता बुझ्ने गर्न सक्षम छन् कि भावना सम्झना? शरीर पूर्ण तनावमुक्त, मेरो टाउको कुनै पनि विचार छैन अझै पनि छैन अन्त हो, र हामी लगभग सुतेको हो, तर।

जसलाई प्राकृतिक अल्फा राज्य लागि

के रोचक छ, यो अवस्थामा लगभग सधैं बच्चाहरु माथि 5-6 वर्ष रहनुहोस्। त्यसकारण, तिनीहरूले enthusiastically नै व्यापार (जस्तै, पूर्णतया आफूलाई मा, फिर्ता मनोरञ्जन खेलौना) मा मात्र यो पाठ मा concentrating गर्लान्। एक पटक अध्ययन स्कूलमा सुरु, जहाँ सबैको सबै भन्दा, अल्फा मा एक स्थायी स्थानबाट बच्चाहरु बिस्तारै बिटा उत्प्रेरित नै हुनुपर्छ।

को पूर्वप्राथमिक वर्ष आफूलाई सम्झना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईं सानो elves, परियों, gnomes र वेताल हेर्न सक्ने धेरै सम्भावना छ। अब ती सबै सम्झनाहरु तपाईं हास्यास्पद र बालक जस्तो देखिन्छ। तर वर्तमान बच्चा जसको मस्तिष्क फरक काम गर्दछ संग आफैलाई तुलना गर्न प्रयास छैन, र संसारको धारणा तिनीहरूले आफ्नो हुर्किसकेका हेर्न के बाट पूर्ण फरक छ। आफ्नो मस्तिष्क तनावमुक्त र संसारको धारणा केन्द्रित नै समय छ भने चिन्ने, उहाँले एउटा वयस्क देख्न सक्थे।

हामी अल्फा अवस्थामा छन्

मात्र केही मिनेट - दैनिक अल्फा राज्य अनुभव जो कोहीले, तर नियम, यो धेरै लामो रहन्छ। यसलाई कसैले यो राज्य आफूलाई यो मा अन्वेषण गर्न, अब पकड गर्ने इच्छा बिना जान्छ कि असम्भाव्य छ। र व्यर्थमा! यो एक अल्फा अवस्थामा छ, हामी मस्तिष्क को क्षमता सामान्य बिटा अवस्थामा भन्दा धेरै फराकिलो छ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को, हामी के सचेत संक्रमण व्याख्या हुनेछ। अल्फा राज्य, तपाईं विशेष कल गर्न सक्छन्, तर यसलाई के गर्छ?

स्पा उपचार को एक बिट

तपाईं अचम्ममा गर्न चाहन्छु, तर सौंदर्य सैलून को मालिक लामो व्यापार को समृद्धि को लागि मन को यो राज्य प्रयोग गर्न सिकेका छन्। त्यसैले एक अल्फा राज्य प्राप्त गर्न सजिलो तरिका वर्णन गर्नुहोस्। तपाईं शायद सौंदर्य सैलून गएर जीवन आउँछ पछि, छाला भित्र देखि चमक सुरु, र आफ्नो आँखा चमक भरिएको भनेर याद गर्नुभएको छ। यो महंगा चमत्कार क्रीम, मास्क र balms छैन। हामी मालिश, विभिन्न wraps, दल्नु, र अन्य यस्ता सुखद प्रक्रिया के गर्दा हामी आराम र स्वतः अल्फा राज्य प्राप्त। हाम्रो शरीर samoregenaratsii र कायाकल्प सक्षम छ, तर तपाईं मस्तिष्क संग मिलेर काम भने मात्र। अल्फा अवस्थामा तपाईं सजिलो क्रीम र्याप भने त - प्रभाव अविश्वसनीय छ। त्यसैले आराम र रमाइलो!

महंगा स्पा लागि कुनै पैसा, तर बीच यस्तो तरिकाले अल्फा राज्य कसरी प्राप्त गर्न सोच? परिचित हजामको, Manicurist, एक पेशेवर जसको कुशल हात जाने, तपाईं पक्कै छैनन्। तपाईं एक मालिश गर्न एक प्रेम एक यस्तो प्रश्न गर्न सक्छन्। यो, तपाईं निदाउनु मा कर्ड डुबाउनु आराम कि अत्यधिक सम्भावना छ।

मनन समयमा राज्य मस्तिष्क को

मात्र होइन सुत्नेसमय-ती मनन अभ्यास गर्ने मा, अल्फा भएका मान्छे अर्को वर्ग। सूथिंग "आन्तरिक संवाद" (स्थिर कुराकानी हामी टाउको मा आफूलाई हुनुहुन्छ कि), सोचाइ आफूलाई मुक्ति wakefulness बेला अल्फा राज्य हामीलाई जान्छ। शब्द "मनन" तपाईं को लागि बोरिंग सुनिन्छ, र यो बस एक योगी देखिन्छ भने लोटस स्थिति, तपाईं यो यो राज्य सिक्न मात्र तरिका छैन भनेर थाहा हुँदैन। हामी एक तनावमुक्त राज्य प्रवेश गर्न व्यावहारिक प्रशिक्षण बारेमा बताउन छौँ।

अल्फा गर्न अदक्ष राज्य बिटा

के तपाईं जागा हुँदा हामी हरेक घण्टा छन् भन्ने तथ्यलाई भन्दा मस्तिष्क केही अन्य अवस्थामा छ तपाईं को आवश्यकता किन बारेमा व्यावहारिक प्रश्न हुन सक्छ? सबै पछि, सोचाइ व्यक्ति केही पनि हासिल गर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नो विचार महसुस गर्न। वास्तवमा, कुरा एकदम त छैन।

एक सरल प्रयोग सञ्चालन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंलाई लाग्छ कि सबै कुरा लेख्न आधा एक घण्टा भित्र। तपाईं एउटा चक्र हो नै विचार "ड्राइव बन्द": परिणाम तपाईं आश्चर्य हुनेछ। प्रविष्टिहरू साँच्चै काम, तपाईं यसलाई psevdoaktivnostyu डाउनलोड किनभने सट्टा मस्तिष्क दिने, कुनै फरक किसिम हुनेछ। हाम्रो मस्तिष्क एउटा अविश्वसनीय जटिल र एकदम unexplored मिसिन छ। आदिम मानिसको हातमा पत्थर को बस एक टुक्रा - यो किनभने अन्तिम मस्तिष्क संग तुलना मा, कम्प्युटरको छैन तुलना गर्न सकिन्छ।

यो शरीर केवल, एउटा वास्तविक काम craves, तर हामी उहाँलाई यो दिन सक्छ देखि छैन, त्यसपछि जस्तै "मलाई के सहकर्मी सोच्छ" सरल विचार लोड वा "काम पछि porridge आज किन्न भूल छैन" "साँझ समाचार हेर्न उत्सुक।" आफैलाई विचार को लागि यी प्रश्नहरूको नयाँ खाना जवाफ र फेला पार्न, तपाईं फेरि फेरि यी "महत्त्वपूर्ण" कुराहरू बारे, मस्तिष्क काम गाह्रो हुन्छ भन्ने सुझाव लाग्छ हुनेछ। यसैबीच, अल्फा राज्य मा प्रवेश तपाईंको मस्तिष्क, काम गर्न र पत्ता लगाउन वा नयाँ कुरा आविष्कार दिनुहुन्छ।

बिटामा राज्य हाम्रो लागि प्राकृतिक छैन। यो किनभने आधुनिक जीवनको ताल को बाध्य, र हामी माथि बढ्दै उहाँलाई आउँछन्। यसैबीच, छोराछोरीलाई रूपमा स्वाभाविक व्यवहार गर्ने कुनै वयस्क जो कोहीले छ। हामी एक बच्चा जस्तै व्यवहार गर्न प्रोत्साहन छैन। त्यसको विपरीत, जीवन को आफ्नो अनुभव owning र कुशलतापूर्वक मस्तिष्क प्रयोग गर्न सिक्दै, तपाईं जीवन को सबै क्षेत्रहरू मा असाधारण दक्षता हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

सिल्वा विधि

एउटै नाम पुस्तकमा पछिल्लो शताब्दीमा लेखिएको थियो, तर सबै भन्दा लोकप्रिय यस हासिल गरेको छ। जोस सिल्वा बच्चाहरु यसलाई प्रयोग गर्न सक्ने तरिकाहरू संग आए, त्यसैले तिनीहरूले जटिल छैन। त्यसैले, तपाईंको पहिलो प्रविष्टि हुनेछ? अल्फा राज्य मानव विचार को अभावमा विशेषता, र यो हामी बायाँ "podzagruzit" मस्तिष्क उहाँलाई विचलित गर्न र सही काम सन्तुलनमा गर्न आवश्यक हुनेछ। म के गर्नुपर्छ? फिर्ता झूठ, तपाईंको आँखा बन्द, तपाईंको टाउको माथि केहि देख भने, आफ्नो eyeballs रोलिङ। त्यसैले, तपाईं गाह्रो निदाउँछन्, हामीले सुतेको बेला केही सोच गिर गर्न प्रयोग किनभने हुनेछ।

, एक सय देखि एक गन्दै बिस्तारै सुरु, तर बिस्तारै, करिब आधा दोस्रो को अंतराल मा। के हुनेछ? पहिलो पटक 90% को एक सम्भावना तपाईंलाई पचास सम्म गणना छैन, र निदाउँछन् गर्छन्। तपाईंले केही व्यवसाय छ भने कृपया आफैलाई लागि एक अलार्म घडी सिर्जना गर्नुहोस्। उठ्दै, फेरि प्रयास गर्नुहोस् छैन, पाँच देखि आठ घण्टा एक ब्रेक लिन। दोस्रो समय, तपाईं पनि निदाउँछन् संभावना छ, तर मा गणना गर्न सक्षम हुनेछ। यो पहिलो पाँच प्रयासहरू मा सुत्न बसोबास पूर्ण सामान्य छ। तर तपाईं पछि एक गणना गर्न र निदाउँछन् छैन सक्षम हुनेछ। के तपाईं तनावमुक्त हो कि, टाउको केही सोच, अविश्वसनीय Lightness महसुस गर्न छक्क छन्। अब तपाईं कुनै पनि समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईं bothering छ कि एक समस्या सोच्न र टाउको मा एक सजिलो र तार्किक निर्णय तपाईं आउनेछ। तपाईं कहाँ दिल्ली अपार्टमेन्ट कुञ्जीहरू सम्झना छैन? यसको बारेमा सोच्नुहोस्, र तपाईं जहाँ तिनीहरूलाई राख्नु देख्नेछन्।

इच्छित कार्यान्वयन

अल्फा इच्छा को मस्तिष्क राज्य पूरा गर्छ? समीक्षा तपाईं यो अवस्थामा नयाँ वास्तविकता आफूलाई लागि सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ भनेर संकेत गर्छ। त्यसैले तपाईं त पक्कै यो सत्य हो, रचनात्मक विचार गर्न खोल्न कसरि। आफ्नो सपना काम के हो? काम को एक सपाट वा वृद्धि, आफ्नो प्राण जोडीलाई भेट्न बारेमा? अल्फा मस्तिष्क राज्य प्रयोग गरेर यसको बारेमा सोच्नुहोस्। समीक्षा चिकित्सकहरु कि चाहेको र कल्पना को तस्वीर चाँडै जीवनमा आएको कसरी ल्याउन नयाँ विचार आउन भन्नुहोस्। यो एक चमत्कार नै छैन। प्रतिशत कुनै थप दस भन्दा सिक्न सक्छ - आफ्नो काम को संयन्त्र, एनाटोमी छैन भनेर। हामी यो शरीर घरेलू अर्थहीन लोड छैन, वास्तविक लागि काम गर्न दिन जब हुन्छ ठ्याक्कै थाहा छैन।

बिन्दु गर्न अभ्यास देखि

दस दिन प्रशिक्षण सुरु गरेपछि एक एक सय देखि पुग्न र एकै समयमा निदाउँछन् छैन सक्षम हुनेछ। अब र यो अधिक कुशलतापूर्वक प्रत्येक समय प्रयोग गर्न, तपाईँले अल्फा अवस्थामा रहन सक्षम हुनेछ। तर तपाईं अरोचक र लामो एक सय देखि प्रत्येक समय एक गणना गर्न भनेर स्वीकार गर्नुपर्छ। त्यसैले, 11 दिन आफूलाई निम्न काउन्टडाउन बताउन: "अब म पचास देखि एक गणना गर्न जाँदै छु, र अल्फा राज्य, एकै समयमा सुतेको छैन जानेछ।" यसैबीच, आफ्नो अवचेतन मन तपाईं सुन्न एकदम तयार छैन किनभने तपाईं निदायौं भने छक्क छैन। दुई वा तीन दिन पछि तपाईं पचास-अल्फा राज्य मा एक रिपोर्ट संग प्रविष्ट गर्न सक्षम हुनेछ। समीक्षा तपाईं सुत्न जाने भने, त्यसपछि यो छैन फिर्ता एक सय जान एउटा कारण छ भन्छन्। भर्खर अभ्यास।

तपाईं पचास गर्ने अधिकार अवस्थामा सार्न सिक्न गर्दा, त्यसपछि दस, तीस देखि सार्न सिक्न। व्यवहार को परिणाम पाँच सन्दर्भ अल्फा राज्य जान सक्ने क्षमता छ। यो विश्वास छैन? र तपाईं प्रयास गर्नुहोस्!

के तपाईं अभ्यास समयमा सामना गर्नेछ

जो तपाईंलाई एक अल्फा राज्य प्राप्त गर्न प्रयास, पहिलो पटक सञ्चालन हुनेछ जटिलता, यो सपना मा "बसोबास," सबै को पहिलो छ। जीवन को वर्ष समयमा तपाईं सबै विचार को मस्तिष्क को रिलीज अनिवार्य निद्रामा निम्त्याउँछ भन्ने तथ्यलाई गर्न accustomed छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस् - दैनिक अभ्यास सप्ताह को एक जोडी पछि, तपाईं निदाउँछन् र धेरै तपाईं चाहनुहुन्छ रूपमा अल्फा अवस्थामा रहन सक्ने छैनन्।

केहि को -nevozmozhnost लाग्छ छैन धेरै सुरुमा हटाउनुहोस् धेरै गराउँछ अर्को समस्या। यो बाल्यकाल टाउको सोच छ जब, त्यसपछि यसलाई खराब हो भन्नुभयो किनभने हामी यता साँच्चै गाह्रो छ। त्यसैले, सबै भन्दा संभावना छ, व्यक्ति मूर्ख, तपाईं केहि सोच्न छैन भने छ। फलस्वरूप, यो हामी सबै दिन आफूलाई कुरा गर्दा बिहान सपना देखि जगाए जब क्षण, र गिरने सुतेको समय देखि हाम्रो लागि चलनअनुसारको राज्य भएको छ। अनियमित अल्फा राज्य केही मिनेट हामी गम्भीर लिएको छैन, र हामी यो consciously अक्सर प्रयोग गरेनन्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि छैन - समस्या

यो त तपाईं फेरि र फेरि खाता र विचलित देखि आवारा कि हुन्छ। वा यहाँ अर्को सम्भव अवस्था छ: तपाईं एक गणना गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तर मस्तिष्क काम गरिरहेको छ, र तपाईं बिल्कुल तनावमुक्त छन्। के सजग हुन! यो होइन लागि छैन अल्फा राज्य कि पहुँच। तपाईं कुनै पनि प्रयास नगरी, को विचार नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ कि एउटा सानो पाठ हो।

आराम र एक आरामदायक बसिरहेका वा झूट स्थिति लिन। आफ्नो आँखा ठूलो, उज्यालो स्क्रिन बन्द र तपाईं एउटा चलचित्र थिएटर मा बसिरहेका छन् कल्पना, र तपाईं को सामने (पाँच मिटर दूरी मा)। तपाईं बस्न र स्क्रिन हेर्न (पाठ्यक्रम, मानसिक)। चाँडै, टाउको फरक विचार चढ्नु सुरु गर्नुहोस्। किनभने त्यहाँ शक्ति द्वारा जित्यो गर्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई टाढा चलाउन प्रयास नगर्नुहोस्। , स्क्रिनमा मा projecting आफ्नो टाउको राख्न। यी विचार प्रतिक्रिया जवाफ प्रयास छैन, र अझै तिनीहरूलाई हेर्नुहोस्। आफ्नो भाग मा कुनै प्रतिक्रिया, तपाईं मात्र एक अवलोकनकर्ताले हुनेछ भने, विचार जानेछ। आफ्नो कार्य दुई वा तीन दिन, चार वा पाँच पटक रूपमा अभ्यास छ। परिणाम केहि बारेमा सोच, र त्यसो गर्न आफैलाई जबरजस्ती बिना सजिलै स्क्रिन पेश गर्न सक्ने क्षमता हुनेछ।

अर्को कार्यशाला

सुविधा र अल्फा राज्य पहुँच तपाईं अर्को पाठ मदत गर्नेछ बढाउने, जो तपाईं जब जान सक्नुहुन्छ एउटा मास्टर काम संग सेतो स्क्रिन। परिचित छ र तपाईं को लागि धेरै गाह्रो खोज्दैन कि स्क्रिन वस्तु लागि कल्पना गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यो एक स्याउ वा स्ट्रबेरी गरौं। स्पर्श भने गन्ध, स्वाद, बनावट, अनुभूति सोच्नुहोस्। तपाईं फल भित्र हो कि कल्पना गर्नुहोस्। तपाईंले त्यहाँ के?

यो छ सेतो स्क्रिन अल्फा मस्तिष्क अवस्थामा आफ्नो रहन समयमा तपाईंको डेस्क बन्नेछ। यसमा तपाईं आफै, खुसी प्रसिद्ध वा सुरक्षित प्रतिनिधित्व हुनेछ। तथापि, केही मानिसहरू उहाँलाई intuitively, अरूलाई तालिम गर्न आवश्यक गर्दा आउनुहोस्। नडराऊ, तपाईं बस सक्दैन भने। हामी सोचाइ को एक नयाँ स्तरमा संक्रमण धेरै जटिल जस्तो लाग्न सक्छ कि, त्यसैले हाम्रो लागि सामान्य तरिकामा सोच्न accustomed छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - कुनै पनि मामला मा कार्यशालाओं फेंक छैन।

अल्फा राज्य को आविष्कार

यो मुद्दा भएकोले आज थप लोकप्रिय यो एक काल्पनिक अल्फा राज्य बारेमा जानकारी को धेरै पाउन सम्भव छ भन्दा हुन्छ। केही मिथक Dispel।

1 "सबैले प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।" वास्तवमा, neurosurgeons वयस्क को 96% प्रतिशत सजिलै यो अवस्थामा आफ्नो मस्तिष्क प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ प्रमाणित गर्नुभयो। तपाईं छैन भने, त्यसपछि तपाईं व्यवहार यो 4% पाप गर्न हतार छैन। अभ्यास, र तपाईं सफल हुनुपर्छ।

2. "त्यहाँ जन्मजात अल्फा राज्य संग मान्छे हो।" कुनै पनि मस्तिष्क राज्य कुरा यो शरीर को उपकरण को सद्गुण द्वारा स्थायी हो। लगभग सबै मानिसहरू अल्फा राज्य प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ, र धेरै सकेसम्म यसलाई मा हुन अन्ततः सिक्न।

3. "धेरै स्रोतहरु आवश्यकता कम्तिमा 20 मिनेट लागि अल्फा अवस्थामा हुन भनेर संकेत गर्नुभयो।" वास्तवमा, त्यहाँ त रहन सीमित रूपमा कुनै समय सीमा छ। अभ्यास, र हरेक दिन आफ्नो समय मस्तिष्क गतिविधि को यस अवस्थामा खर्च मात्र वृद्धि हुनेछ छ।

4 "प्रविष्ट को सबै भन्दा प्रभावकारी तरिका मनन छ।" अल्फा राज्य - यो मस्तिष्क को प्राकृतिक राज्य हो। यसलाई सजिलो तरिका तपाईं न्यानो गाढा ठाउँमा राखेँ भने, मानिस यसलाई डुबाउनुहोस् कि विश्वास छ। मात्र drawback तपाईं मनन पर्याप्त लामो अनुमति दिन्छ गर्दा चाँडै निन्द्रा बाटो consciously यो छ कि छ। अल्फा राज्य प्राप्त चरण गरेर र चरण मा सेतो स्क्रिन संग अभ्यास को प्रयोग, वस्तुहरू को दृश्य।