महिला लागि मनन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा

कसरी तनाव कम गर्ने कारण आधुनिक जीवनको frantic गति र तनाव? शहर छोड्न, एउटा अपरिचित जंगल मा रहन, दुर्गम साथ लामो plod अक्सर ताल पत्ता रूपमा गहिरो सकेसम्म यसलाई र गोता को बीचमा पौडी खेल्न? .. यो धेरै सजिलो छ। हराएको ब्यालेन्स मनन गर्न मद्दत गर्नेछ पाउन। महिलाहरु को लागि, तिनीहरूले आफ्नै विशेषताहरु छन्। का तिनीहरूलाई हेरौं।

सञ्चालनको सिद्धान्त

महिला लागि ध्यान - तरिका, सबै अनावश्यक विचार उन्मुक्ति जुनूनी र जीव लागि उपयोगी गर्न जारी ऊर्जा निर्देशन गर्न। हामी निरन्तर छोटो समयमा मनन अभ्यास गर्दै आएको यो भयातुर प्रणाली, को बलियो बनाउँछ प्रतिरक्षा प्रणाली, जीवन थप रमाइलो गर्न सक्ने क्षमता बढ्छ।

प्रभाव

महिला लागि मनन को वैज्ञानिक अध्ययन यस प्रविधी को आश्चर्यजनक प्रभाव पुष्टि। endorphin - यो त्यहाँ पूरा मांसपेशी विश्राम र आनन्द को हर्मोन को वृद्धि स्तर छ, दिल ताल, रक्त वाहिकाओं मा दबाव पत्र प्रमाणित भएको छ।

मनन कसरी सञ्चालन गर्ने?

1. महिलाहरु को लागि, मुख्य कुरा - एकाग्रता को प्रक्रिया मा। एक इच्छित राज्य संग एक्लै हासिल गर्न सजिलो तरिका हो। दर्शक अप्रासंगिक छन्।
2. पृष्ठभूमिमा संगीत गर्नुहोस्। तपाईं यो छैन भने, त्यसपछि तपाईं एक विशेषता स्टोर मा डिस्क खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा .मांग माग पूरा गर्न सक्षम उपयुक्त मेलोडीज को आधुनिक दायरा।
3. प्रकाश पनि मौन र बिल्कुल सहज हुनुपर्छ। आफूलाई लागि एक आरामदायक वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। जस्तै, नीलो हरियो, पहेंलो वा सुन्तले, र त्यसपछि सबै सँगै तपाईं, त्यसपछि उनीहरूले तपाईं मनन गर्न जाँदैछन् जहाँ कोठा को प्रकाश को लागि सबै भन्दा राम्रो उपयुक्त छन् भनेर थाह खुसी हुनेछ भने।
4. कोठा मा सुगन्ध पनि असामान्य हुनुपर्छ। यो कार्य सबै भन्दा राम्रो सामना सुगंधित मोमबत्ती र समान वस्तुहरू।
5. मेरो जीवन प्रेम, स्वास्थ्य, पैसा प्रवाह मा आकर्षित गर्न: तपाईं मनन गर्न चाहनुहुन्छ के लाग्छ? शायद आज तपाईं सफलता को लागि मनन आवश्यक?
6. महिलाहरु को लागि सही मुद्रा (Lotus) - एक सधैं सम्भाव्य आवश्यकता (विशेष गरी प्रशिक्षण बिना र पहिलो पटक देखि)। त्यसैले यो अवस्थामा मुख्य कुरा हो - सीधा फिर्ता। यो केवल निदाउँछन् गर्न अनुमति छैन, र ऊर्जा प्रवाह समान वितरण गरिएको छ। आफ्नो stretching अनुमति दिन्छ आफ्नो खुट्टा एकदम सहज मोड। समय तपाईं यसलाई हुनुपर्छ रूपमा, तल बस्न सक्ने क्षमता बढाउनका हुनेछ।
7. मैनबत्ती सतीप्रथा। यसको ज्वाला केन्द्रित छ।

मनन महिलाहरु को लागि "आफैलाई क्षमा"

अत्यधिक आत्म-flagellation, एक महिला वरिपरि हुन्छ भनेर सबै कुराको लागि दोषी को स्थिर भावना, आत्मा को शुद्धीकरण नेतृत्व छैन, र अवसाद को maelstrom मा आएको छ। यी प्रक्रियाहरू त कम से कम नजिकै, जो जसको लागि हामी जिम्मेवार छन् ती खातिर, छैन आफूलाई खातिर भने, समयमा बन्द गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ। सम्झना मात्र सुखी व्यक्ति अरूलाई आनन्द दिन सक्छ, गरिब वातावरण ऊर्जा पुल हुनेछ। तसर्थ, मास्टर जो महिला छ हुनुपर्छ पहिलो मनन, एक - आफैलाई क्षमा, प्रेम आत्मा को क्रम मा कुराहरू राख्न अनुमति दिन्छ।

यस मैनबत्ती ज्वाला हेर, आगो को विचित्र नृत्य ध्यान। टाढा सबै सांसारिक मामिलामा दिनेछु। आराम। रूपमा बारेमा सोच, "म साँच्चै आफैलाई क्षमा मायालु व्यक्ति चाहनुहुन्छ आफैलाई सोच्नुहोस्। यसलाई प्रेम गर्न समय, समृद्धि र शान्ति छ ... "

तपाईंले यो वाक्यांश सिक्न सक्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - यो तपाईं सबै भन्दा रुचि जो ती शब्द र अभिव्यक्ति यो विचार राख्न छ।