आहार को खुट्टा र जांघों स्लिमिङ: stroyneem आँखा!

भुँडी र जांघों - जहाँ बोसो surpluses accumulates शरीर को एक समस्याग्रस्त भाग। कारण - तनाव, गरिब चयापचय, फैटी खाद्य पदार्थ, oversaturated हानिकारक घटक र, पाठ्यक्रम, एक आसीन जीवन शैली। , छाला यसको पूर्व लोच र शिथिलता हराउछ को भुँडी र कमर संग swims: यो सबै adversely संख्या असर गर्छ। एकै समयमा, यी क्षेत्रमा विपरीत सेक्स गर्न धेरै आकर्षक छन्। नियम, यी मानिसहरू आवश्यक आफ्नो ध्यान खोल्दै हुनुहुन्छ। कसरी सेक्सी हेर्न यो तातो गर्मी? लागि जो आहार को खुट्टा slimming र नितम्ब भन्दा प्रभावकारी सौन्दर्य र स्वास्थ्य आफ्नो शरीर ल्याउन मद्दत?

तरकारी, फल र अनाज

कहिलेकाहीं हामी त हामी नेतृत्व गर्न सुरु के जीवन शैली नोटिस छैन, निकासी छन्। आफूलाई मा एक नजर लिनुहोस्। आफ्नो आहार समीक्षा गर्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो आहार वजन खुट्टा र जांघों लागि - कार्बोहाइड्रेट र प्रोटिन को खपत को एक कमी (प्रति दिन 25 ग्राम सम्म)। यो एक शरीर प्रकार "नासपाती" भएका महिलाहरु को लागि उपयुक्त छ। खट्टा क्रीम, चिप्स, आइसक्रिम, फैटी मासु, घिउ, साथै बारेमा भूल सबै, मिठाई नूनिलो र मसालेदार। आफ्नो आहार ताजा फल, अनाज, तरकारी, चामल, दुबला मासु र जाम समावेश गर्नुपर्छ। यस मामला मा, अक्सर खान, तर एक सानो। यो तपाईंको पेट को आकार कम गर्नेछ। शरीर चाँडै संचित बोसो बाल्न सुरु हुनेछ, र तपाईं stroynet हुनेछ। र आहार पातलो खुट्टा र नितम्ब चाँडै फल जन्माइन्, आफ्नो दैनिक दिनचर्या व्यायाम मा समावेश गर्नुहोस्। उपयोगी चलिरहेको, उदाहरण, पौडी, एरोविक्स, नृत्य लागि, हुन सक्छ। हामी तपाईंलाई तल्लो शरीर लागि वजन को एक विशिष्ट embodiment प्रस्ताव। छोटो समयमा वजन लागि यो आहार अतिरिक्त वजन सामना र आफ्नो खुट्टा र नितम्ब लोचदार बनाउन अनुमति दिन्छ। तर तपाईं लगभग खाना बारेमा भूल छ। आफ्नो दैनिक आहार 1200 किलो कैलोरी नाघ्न हुँदैन। पूर्ण पीठो र तला उत्पादन, चीनी र उत्पादनहरु यसलाई समावेश हटाउनु। साथै, दैनिक पेय पानी कम्तिमा 1.5 लिटर, हर्बल infusions र फल को रस सहित। प्रत्येक दिन को लागि एक मेनु पाउन सक्षम छन्। दही, फल, पकाएको र ताजा, कालो रोटी, मशरूम, पनीर, अनाज, शुष्क रक्सी, ताजा वा धमाकेदार तरकारी: यो यस्तो उत्पादन समावेश हुन सक्छ।

गुमाउन तरबूज मा वजन

वजन लागि अर्को अत्यधिक प्रभावकारी आहार को जांघों तरबूज आधारित छ। तिनीहरूले पूर्ण शरीर देखि तरल पदार्थ फिर्ता लिया र अतिरिक्त वजन हटाउनेछ प्राप्त गर्छ छन्। केही समय पछि, आफ्नो छाला लोच र हिप प्राप्त हुनेछ र खुट्टा स्लिम हुनेछ। पनि खरबुजा आफ्नो ध्यान खुसी - एक अद्भुत आहार उत्पादन। यो सुन्दर मात्र अद्वितीय Smells र स्वाद छ, तर पनि निको छ गुणहरू। खरबुजा पूर्ण toxins हटाउँदछ र कब्जियत लागि प्रभावकारी छ, सजिलै संग पचा लिया छ। जो आहार तपाईं चयन, तपाईंले पूर्ण चकलेट, कफी, रक्सी, मसालेदार मसला र फैटी खाद्य पदार्थ हरेस भने मात्र सफल हुनेछ खुट्टा र जांघों स्लिमिङ कि आहार बुझ्न आवश्यक छ। बन्दागोभी, हरियो स्याउ, ककडी, Avocado, zucchini, र यति मा: आफ्नो आहार आवश्यक वर्तमान फल र तरकारी हुनुपर्छ। मात्र तरिका तपाईं स्लिम र आकर्षक बन्न सक्छ।