उपयोगी भएको zucchini गर्दा खाना लिइएका

युरोप मा Courgettes यो एक Ornamental बोट रूपमा प्रयोग भएको थियो पहिले, केवल 19 औं सताब्दी मा खान थाले। तर यस्तो छोटो समयमा, यो तरकारी ठूलो लोकप्रियता जित्यो छ। अधिकांश मानिसहरू प्रश्न विचार छैन: "कसरी? उपयोगी zucchini"

र यो तरकारी मा जीव को जीवन लागि धेरै आवश्यक छन् जो भिटामिन र खनिज, धेरै। Marrows छैन सामान्य स्वास्थ्य पदोन्नति र प्रतिरक्षा भिटामिन सी र बिटा-carotene हुर्काउन, तर पनि विरोधी-वृद्ध भिटामिन ई, साथै भिटामिन बी, एच, पीपी लागि मात्र महत्त्वपूर्ण समावेश गर्दछ। कारण फलाम को सामग्री, zucchini उपयोगी रक्तक्षीणताले पीडित र पोटासियम र सोडियम नुन को अधिकतम अनुपात शरीर देखि अतिरिक्त हटाउन मद्दत गर्छ।

कसरी उपयोगी zucchini अझै? तिनीहरूले कम क्यालोरी र प्राकृतिक शर्करा समावेश गर्दछ। साथै, यी तरकारी पानी उगलना गर्ने क्षमता छ। त्यसकारण, तिनीहरूले गर्भवती महिला, मधुमेह र मृगौला रोग संग मान्छे को लागि धेरै उपयोगी छन्, कब्जियत र सुनिंनु संग गर्छन्। रूपमा एलर्जी कारण छैन Zucchini रक्तअल्पता, हृदय रोग लागि उपयोगी, र, बच्चालाई खुवाउने पहिलो लागि सबै भन्दा राम्रो उत्पादन हो।

जो के उपयोगी zucchini थाहा ती Housewives, अक्सर तरकारी पकाउन। आखिर, यो तला गर्न सकिँदैन stewed, सुखा, र खाना पकाउने। तिनीहरूले एक फ्रिज बिना सबै जाडो भण्डारण गर्न सकिन्छ रूपमा Courgettes, तपाईंको तालिका वर्ष राउन्ड मा हुन सक्छ। र यी तरकारी तयार धेरै चाँडै: तपाईं केवल 10-15 मिनेट खर्च हुनेछ, र टेबल मा त्यहाँ एक स्वादिष्ट र उपयोगी हुनेछ फर्सी fritters। भुट्नु zucchini पनि अनुभवहीन पाहुनाको सत्कार गर्ने स्त्री गर्न सक्छन्। र यदि टमाटर र पनीर संग ओवन मा Bake भुटेको स्लाइस, तिनीहरूले सारा परिवारको लागि एक स्वादिष्ट भोजन बनाउन।

व्यञ्जनहरु zucchini एक अधिकता पकाउने मा अवस्थित छ। तिनीहरूले casseroles बनाउने, को सूप प्रयोग गर्न सकिँदैन आलु को सट्टा, र जाम र खुशामदभरा फल बनाउन। zucchini को पकवान को कुनै पनि प्रकारको मा परिवार को सबै सदस्यहरु, पनि कान्छो गर्न उपयोगी हुनेछ। यी उपयोगी तरकारी फाइबर र peptin र धेरै केहि भद्दा फाइबर को धेरै समावेश गर्दछ। तसर्थ, तिनीहरूले मानिसहरूलाई रोगहरु zheluzhochno पर्चा, कलेजो र अग्न्याशय भोगिरहेका लागि त्यहाँ हुनु आवश्यक छ।

खाना पनि कच्चा zucchini खपत गर्न सकिन्छ। यी को, सलाद, मसले आलु बनाउन वा स्लाइस खान्छन्। तिनीहरूले अवशेष को उत्कृष्ट हटाउने, गिजा ukreplyaeyut र चयापचय र वजन को normalization योगदान। एक कच्चा बीउ anthelmintic गुण अधिकार। कसरी उपयोगी कच्चा zucchini अझै? grated कच्चा zucchini को Gruel - यो सही कस्मेटिक। भिटामिन र खनिज सन्तुलित संरचना पछि छाला को लागि धेरै उपयोगी छ र यो liftinogvy प्रभाव दर्साउँछ। मज्जा पछि मास्क तपाईंको छाला चिल्लो र नरम हुनेछ। यी मास्क बाल लागि पनि उपयोगी छन्

को पबहरूमा बारेमा कथा के zucchini को उपयोगी रस छ को एक उल्लेख बिना अपूरो हुनेछ। किनभने यी फल तरल धेरै समावेश, पनि एक Juicer बिना हटाउन सजिलो छ। यो खाना पकाउने पछि तुरुन्तै रस पिउन मनमोहक छ। यो सबै zucchini लाभकारी गुण बलियो देखिन्छन्। र अझै यो एक बेहोशि औषधि प्रभाव छ र घबराहट र अनिद्रा लागि उपयोगी छ।

यो भन्दा मान्छे मात्र यो अद्भुत तरकारी परिचित छन् कि दुर्भाग्यपूर्ण छ स्क्वास कावीयार र के उपयोगी zucchini आफूलाई थाहा थिएन।