एक कद्दू आहार आहार मा कद्दू को क्रीम

आजको समाजमा यो आफ्नो वजन कम र आंकडा समायोजन गर्न प्रयास गर्ने थियो कहिल्यै कम्तिमा एक महिला फेला पार्न एकदम गाह्रो छ। केही कारण प्रायजसो मा fairer सेक्स, पनि मानिसहरूले तिनीहरूलाई पर्याप्त आकर्षक भन्ने तथ्यलाई बाबजुद तिनीहरूको उपस्थिति को धेरै महत्वपूर्ण लागि। यस विषयमा विभिन्न सर्वेक्षण को परिणाम अनुसार, प्रत्येक महिला, को पाठ्यक्रम, आफ्नै, व्यक्तिगत, तर कारण, आइमाइहरु को सबै भन्दा आफ्नो सज्जनहरु, वास्तविक र कथित दुवै खातिर वजन। तराजू मा एक आजीवन चिन्ह को लक्ष्य हासिल गर्न, तरिका को एक किसिम लागू हुन्छ। सबै भन्दा साधारण, को पाठ्यक्रम, उत्पादनहरु को एक सीमित सेट हुन्छन् जो एक विशिष्ट आहार, को उत्सव हो। उदाहरणका लागि, यो वर्तमान समयमा धेरै लोकप्रिय छ को चांद आहार, मुख्य पकवान कद्दू को एक सूप छ।

को fairer सेक्स को केही फरक दृष्टिकोण रुचाउँछु। तिनीहरूले बिदा सट्टा एक पत्रिका पढेर ओछ्यानमा झूट वा शो को सहभागीहरू हेर्दै को, सक्रिय खर्च, मोबाइल जीवन शैली थप ध्यान अक्सर खेल खेल्न। यी महिलाहरु प्रायजसो धेरै राम्रो महसुस छन्, र साना हेर्न भनेर रोचक छ। तिनीहरूले पनि यस्तो एउटा सक्रिय छुट्टी पछि ताकत र जो supine स्थिति अझ निष्क्रिय बाँकी रुचि गर्नेहरूलाई बारेमा भने गर्न सकिँदैन सेना, को धेरै inflow महसुस भनेर दर्शाउन। यी जवान महिलाहरु तिनीहरूले एउटा मात्र प्रयोग पनि भने, प्रभावशाली परिणाम हासिल गर्न असम्भाव्य छन् एक कद्दू देखि सूप।

यो कि विश्वास छ कद्दू सूप तरकारी शाकाहारी उत्पादन वजन फैलाउने -। सामान्य मा, कद्दू नै धेरै रोचक बेरी छ। यो समग्र स्वास्थ्य गर्न लाभदायी छन् भन्ने विभिन्न भिटामिन र खनिज को एक धेरै धनी सेट छन्। वजन लागि फर्सी सूप मूल छ र राम्रो स्वाद। यस्तो आहार दुई हप्ता भित्र, चाँडै काम गर्छ, यो घृणा लगभग दस अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै nutritionists आफ्नो विरामीहरु यस बेरी संचित toxins को शरीर शुद्ध र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सक्षम छ, एक कद्दू देखि सूप खान सुझाव। यस कद्दू बारेमा एउटा रोचक तथ्य - यो अब यो tastier पाठ्यक्रम हठधर्मिता बिना राम्रो, हुनेछ, सुत्न हुनेछ।

कारण एक आहार यस्तो को लोकप्रियता, यो उत्पादन को व्यञ्जनहरु को एक किसिम दिन दिन, यो आवश्यक स्थायी हो त बढ्दै छ, एक कद्दू देखि एक सूप छ। क्लासिक कद्दू आहार बाह्र दिन भित्र चार क्रमिक चरणहरु को एक पुनरावृत्ति छ। प्रत्येक नयाँ चरण - एक दिनको लागि छुट्टै आहार। आहार समयमा यो नुन र चिनी प्रयोग कम गर्न सिफारिस गरिएको छ। सिद्धान्त मा, पर्याप्त मीठो पकाएको मुख्य घटक, त्यसैले चिनी को कुनै थप साथै आवश्यक छ।

प्रत्येक चरण एक दिन तीन पटक खाने समावेश छ। नास्ता कुक लागि सिफारिस गर्ने आहार को पहिलो दिन मा कद्दू सलाद र गाजर, कागति को रस र साथ अनुभवी कद्दू चामल porridge। को खाने तरकारी सूप र स्याउ र कद्दू को एक सलाद सीमित हुनु पर्दछ। कागति को रस वा कम बोसो दही वा दही संग सलाद गर्न सक्छन् सिजन। साँझ, छ घण्टा भन्दा कुनै पछि, तपाईं सुखा कद्दू को उज्यालो मिठाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ। दोस्रो दिन नास्ता पहिलो यस छोड्न सक्छ, र चामल porridge सट्टा लिइरहेको, उदाहरणका लागि, अनाज को संरचना परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। खाजा कुनै पनि कम बोसो तरकारी सूप र समावेश गर्नुपर्छ कद्दू oladushek। साँझ, तपाईं कम बोसो curds र पोलेको स्याउ मा, उदाहरणका लागि, छाँट्दछ संग Indulge गर्न सक्नुहुन्छ। को सूप परिवर्तन गर्दैन नास्ता को तेस्रो दिन, र भोजन, तपाईंले meatballs थप्न सक्नुहुन्छ। मा खाने - पनीर संग कद्दू र भुईँकटर स्लाइस को मिठाई। चौथो दिन, मेनु एकदम पौष्टिक छ: अनाज र सलाद, तरकारी सूप को invariable नास्ता र साँझ भोजन र zucchini, स्क्वास, गाजर, मशरूम को ragout र प्याज लागि भरी खुर्सानी stewed।

यो आहार गर्न Adhering, अनुक्रम सबै चार चरणमा तपाईं वैकल्पिक एक ब्रेक लाग्न सक्छ जो पछि तीन पटक, पटक-पटक भएको छ। आहार परिणाम प्रकट, परिवर्तन आंकडा यस्तो छोटो अवधिमा आउँदै र पहिले नै लामो छैन।