तातो गर्मी मौसममा, जब स्टोभ मा सबै दिन खडा र खाने खाना पकाउन चाहँदैनन्, दिन को सबै भन्दा राम्रो पकवान एक चाटुकर हुनेछ! मात्र प्राकृतिक र - किनभने यसको संरचना मा पूर्ण फिट ककटेल पातलो कम क्यालोरी फल र जामुन। हार्दिक र स्वादिष्ट ककटेल बगैचा मा हजुरआमा मा पाउन सकिन्छ कि सबै को एक ब्लेंडर बनेको, बालिका मात्र होइन र आहार मा जवान मान्छे, तर पनि छोराछोरीलाई लागि आनन्द हुनेछ। हाम्रो शरीर saturate कि यो शुद्ध र पुरा दिन को लागि vivacity एक शुल्क दिन भिटामिन र खनिज को यो बाक्लो पेय प्रशस्त मा।
वजन लागि smoothies राम्रो छ प्रति दिन धेरै अंश तपाईं खान सक्नुहुन्छ। तपाईं भोक महसुस छैन। एक ककटेल पिउन 250 ग्राम, 5 पटक एक दिनको सानो अंश हुनुपर्छ। को मा उपवास दिन कुनै पनि अन्य खाना र उत्पादनहरु खान हुँदैन। smoothies लागि व्यञ्जनहरु, तपाईं आफ्नो आफै, विभिन्न अनुपात फल, जामुन, तरकारी र रस प्रत्येक अन्य संग संयोजन आउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईं समाप्त ककटेल चीनी पहिले नै sladyaschie पदार्थ समावेश फल रूपमा थप्न हुँदैन भन्ने छ सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं पेय विशेष स्वाद दिन चाहनुहुन्छ भने, लागू अदुवा, दालचिनी, केसर, पुदीना र अन्य मसला।
एक हप्तामा वजन खोने सजिलै चाटुकर आयोजित गर्न। फल र खाने तरकारी ककटेल सात दिन, तपाईं, toxins र अशुद्धियों आफ्नो शरीर खाली गर्नेछ भिटामिन यसलाई saturate, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन। तपाईं तरकारी र फल milled आधारित मेनू र व्यञ्जन को एक किसिम संग आउन सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, खाने को लागि बैगुन, खाने को लागि अजवाइन रस, नास्ता लागि स्ट्रबेरी puree को क्रीम - सबै तपाईं साप्ताहिक आहार समयमा खान सक्छ। मुख्य कुरा खाना प्राकृतिक र तरल पदार्थ हुनुपर्छ कि सम्झना छ।
यसलाई केही उपयोगी सुविधाहरू smoothies उल्लेख गर्न लायक छ। आहार, को पाठ्यक्रम, यो ककटेल आदर्श छ। तर, अन्य कुराहरु, यो पकवान को मद्दत तपाईंलाई सक्षम हुनेछ शरीर गरेको चयापचय गति गर्न, भोक कम, छाला सुधार, तपाईंको कपाल र नङ पुनर्स्थापना, आदेश गर्ने bowels राख्नु अनुहार को रंग, परिवर्तन। मुख्य कुरा - मनमा राख्न आहार समयमा, यो उत्पादन अन्य सँग, चाटुकर रूपमा मिश्रित हुनुपर्छ भनेर - छुट्टै पकवान, जो छैन केहि उपयुक्त।
त्यहाँ प्रभावकारी आहार गर्न तपाईंलाई मदत गर्नेछ भन्ने केही रहस्य छन्। एक चम्चा smoothies संग खान। शरीर रूपमा सानो खाना लिन र राम्ररी यसलाई पचाउन लागि आहार महत्त्वपूर्ण छ। पेय ईश्वरीय हरेक घुट्का आनंद, जीव को क्रमिक संतृप्ति लाग्छ। यसबाहेक, यो पेय भिटामिन र कार्बोहाइड्रेट मा धनी छ कि टिप्पण लायक छ, तर कुनै बोसो र प्रोटिन, त्यसैले एक हप्ता पछि ओराल्नको आफ्नो आहार प्रोटिन खाद्य पदार्थ प्रवेश। तपाईंलाई थाहा छ भने छैन साँच्चै चाटुकर मा वजन कसरी, तर हामी अझै पनि विश्वस्त छैन कि एक प्रभावकारी आहार, ककटेल संरचना र स्थिरता साथ प्रयोग। सबै भन्दा कम क्यालोरी तरकारी र unsweetened जामुन छ। तपाईं रस को राज्य तिनीहरूलाई हलचल भने, पकवान मा क्यालोरी लगभग रहने छैन छ। पनि आफ्नो शरीर प्रतिबन्ध छैन क्रममा, smoothies थप गर्न सकिन्छ दही वा झिकिएको दुध। यो पेय लागि साप्ताहिक आहार 4 अतिरिक्त किलो तपाईं राहत हुनेछ।