एक व्यक्ति को लागि के भावना र कसरी सामना गर्न को लागी हो

शान्त र अवरोधित व्यक्तिहरूले पनि भावनाहरूको अनुभव गर्छन्। तर के हो जुन भावना र यो किन ध्यान दिइन्छ? अधिकतर मनोवैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो घटनाको लागि पहिलो र तत्काल प्रतिक्रिया हो, वस्तु वा घटना। यो एक ट्रान्जिट घटना हो, तथापि, शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तथ्य यो हो कि भावनाहरु वरपर संसार को लागि एक प्रकार को दर्पण को रूप मा सेवा गर्दछ। नकारात्मक देखाउँछ कि एक व्यक्तिले अवस्था मनपर्दैन वा केहि मनपर्दैन।

सकारात्मक, यसको विपरीत, निर्णय र कार्यहरूको सहीता प्रमाणित गर्नुहोस्, "गाजर" को रूपमा सेवा गर्नुहोस्। यस अवस्थामा, भावनाहरू अधिक र कम बलियो हुन्छन्। उदाहरणका लागि, डर अझै पनि पराजित हुन सक्छ, तर डराएर - धेरै बलियो भावना - धेरै खराब नियन्त्रण छ। एकै समयमा डरले व्यक्तिलाई एक निश्चित खतरा सामना गरिरहेको छ भनेर बताउँछ, र डरावना यो खतरा धेरै ठूलो छ र यो राम्रो गर्न को लागी राम्रो छ। आश्चर्यले बताउँछ कि जानकारी वा घटना पहिले बनाइएको निष्कर्ष र धारणा अनुरूप छैन।

वैज्ञानिकहरूसँग कुन भावनाहरू छन् भन्नेबारे लामो तर्क छ र कसरी तिनीहरू विभाजित हुन सक्छन् र वर्णन गर्न सकिन्छ। प्रायः तिनीहरू सरल र आधारभूत (आनन्द, उदासी, रूचि, क्रोध, डर, आश्चर्य र घृणित) मा विभाजित हुन्छन्, खुशी-पीडा (यो विशेषरुपमा सजिलै सजिलै नयाँ नवजात शिशुहरूको उदाहरणद्वारा पत्ता लगाइएको छ) र धेरै अन्य। तर सबैको आधारमा तिनीहरूले पत्राचार र घटनाहरूको घनिष्ठता र आसपासको वास्तविकतालाई मानिसको आवश्यकता र विश्वासमा असंगत देखि उत्पन्न हुन्छ।

ठीक छ, त्यहाँ धेरै जटिल विकल्पहरू छन्। यो, सबै भन्दा माथि, संवाद भावनाहरू, जुन, अनुभवको लागि तिर्खा संग सम्बन्धित अनुभव, भावनात्मक अंतरिमता। यो प्रकार के भावना हो? तिनीहरूले मानिसहरूलाई मित्रता, सहानुभूति र सहयोग खोज्न बाध्य पार्छन्। एउटै वर्गमा ईन्जिनियरिङ् भावनाहरू छन्, जसको माध्यमबाट मानिसहरूले कोहीलाई मदत र समर्थन गर्दछ, साथसाथै महिमाको लागि प्यास, आत्म-पुष्टि, मान्यता र सम्मान। तिनीहरूका अलावा, रोमांटिक भावनाहरू पनि छन्, साथसाथै कामबाट सुखद संवेदन, लक्ष्यको उपलब्धि वा सौन्दर्यको परिकल्पना। सान्त्वना, शारीरिक वा आध्यात्मिक, र प्राप्त गर्ने वा संचयको आनन्दलाई संतोषजनक सम्बन्धमा सम्बन्धित हड्डीवादी भावनाहरू पनि छन्।

व्यक्तिको लागि के हो? यो धेरै पहिलो आवेग हो जसले उनलाई डोऱ्याउँछ र सबै क्रियाकलापलाई मार्गदर्शन गर्दछ, तिनीहरू सोच र कारणको सम्बन्धमा प्राथमिक हुन्छन्, र तिनीहरू अक्सर व्यवहारको नेतृत्व गर्छन्। र मानिसहरू बिना उनको जीवन बिताउन सक्दैनन्, किनभने भावनाहरूले हार्मोनल एक्सचेन्ज, सम्पूर्ण जीवको टोनलाई प्रभाव पार्छ र जीवनको आनन्द र पूर्णताको भावलाई असर गर्छ। यसकारण यो भावनाहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने र सफलतापूर्वक तिनीहरूलाई लागू गर्न जान्न महत्त्वपूर्ण रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।

केहि मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि यो हानिकारक हो र आवेगहरुलाई रोक्नको लागि आवश्यक छैन। यद्यपि, भावनाहरूमा नियन्त्रण अझै अझै आवश्यक छ। आखिर, तिनीहरू अरूलाई खतरनाक हुन सक्छ र व्यक्तिको लागि विनाशकारी हुन सक्छ। भावनाहरू नियन्त्रण गर्न तीन तरिकाहरू छन्। यो सबभन्दा पहिला, एकाग्रताको लागि अर्को वस्तु रोज्न को लागी केहि अन्य स्विच गर्न प्रयास। नियमको रूपमा, यस विधिले ठूलो काम गर्दछ, तपाइँले केहि प्रयास गर्न आवश्यक छ। दोस्रो तरिका विश्वासहरू परिवर्तन गर्न हो, किनकि उनीहरूले प्रभाव पार्ने व्यक्तिले वातावरणबाट जानकारी कसरी बुझ्दछन्। र तेस्रो तरिका फिजियोलोजी मा एक परिवर्तन हो : साँस लेने, शरीर को स्थिति, आवाज को स्वर पनि व्यक्ति को विचारहरु र उनको भावनाहरु लाई असर गर्छ।

यसकारण, भावनाहरू र तथ्यको बावजूद तिनीहरूको उदयले कारणलाई बुझाउँदैन, तथापि, मानिसहरू नियन्त्रणमा राख्न र उनीहरुलाई सशक्त बनाउन, समानुपातिक र निष्ठा हासिल गर्न सक्दछन्। विनाश पछि, जंगली जुनून हानिकारक हुन्छन् र एक व्यक्तिलाई नाश गर्दछ र उनीहरूमाथि शक्ति पाउँदा यसले सुखी र पूर्ण जीवन बिताउन सम्भव बनाउँछ।