कति एक चकलेट क्यान्डी मा क्यालोरी? आहार चकलेट

हरेक केटी सही आंकडा को सपना। सहमत, यो आफ्नो मनपर्ने खाद्य पदार्थ मा वजन राम्रो हुनेछ। तथापि, यसको सट्टा नरम व्यवहार टुक्रा आनंद को, हामी ज्वर को दशा में कति क्यालोरी आज हामी खान सक्नुहुन्छ कति चकलेट, मा गणना। मिठाई उत्पादन लागि उच्च क्षति तथ्याङ्कले, जो को आधार को कोका सिमी छन् कि हेरौं।

आहार मज्जाको खाद्य पदार्थ

यो, कि हाल सम्म, सबै भन्दा प्रभावकारी आहार को कुनै पनि कुनै पनि मिठाई र मिठाई, चकलेट सहित समावेश छैन विचारणीय छ। हाल, वजन को कठिन पाठ्यक्रम तथापि, बालिका केही अभ्यास गर्दै एक स्वादिष्ट कोका हो। अवधि चकलेट आहार - 7 दिन। हप्ताको समयमा, एक व्यक्ति 6-7 किलोग्राम गुमाउन सक्छ। यसलाई केही नियमहरू पालन गर्न आवश्यक छ। त्यसैले, तपाईं चकलेट, unsweetened कफी र पानी तर केहि खान सक्दैन। नुन र चिनी एक पूर्ण तिरस्कार केही दिनमा वजन को परिणाम महसुस हुनेछ। यस मामला मा, आहार लागि आधार चकलेट, छैन मीठो छ चकलेट। क्यालोरी 1 पीसी। (टायल) थप पदार्थ को आधारमा निर्धारित उत्पादनको। त्यसैले, आहार लागि फिट छैन सेतो चकलेट कारण कोका घिउ यसको कमी गर्न। यो पनि दूध, शुष्क फल, पागल र अन्य fillers को सामग्री संग उत्पादन दिन सिफारिस गरिएको छ। यो आहार लागि सबैभन्दा सही एक टाइल्स छ चकलेट। यो उत्पादन को खपत उच्चतम परिणाम हासिल गर्न यो कारण छ।

पोषण मूल्य मीठो व्यवहार को

तर, एउटा फरक आहार पकड गर्नेहरूलाई, चकलेट क्यान्डी मा कति क्यालोरी थाहा थप रोचक हुनेछ। निस्सन्देह, उपहार को प्रत्येक विविधता लागि यो आंकडा फरक अर्थ छ। हाल, स्टोर समतल मा उपस्थित चकलेट आधारित छन् जो, मिठाई विभिन्न किसिमहरु धेरै। निर्माता आफ्नो उत्पादन को उपभोक्ताहरु को ध्यान आकर्षित गर्न संघर्ष गर्दै छन्। त्यो मात्र होइन स्वाद, तर पनि उत्पादन को पोषण र ताप मूल्य गर्न प्रभावित, को उपहार को धेरै किन additives को एक किसिम समावेश छ। यो उपलब्ध क्यालोरी क्यान्डी चकलेट संग "योग्य" मात्र कोका घिउ सिमी, तर पनि दूध, चीनी, नट, सुकेको फल र अन्य toppings छैन हो।

छनौट मिठाई

व्यञ्जनहरु को विभिन्न किसिमहरु र यसको आधारमा ऊर्जा मूल्य। हामी हाम्रो छोटो सूची, जहाँ संकेत, वर्तमान कति एक चकलेट क्यान्डी वा त्यो प्रकारको मा क्यालोरी (1 पीसी।)।

1. «Merci» - 12.5 ग्राम को एक वजन र 295 केजी ऊर्जा मूल्य, 70 किलो कैलोरी बराबर छ।
2. मनपर्ने व्यवहार बालिका - क्यान्डी "Rafaello" - 62 क्यालोरी छ।
3. प्रत्येक Toffee "Meller" पैक मा 14 किलो कैलोरी गर्न शरीर अतिरिक्त ऊर्जा दिन्छ।
4. प्रत्येक चकलेट dragees kruglyash «एम एन्ड एम गरेको» 3 क्यालोरी छ।
5. स्वीटी "लोखर्के" 20 पटक अघिल्लो व्यवहार भन्दा ठूलो मान छ।
6. "Swallow" 40 एकाइहरूको एक तापवर्धक मान छ।
7. यस्तै ऊर्जा मूल्य छ मिठाई "Levushka"।

को 35 (चकलेट मा छाँट्दछ) बाट दायरामा औसत 65 ( "Raffaello") एकाइहरु गर्न तापवर्धक कुनै पनि क्यान्डी छ।

मिठाई प्रशस्त अनुरूप जीवन को सही तरिका

अर्डर किलो को एक जोडी गुमाउन, तर मनपर्ने व्यवहार दिन छैन अप मा, तपाईं केहि सरल नियमहरू सम्झना गर्नुपर्छ। त्यसैले, मानव शरीर को उचित विकासको लागि जो उमेर, रोग जीवन शैली र predisposition निर्भर एक निश्चित क्यालोरी को, रकम उपभोग गर्न आवश्यक छ। अर्को कारक सही आहार, एक व्यक्तिको लिङ्ग को विकल्प प्रभावित। महिला पुरुष भन्दा कम केही क्यालोरी आवश्यक छ। एक स्वस्थ आहार छनौट र खराब बानी माथि दिने, तपाईं कहिलेकाहीं आफ्नो मनपर्ने व्यवहार आनंद उठयो। नियमित व्यायाम गर्नेहरूले, तपाईं पनि चकलेट क्यान्डी मा कति क्यालोरी सोच्न सक्नुहुन्छ, तर केवल मिनेट को एक जोडी उनको प्रशिक्षण विस्तार गर्न - र क्यालोरी को अवशोषण जानुहोस्।