कर्कर र टमाटरहरूमा कति कैलरी र यी तरकारीका सलादमा

सब्जियां प्राकृतिक ऊर्जा को अपरिवर्तनीय स्रोतहरु र विभिन्न सूक्ष्म क्षणहरु र भिटामिनहरु हो। खानामा उनीहरूको निरन्तर प्रयोगले यस तथ्यलाई सुत्न सक्छ कि शरीर आफैं समायोजन गरिन्छ, पाचन र धेरै आन्तरिक अङ्गहरूको कार्य सुधारिएको छ। र अझै पनि - सब्जियों को यस्तो नरम र भारी प्रकार को खाना पचाउन को लागि मदद गर्दछ, एक शीश केब्याब या ओमेलेट र बेकन को रूप मा, र धेरै अन्य को रूप मा। कोकेशस मा जानकार, मासु को ठूलो संख्या मा सब्जियों को उपभोग गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। र तिनीहरूमा निहित फाइबर, पाचन पथलाई अनावश्यक प्रसोधित अवशिष्टहरूबाट ठीकसँग सफा गर्नुहोस्। ककटेल र टमाटरमा कति कैलोरीहरू र मानव शरीरको लागि के उपयोगी छन्, हामी हाम्रो लेखमा बताउनेछौं।

कर्कर र टमाटरहरू

कर्कर र टमाटरहरू अपवाद छैनन्। तिनीहरू हाम्रो विशाल देशको विशालतामा सबै भन्दा सामान्य सब्जियां हुन् - रूस। यसको अतिरिक्त, र मूल्यका लागि तिनीहरू सबै क्षेत्रहरूमा (धेरै सम्भावित, फर, उत्तर र फरर पूर्वका क्षेत्रहरू , र त्यसोभए आधुनिक संचारको साथमा यो धेरै खास समस्या छैन) मा धेरै सस्ती छ। यसको अतिरिक्त, यी क्षेत्रका उपहारहरू सुपरमार्केटहरूमा लगभग सबै वर्षको चहचहानामा बेचेको हुन्छ, जसले तिनीहरूलाई सामान्य रूसी भोजनको टोकरीको लागि महत्त्वपूर्ण बनाउँछ। तर कर्कर र टमाटरहरूमा कति कैलोरीहरू थाहा छ निस्सन्देह, सबै होइन। यही छ, उनीहरु मध्ये केहि छन् कि यो थाहा छ - यो असमान छ, अन्यथा dietitiansले मोटापे भएका व्यक्तिहरूलाई आफ्नो प्रयोगको सिफारिस गर्दैन। यो र केहि अन्यमा, कुनै कम रोचक प्रश्नहरू, हामी तल जवाफ दिन प्रयास गर्नेछौं।

कर्करहरूको फाइदाहरू

यो उत्पादनको रूपमा कर्करहरूको फाइदाको बारेमा एकदम उल्लेख गर्न योग्य छ। आखिर, केहि मान्छे विश्वास गर्दछ कि कर्करहरुमा, पानी बाहेक, केहि पनि छैन। र तिनीहरू पूर्ण रूपमा गलत छन्। यस प्राकृतिक उत्पादनमा, नियम अनुसार र उर्वरकको अनावश्यक अनुप्रयोग बिना, धेरै चक्र, खनिज लवण, भिटामिन। र यसको प्रयोगले ग्याँस रस को अम्लता कम गर्छ। सामान्यतया ककडीर अपरिपक्व हुनेछ। र यसको नियमित प्रयोगले शरीरमा बोसोको मात्रा घटाउँछ र यसको संचय रोक्छ।

ताजा ककडीमा क्यालोरी

जो कि अधिक किलोग्राम देखि छुटकारा चाहते हो, को लागि पोषण विशेषज्ञहरु लाई एक हप्ता एक पल्ट एक ककडी दिन को व्यवस्था गर्न को लागि सल्लाह दी जान्छ: केवल 2 किलोग्राम सम्म खीज खाओ। यसैले, ककलर एक प्रकार को शुद्ध भूमिका को प्रदर्शन गर्दछ, शरीर को बाहिर धोने को सबै प्रकार को विषाणुहरु र अपशिष्ट, त्यहाँ संचित। र कलकले 90% भन्दा धेरै वाल तरल पदार्थ हो भने, तपाईं यसलाई बाट वसा पाउनुहुन्न - यो अभ्यासमा परीक्षण गरिएको छ। ताजा ग्रीनहाउस ककलर को 100 ग्राममा केवल 11 केजील। यदि ककम्बर जमीन हो - 14 सम्म, जुन उत्कृष्ट परिणाम पनि हो। यसकारण, उपवासको दौडान मात्र! - तपाईले मात्र 220 केजील प्रयोग गर्नुहोला, विशेष गरी शरीरलाई ट्रेस गर्न नदिनुहोस्। र पोटेशियम र पानी को उच्च सामाग्री ले शुद्ध पेयिक प्रभाव हुनेछ। तथापि, कर्कर खाएपछि, यो सम्झना गर्नुपर्छ कि तिनीहरू ठूलो मात्रामा नाइट्रेट प्रयोग गरेर उग्न सकिन्छ। यस अवस्थामा (अवसर भएको छ) आफ्नो आफ्नै उत्पादन बढाउनु पर्छ। या खाने भन्दा पहिले, छील - यो मा हानिकारक पदार्थहरूको सामग्री सधैँ बढेको छ।

टमाटर: 100 ग्रामले क्यालोरी

यो सब्जी (वा बरु, बेरी) पनि मानव शरीर को लागि ब्याज र मूल्य को हो। यसमा, र फलाम र तांबे (विशेष गरी एनीमियाका लागि राम्रो), र भिटामिन ए र सी त्यहाँ केही purines छन्, त्यसैले यसलाई गाउट संग अनुमति दिइएको छ। यसमा एक सजिलो मूत्रिक र हल्का एन्फिफुअल प्रभाव छ। पाचन र चयापचय को सुधार - यो एक टमाटर हो। 100 ग्राम को क्यालोरी सामाग्री, यद्यपि एक ककड़ी को रूप मा सानो नहीं। विभिन्न प्रकारको आधारमा ताजा उत्पादनमा 25 केजील सम्म हुन्छ। तर ती संकेतहरूले तपाईंलाई आहार उद्देश्यका लागि टमाटर सिफारिस गर्न अनुमति दिन्छ। ककटेल र टमाटरहरूमा कति कैलोरीहरू, तपाईं स्वस्थ व्यक्तिहरूको बारेमा दृढतापूर्वक चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न। उनीहरूको सानो नम्बरले यी सब्जियों लाई नियमितता र स्थिरताको साथमा हरेक दिन पनि प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ। त्यस्ता गणनाहरू, प्रायः सम्भावित हुनेछन्, जो आहारहरूमा प्रयोग गरिन्छ र तथ्यलाई कि तपाइँ खाएको कैलोरीको गणना गर्न आवश्यक छ।

• सलाद "कर्कर-टमाटर", हरेक होस्टमा जान्छ, बाटोमा तिनीहरू आफैमा पनि एकदम सानो मात्रामा हुन्छन् (बेशक, यसलाई खट्टा क्रीम संग भरेर)। यदि तपाइँ टमाटरको साथ बराबर अनुपातमा ताजा ककुरहरू काट्नुहुन्छ भने, नयाँ कटाई सागहरू र दुलही बूढाको तेललाई नींबूको बिरालोमा राख्नुहोस् - यो आहारको डिश जस्तो लाग्छ (प्रति 100 ग्राम 55-57 केसल)। र यदि तपाई तेलको साथ भर्न सक्नुहुन्न भने प्राकृतिक सब्जिहरु सब्जिहरु प्रयोग गर्दै ऊर्जा को 25-30 केजील सम्म घटाउन सकिन्छ, जसले तपाईंलाई कर्कर र टमाटरहरुमा कैलोरीको बारेमा चिन्तित गर्न अनुमति दिन्छ।