चेरीहरु को लाभ र नोकसान। गर्मीको जमिनको उपचार गुण

चेरी एक पुरानो संस्कृति हो, जुन पहिले नै प्राचीन ग्रीसमा चिनिन्थ्यो। जाहिर छ, यो त्यहाँबाट थियो कि यो मध्य र पश्चिमी युरोपको क्षेत्रमा फैलियो। बेशक, चेरी को लाभ र हानिकारक प्राचीन यूनानीहरुको लागि कुनै गोप्य थिएन, र यसकारण संस्कृतिले हाम्रो समयमा आफ्नो लोकप्रियता गुमाएको छैन। कुनै पनि फलको रूपमा प्रकृतिले हामीलाई दिन्छ, हामीलाई पनि निश्चित नियमहरू हेर्ने, चेरी प्रयोग गर्न आवश्यक छ। पहिलो, हामी यस गर्मीको उपचार कसरी छनौट गर्ने भन्ने कुरा गरौं।

छनौट हुँदा विचार गर्ने कुरा के महत्त्वपूर्ण छ?

भन्न आवश्यक छैन, चेरी किन जब यो फल को उपस्थिति मा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू घना, चमकदार, सुक्खा र निस्सन्देह पूर्ण हुनुपर्छ। तर ती केवल आवश्यकताहरू होइनन्। के तपाईलाई थाहा छ कि पेडीडेलको अवस्थाले तपाइँलाई कस्तो किसिमको खरिद खरिद गरिरहेको बारेमा धेरै कुरा गर्न सक्छ। यदि भित्रीहरू सूखा हुन्छन् भने, र उनीहरूको प्राकृतिक रंग गुमाएको छ भने ती चिसोहरू ओभरपाइ छन् वा तिनीहरू लामो समयसम्म भण्डारण गरिएका छन्। यस्तो जामुन को स्वास्थ्य लाभ संदिग्ध हुन्छन्। यदि घाँस हरियो र लोचदार छन् भने, यसले तपाईंलाई प्रदान गरिएको बेरीको उच्च गुणलाई संकेत गर्दछ। चेरी ताजा हुनु पर्छ, किनकी यस्तो बेरीले सबैभन्दा उपयोगी भिटामिन र खनिज समावेश गर्दछ। गर्मीको उपचार गर्दा, उनीहरूको मात्रा स्वाभाविक रूपमा घट्छ। तर यसबाहेक, चेरी केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम र डेसर्टमा additives को रूपमा थपिएको छ। लोकप्रिय जाम, तुलना, जाम, तरल, साथै सूखे र जमे भएका चेरीहरू। यस अवस्थामा फाइदा र ह्रास ताजा जामुन भन्दा कम हुनेछ।

मीठा चेरी को लाभ

उपयोगी चेरी के हो? जवाफ सबैको लागि हो!

जामुन धेरै भिटामिन हुन्छन्, र यो यसको मुख्य लाभ (र चेरी को हानि, यो विचार गर्दै, कम से कम छ)। सबैभन्दा पहिला, भिटामिनको बहुतायतमा प्रतिरक्षामा लाभकारी प्रभाव छ, गुर्दे र जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कामलाई उत्तेजित गर्दछ र रगतको गुणस्तर बढ्छ र रक्त वाहिकाहरूका पर्खालहरूको अवस्था बढाउँछ। चेरी को मध्यम प्रयोग ग्यास गतिशीलता मा सुधार गर्छन र गलती को मामला मा उनको बेहतर प्रदर्शन को बढावा गर्दछ। साथै, मीठा चेरीले पेटको सामना गर्न पेट, क्यान्सर रोग, कब्जियतको सामना गर्न सक्छ। चेरीमा कुन तत्वहरू समावेश छन्? यी सबै भन्दा पहिले, पोटेशियम, क्याल्सियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, फलाम, सिलिकिक एसिड हुन्। तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो अँध्यारो किस्महरूले तिनीहरूलाई धेरै भन्दा बढी समावेश गर्दछ, उदाहरणका लागि, पहेंलो चेरी। यस बेरी को लाभ (यस मामला मा हानिकारक छ) को यस तथ्य मा पनि छ कि यसमा एक एनालजिक प्रभाव छ र गठिया, गठिया र गाउट संग मदद गर्दछ।

छाला लाभहरू

कस्मेटिक्स र डर्मोटोलोजीमा यो बेरी महत्त्वपूर्ण छ। फाइदाहरू (र यहाँ मिठाई चेरीको हानि साबित भएको छैन) कि यो सक्रियताले विभिन्न छाला रोगहरूको विरुद्धमा लडिरहेको छ। उदाहरणका लागि, चेरीबाट मास्क यसको लोचलाई सुधार गर्छ, यसलाई टाढा बनाउनुहोस् र सफा गर्नुहोस्।

यदि छाला मुँहासे वा अन्य प्रकारका टुक्राहरूको प्रलोभन हो भने, चेरीले पनि मद्दत गर्नेछ। लाभहरू (डर्मोटोलोजिस्टहरूले छाला स्वास्थ्यलाई क्षतिपूर्ति गर्दैनन्) फेला परेनन् कि यो भिटामिन र खनिजहरूले यसमा समावेश गरेको शरीरको आन्तरिक वातावरण सफा गर्न मद्दत गर्दछ। र तपाईलाई थाहा छ, यो विषाणु को हानिकारक छ र मुँहासे जस्तै यस्तो बाह्य प्रभावहरू छन्।

प्यारा चेरी को कैलोरी सामाग्री

मिठाई चेरीको फाइदाहरू र हानिको बारेमा कुरा गर्दै, यसको क्यालोरीफिक महत्व उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ। सौभाग्य देखि, यस सूचक अज्ञात छ, त्यसैले यसको प्रयोगमा कुनै विशेष प्रतिबन्ध छैन। 100 ग्राम मिठाई चेरीमा मात्र 50 क्यालोराहरू छन्। यसको मतलब छ कि मीठो चेरी सख्त आहारहरूमा निषेध गरिएको छैन। यसको अतिरिक्त, यो चाँडै भोको सन्तुष्ट पार्न सक्षम छ।

चेरीको उपचार गुणहरू

यस बेरी को स्वास्थ्य को लाभहरु र नोकसान को पूरी तरह विटामिन मा निर्भर गर्दछ जसको यसको संरचना बनाइन्छ। पहिले उल्लेख गरिएको माइक्रोटेक्टिमेन्टहरूको अलावा, सेब अम्ल, फ्लोभोनोइड, पेक्टिन, आयोडिन, फास्फोरस, तांबे, फलाम, साथै विटामिन ए, बी 1, बी 2, ई, पीपी पनि चेरीमा उपस्थित छन्।

रातो चेरी किरणहरू धेरै पालीफिनलहरू छन्, जो पौष्टिक उत्पत्तिको शक्तिशाली शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेंट एजेंट हुन्। यसले जामुनको एन्जिज्जिक प्रभावलाई वर्णन गर्छ। चेरी मा भिटामिन को अतिरिक्त, वहाँ ग्लुकोज पनि छ, जो तेजी देखि कार्बोहाइड्रेट को संदर्भित गर्दछ। आयोडिन, जुन चेरीमा छ, थाइरोइड समस्याहरू विरुद्ध लडाइँमा मद्दत गर्दछ। फलामको रूपमा, यसले एनीमियाबाट बचाउँछ।

तपाईंलाई थाहा छ, चेरी चेरीहरूमा उनीहरूको उपयोगी गुणहरू नजिक छन्। तर त्यहाँ केही महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्। पीडित व्यक्तिले ताजा चेरीको आनन्द उठाउन सक्दैनन्। चेरीसँग कुनै समस्या छैन। यसैले, यो तीव्र ग्यास्ट्रिक अम्लताको साथ पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अरू के मीठा चेरी छ? यो गुर्देको रोगहरूमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकी यो नाजुक एक मूत्रिक सम्पत्ति छ। यसले रक्त क्लटिंग कम गर्न पनि मद्दत गर्छ, र यो रक्तकोटको गठन विरुद्ध लडाइमा पहिलो चरण हो।

मिठाई चेरीको मध्यम प्रयोगको प्रयोग एथेरोस्क्लोरसिस र हाइपरटेन्सनसँग रोकथामको उत्कृष्ट तरिका हो। यो पनि न्यूरोसहरूबाट हटाउन मद्दत गर्दछ। मिठाई चेरी को बेकार लाभ पनि यस तथ्य मा छ कि यसले सूजन को बचाव मा मदद गर्दछ।

के मीठा चेरीले ल्याउन सक्छ?

हो, यो गर्न सक्छ, तर अन्य बेरीजको तुलनामा यो अनावश्यक छ। यो ज्ञात छ कि चेरी एक हल्का उत्साह प्रभाव छ। स्वाभाविक रूप देखि, साना खुराकहरु मा यो अदृश्य छ, तर उपाय को अनुपस्थिति मा, यो दस्तुर को उत्तेजित गर्न सक्छ।

चेरीहरूमा, पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, ग्लुकोज (समावेश गर्दछ) समावेश गर्दछ, त्यसकारण मधुमेहले यस उत्पादनको प्रयोग वांछनीय छैन। यो सिफारिस पछ्याउन र गस्ट्रिस्टको साथमा मान्छे महत्त्वपूर्ण छ।

चेरी को टूटी हुई धैर्यता अर्को शर्त हो जब चेरी आहार मा प्रवेश नगर्नु पर्छ।

यस बेरीको जीवलाई फाइदा र हानि माथि विश्लेषण गरिएको छ। यो थप्न आवश्यक छ कि यदि तपाईंको लागि कुनै विसंगति छैन भने, गर्म गर्मीको दिनमा यस नाजुकतालाई व्यवहार गर्न नबिर्सनुहोस्।