कलेजहरूको सरल र स्वादिष्ट साइड डिश तयार गर्नुहोस्

यदि तपाईं सेवा गर्न चाहानुहुन्छ भने भन्नुहोस्, मासु मासु नयाँ र स्वादिष्ट हुन्छ, ज्यूनीको गार्निशमा ध्यान दिनुहोस्। यस लेखमा तपाईंले यो डिशको केही सरल व्यञ्जनहरू फेला पार्नुहुनेछ, जुन लंचको लागि तपाईंको पोषण दोस्रो हुनेछ। यसको अतिरिक्त, सामान्य पास्ता वा चावल भन्दा धेरै सब्जिहरु निकै कम क्यालोरी छन्, त्यसैले उनीहरूको पक्षमा छनौट गर्ने, तपाइँ आफ्नो आहारको ऊर्जा मूल्य कम गर्नेछ।

कलेज र गाजरको गार्निश खाना कसरी स्वादिष्ट छ

धेरै सर्भरका लागि, लिनुहोस्:

• 2 जवान (अधिमानतः) मध्यम आकारको जुचिन;
• 2 गाजर
• हरियाली गुलाबी अजफ्ती, नींबूको रस, नमक र मसाले।

सब्जियों को राम्रो तरिकाले धुलाई, सब्जी को मज्जा को माथि हटाउनुहोस्, गाजर को छींटे। अब तिनीहरूलाई धेरै पतली लामो स्लाइसको साथ काट्नुहोस्, यस उद्देश्यका लागि सामान्य उपकरण जसको हामी आलु सफा छ। जैतूनको तेलको साथ गहिरो फ्राइङ प्यानमा गाजर राख्नु र 5-6 मिनेटको लागि उकालो। यसलाई थप्न पछि कम्मरको रस संग छिद्रका कट्टरहरूको स्ट्रिपहरू, नमक, जडी बूटी र काली मिर्चले छिराएर तयार पार्छ, जुन 5-7 मिनेटमा आउनेछ। त्यस पछि, धीरे सब्जियां निकाल्नुहोस, ताजा जडी बूटी संग छिरी। भग्नावशेष र गाजरको सुन्दर साइड डिश तयार छ। यो मासु को रूप मा पनि एक पक्षी वा माछा जस्तै मा सेवा गर्न सकिन्छ। प्लेट मा असामान्य स्लिनिंगिंग शानदार हुनेछ, र हल्का खपत संग एक पक्की स्वाद मुख्य डिश छाया जाएगा। यसको अतिरिक्त, सब्जिहरु लाई सजिलै उपयोगी छ र कम से कम क्यालोरीहरू हुन्छन्, मुख्यतः, खाना पकाउने धेरै फ्याँट प्रयोग नगर्नुहोस्।

Aubergines र zucini को एक महान साइड डिश

उनको लागि तपाईंलाई चाहिन्छ:

• 1 जवान जक्र;
• 2 मध्यम आकारको बैग्लैंन्ट;
• 1 खट्टा सेब;
• ठूलो बल्ब बल्ब;
• तेल र फ्रिज र मसलाको लागि।

सब्जियां धुनु, पिक र क्यूबमा काट्नुहोस्। एक कुखुरामा (मक्खन बिना), ज्यूसिनी र बैङ्गी बाहिर निकाल्नुहोस् र जबसम्म पानीबाट हटाउनु हुँदैन। त्यस पछि, कुनै पनि सूरजमुखी तेलको आवश्यक मात्रामा खानुहोस्, पतला कटा प्याजहरू र हरियो स्याउको टुक्रामा काट्नुहोस्। 20 मिनेटमा जुक्रिन र बैगुनको हाम्रो गार्ड तयार हुनेछ। यसलाई सार्नुहोस्, यदि चाहिएको स्वादलाई ताजा ताजा जडी बूटीको साथ जोड्नुहोस्। फ्राइड चिकन वा स्टिकहरूको उत्कृष्ट उत्कृष्ट छ।

जुचिनबाट मासु र आलुबाट गार्निश

डिशको लागि तयारी गर्नुहोस्:

• आधा किलोको आलु;
• 1 जवान जक्र;
• चिकन अन्डा, मक्खन।

तौलहरू निलो पार्नुहोस् र तिनीहरूलाई तयार पार्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू तयार छन् - यसले तपाईंलाई 30 मिनेट भन्दा बढी लिनेछ। त्यस पछि, तपाईंलाई सामान्यतया मसला राखिएको आलु बनाउनु पर्छ। समृद्ध राज्यमा सब्जियों को हल करो, दूध वा पानी र मक्खन जोड्नुहोस। तपाईं तयार रेड फ्लेक्स लिन सक्नुहुनेछ र उत्पादन प्याकेजमा संकेतको रूपमा तिनीहरूलाई शुद्ध बनाउन सक्नुहुन्छ। Zucini पनि फोडा गर्न आवश्यक छ, यो 15 मिनेटमा तयार हुनेछ। लुप पछि, एक ब्लेंडरमा whisk, कच्चा अण्डा थप्नुहोस् र प्रक्रिया लगभग 30 सेकेण्डसम्म जारी राख्नुहोस्। अब दुई सब्जी जनता र नमक स्वाद गर्न को लागी। स्पष्ट वनस्पति स्वादको साथ एक धेरै नाजुक साइड डिश पाउनुहोस् - यो मासु र कुनै पनि ग्रेभ दुवैसँग राम्रो छ। एक व्युत्पन्नका लागि व्यञ्जनहरू लिनुहोस्, तिनीहरू तपाईंलाई लंच वा रातको भोजनको सामान्य मेनु विविधीकरण गर्न मद्दत गर्नेछ।